Biceps

Biceps: anatomi og funksjoner

Biceps (av latin biceps, «dobbelthodet») er en muskel som består av to hoder og er plassert i forskjellige deler av kroppen. De to mest kjente biceps-musklene er biceps brachii og biceps femoris. I denne artikkelen skal vi se på bicepsens anatomi og funksjon.

Biceps brachii-muskelen er plassert på forsiden av skulderen og består av to hoder som starter fra skulderbladet og går sammen til en muskel i nivå med albueleddet. Festet til tuberositeten i radius, bøyer biceps overarmen ved skulderleddet og underarmen i albueleddet. Biceps kan også utføre funksjonen av supinasjon av underarmen - å snu håndflaten oppover.

Biceps femoris-muskelen er plassert på baksiden av låret og består også av to hoder. Det ene hodet starter fra lårbenet, og det andre fra bekkenbenet. Muskelen er festet til tibia og utfører flere funksjoner: fleksjon av tibia i kneleddet, forlengelse av låret og ekstern rotasjon av tibia.

Biceps er ikke den største eller sterkeste muskelen i kroppen, men den spiller en viktig rolle i dagligdagse bevegelser som å løfte gjenstander og stramme muttere. Nesten alle typer fysisk aktivitet som involverer løfting og bæring av vekt eller motstand krever bruk av biceps.

Selv om biceps kan utvikles hos mange mennesker, er det spesifikke øvelser som kan bidra til å styrke denne muskelen. Noen av de vanligste øvelsene for å trene biceps inkluderer vektstangkrøller, hantelkrøller og bruk av spesielle maskiner.

Avslutningsvis er biceps en viktig muskel som spiller en nøkkelrolle i hverdagen og fysisk aktivitet. Selv om det ikke er den største eller sterkeste muskelen i kroppen, har trening av den mange helse- og kondisjonsfordeler.

Biceps er en biceps muskel.

Biceps brachii-muskelen er plassert på den fremre delen av skulderen; begynner med to hoder fra scapula; fester seg til tuberositeten til radius (se figur). Bøyer skulderen ved skulderleddet, underarmen i albueleddet og supinerer den.

Biceps femoris muskelen er plassert på baksiden av låret; begynner med to hoder fra bekken- og lårbensbeinene. Festes til hodet av fibula og lateral condyle av tibia. Forlenger låret, bøyer underbenet i kneleddet og vender det utover.

Biceps er en av de kraftigste musklene i menneskekroppen, plassert på forsiden av skulderen. Det er en biceps-muskel som lar oss bøye og trekke albuene og rotere armene utover. Denne leddmuskelen har mange funksjoner og spiller en viktig rolle i vår fysiske aktivitet og bevegelse.