Biceps

Biceps: anatomi och funktioner

Biceps (av latin biceps, ”dubbelhövdad”) är en muskel som består av två huvuden och sitter i olika delar av kroppen. De två mest kända bicepsmusklerna är biceps brachii och biceps femoris. I den här artikeln kommer vi att titta på bicepsens anatomi och funktion.

Biceps brachii-muskeln är placerad på framsidan av axeln och består av två huvuden som utgår från skulderbladet och går samman till en muskel i höjd med armbågsleden. Fäst till tuberositeten i radien, biceps biceps överarmen vid axelleden och underarmen i armbågsleden. Biceps kan också utföra funktionen av supination av underarmen - att vända handflatan uppåt.

Biceps femoris-muskeln sitter på baksidan av låret och består även av två huvuden. Ett huvud börjar från lårbenet och det andra från bäckenbenet. Muskeln är fäst vid skenbenet och utför flera funktioner: böjning av skenbenet i knäleden, förlängning av låret och yttre rotation av skenbenet.

Biceps är inte den största eller starkaste muskeln i kroppen, men den spelar en viktig roll i vardagliga rörelser som att lyfta föremål och dra åt muttrar. Nästan alla typer av fysisk aktivitet som innebär att lyfta och bära vikt eller motstånd kräver användning av biceps.

Även om biceps kan utvecklas hos många människor, finns det specifika övningar som kan hjälpa till att stärka denna muskel. Några av de vanligaste övningarna för att träna biceps inkluderar skivstångscurl, hantelcurl och användning av speciella maskiner.

Sammanfattningsvis är biceps en viktig muskel som spelar en nyckelroll i vardagen och fysisk aktivitet. Även om det inte är den största eller starkaste muskeln i kroppen, har träning den många hälso- och fitnessfördelar.

Biceps är en bicepsmuskel.

Biceps brachii-muskeln är belägen på den främre delen av axeln; börjar med två huvuden från scapula; fäster vid radiens tuberositet (se figur). Böjer axeln vid axelleden, underarmen i armbågsleden och supinerar den.

Biceps femoris-muskeln är belägen på baksidan av låret; börjar med två huvuden från bäcken- och lårbensbenen. Fäster till fibulahuvudet och skenbenets laterala kondyl. Sträcker ut låret, böjer underbenet vid knäleden och vrider det utåt.

Biceps är en av de mest kraftfulla musklerna i människokroppen, placerad på framsidan av axeln. Det är en bicepsmuskel som gör att vi kan böja och dra armbågarna och rotera armarna utåt. Denna ledmuskel har många funktioner och spelar en viktig roll i vår fysiska aktivitet och rörelse.