Бицепс

Бицепс: анатомия и функции

Бицепс (от латински biceps, „двуглав“) е мускул, който се състои от две глави и е разположен в различни части на тялото. Двата най-известни бицепс мускула са бицепс brachii и бицепс femoris. В тази статия ще разгледаме анатомията и функцията на бицепса.

Мускулът biceps brachii се намира отпред на рамото и се състои от две глави, които започват от лопатката и се съединяват в един мускул на нивото на лакътната става. Прикрепен към израстъка на лъчевата кост, бицепсът огъва горната част на ръката в раменната става и предмишницата в лакътната става. Бицепсът може да изпълнява и функцията на супинация на предмишницата - завъртане на дланта нагоре.

Двуглавият бедрен мускул се намира на задната част на бедрото и също се състои от две глави. Едната глава започва от бедрената кост, а другата от тазовата кост. Мускулът е прикрепен към пищяла и изпълнява няколко функции: флексия на пищяла в колянната става, удължаване на бедрото и външна ротация на пищяла.

Бицепсът не е най-големият или най-силният мускул в тялото, но той играе важна роля в ежедневните движения като повдигане на предмети и затягане на гайки. Почти всеки вид физическа активност, която включва вдигане и носене на тежест или съпротива, изисква използването на бицепсите.

Въпреки че бицепсите могат да бъдат развити при много хора, има специфични упражнения, които могат да помогнат за укрепването на този мускул. Някои от най-често срещаните упражнения за трениране на бицепсите включват сгъване с щанга, сгъване с дъмбели и използването на специални машини.

В заключение, бицепсът е важен мускул, който играе ключова роля в ежедневието и физическата активност. Въпреки че не е най-големият или най-силният мускул в тялото, тренирането му има много ползи за здравето и фитнеса.

Бицепсът е двуглав мускул.

Двуглавият мишничен мускул е разположен в предната част на рамото; започва с две глави от лопатката; прикрепя се към грудката на радиуса (виж фигурата). Огъва рамото в раменната става, предмишницата в лакътната става и го супинира.

Двуглавият бедрен мускул се намира на задната част на бедрото; започва с две глави от тазовата и бедрената кост. Прикрепва се към главата на фибулата и латералния кондил на пищяла. Изпъва бедрото, огъва долния крак в колянната става и го обръща навън.

Бицепсът е един от най-мощните мускули в човешкото тяло, разположен в предната част на рамото. Това е двуглав мускул, който ни позволява да сгъваме и издърпваме лактите си и да въртим ръцете си навън. Този ставен мускул има много функции и играе важна роля в нашата физическа активност и движение.