Biceps

Biceps: anatomi og funktioner

Biceps (af latin biceps, "dobbelthovedet") er en muskel, der består af to hoveder og er placeret i forskellige dele af kroppen. De to mest berømte bicepsmuskler er biceps brachii og biceps femoris. I denne artikel vil vi se på bicepsens anatomi og funktion.

Biceps brachii-musklen er placeret på forsiden af ​​skulderen og består af to hoveder, der starter fra skulderbladet og slutter sig til en muskel i niveau med albueleddet. Fastgjort til tuberositeten af ​​radius, bøjer biceps overarmen ved skulderleddet og underarmen ved albueleddet. Biceps kan også udføre funktionen supination af underarmen - vende håndfladen opad.

Biceps femoris musklen er placeret på bagsiden af ​​låret og består desuden af ​​to hoveder. Det ene hoved starter fra lårbenet, og det andet fra bækkenbenet. Musklen er knyttet til skinnebenet og udfører flere funktioner: fleksion af skinnebenet i knæleddet, forlængelse af låret og udvendig rotation af skinnebenet.

Biceps er ikke den største eller stærkeste muskel i kroppen, men den spiller en vigtig rolle i hverdagens bevægelser som at løfte genstande og stramme møtrikker. Næsten enhver form for fysisk aktivitet, der involverer at løfte og bære vægt eller modstand, kræver brug af biceps.

Selvom biceps kan udvikles hos mange mennesker, er der specifikke øvelser, der kan hjælpe med at styrke denne muskel. Nogle af de mest almindelige øvelser til træning af biceps inkluderer barbell curls, dumbbell curls og brug af specielle maskiner.

Afslutningsvis er biceps en vigtig muskel, der spiller en nøglerolle i hverdagen og fysisk aktivitet. Selvom det ikke er den største eller stærkeste muskel i kroppen, har træning af den mange sundheds- og fitnessfordele.

Biceps er en biceps muskel.

Biceps brachii-musklen er placeret på den forreste del af skulderen; begynder med to hoveder fra scapula; hæfter på tuberositeten af ​​radius (se figur). Bøjer skulderen ved skulderleddet, underarmen ved albueleddet og supinerer det.

Biceps femoris musklen er placeret på bagsiden af ​​låret; begynder med to hoveder fra bækken- og lårbensknoglerne. Fæster til hovedet af fibula og den laterale kondyl af tibia. Forlænger låret, bøjer underbenet ved knæleddet og drejer det udad.

Biceps er en af ​​de mest kraftfulde muskler i den menneskelige krop, placeret på forsiden af ​​skulderen. Det er en biceps-muskel, der giver os mulighed for at bøje og trække vores albuer og rotere vores arme udad. Denne ledmuskel har mange funktioner og spiller en vigtig rolle i vores fysiske aktivitet og bevægelse.