Bắp tay

Bắp tay: giải phẫu và chức năng

Bắp tay (từ tiếng Latin bắp tay, “hai đầu”) là một cơ bao gồm hai đầu và nằm ở các phần khác nhau của cơ thể. Hai cơ bắp tay nổi tiếng nhất là bắp tay brachii và bắp tay đùi. Trong bài viết này chúng ta sẽ xem xét giải phẫu và chức năng của bắp tay.

Cơ nhị đầu cánh tay nằm ở phía trước vai và bao gồm hai đầu bắt đầu từ xương bả vai và nối thành một cơ ở ngang khớp khuỷu tay. Được gắn vào lồi củ của bán kính, bắp tay uốn cong cánh tay trên ở khớp vai và cẳng tay ở khớp khuỷu tay. Bắp tay cũng có thể thực hiện chức năng ngửa của cẳng tay - hướng lòng bàn tay lên trên.

Cơ nhị đầu đùi nằm ở phía sau đùi và cũng bao gồm hai đầu. Một đầu bắt đầu từ xương đùi và đầu kia bắt đầu từ xương chậu. Cơ được gắn vào xương chày và thực hiện một số chức năng: gấp xương chày ở khớp gối, duỗi đùi và xoay xương chày ra ngoài.

Bắp tay không phải là cơ lớn nhất hay khỏe nhất trên cơ thể nhưng nó đóng vai trò quan trọng trong các động tác hàng ngày như nâng vật và siết chặt đai ốc. Hầu như bất kỳ loại hoạt động thể chất nào liên quan đến việc nâng và mang vật nặng hoặc sức đề kháng đều yêu cầu sử dụng bắp tay.

Mặc dù nhiều người có thể phát triển bắp tay nhưng vẫn có những bài tập cụ thể có thể giúp tăng cường cơ bắp này. Một số bài tập phổ biến nhất để rèn luyện bắp tay bao gồm cuốn tạ, cuốn tạ và sử dụng các máy móc đặc biệt.

Tóm lại, bắp tay là cơ quan trọng đóng vai trò then chốt trong cuộc sống hàng ngày và hoạt động thể chất. Mặc dù nó không phải là cơ lớn nhất hoặc khỏe nhất trong cơ thể nhưng việc tập luyện nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể lực.

Bắp tay là cơ bắp tay.

Cơ bắp tay cánh tay nằm ở vùng trước của vai; bắt đầu bằng hai đầu từ xương bả vai; gắn vào độ lồi của bán kính (xem hình). Gập vai ở khớp vai, cẳng tay ở khớp khuỷu tay và ngửa nó ra.

Cơ nhị đầu đùi nằm ở phía sau đùi; bắt đầu bằng hai đầu từ xương chậu và xương đùi. Gắn vào đầu xương mác và lồi cầu ngoài của xương chày. Duỗi đùi, uốn cong cẳng chân ở khớp gối và hướng ra ngoài.

Bắp tay là một trong những cơ mạnh nhất trên cơ thể con người, nằm ở phía trước vai. Đó là cơ bắp tay cho phép chúng ta uốn cong và kéo khuỷu tay cũng như xoay cánh tay ra ngoài. Cơ khớp này có nhiều chức năng và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động thể chất và chuyển động của chúng ta.