Pernafasan

Pernapasan adalah pergantian inhalasi aktif (inhalasi atau inspirasi) udara ke paru-paru melalui mulut atau hidung dengan pernafasan pasif (ekspirasi atau ekspirasi). Selama inhalasi, diafragma dan otot interkostal eksternal berkontraksi sehingga menyebabkan volume dada meningkat dan udara masuk ke paru-paru. Relaksasi diafragma dan kontraksi otot interkostal internal membantu mengurangi volume rongga dada dan ekspirasi. Pernafasan adalah bagian dari respirasi dan kadang-kadang disebut respirasi eksternal, yang melibatkan pengangkutan udara ke dalam alveoli (ventilasi) dan difusi dari alveoli ke dalam darah kapiler paru. Ada banyak jenis pernapasan yang mengalami gangguan pada ritme, frekuensi, atau karakternya. Lihat juga Apnea, Bronkospasme, Respirasi Cheyne-Stokes, Dispnea, Stridor.

Pernapasan merupakan proses yang kita lakukan setiap hari, namun kita tidak selalu menyadari pentingnya pelaksanaannya yang benar. Pernapasan memainkan peran penting dalam tubuh kita, memastikan bahwa oksigen masuk ke paru-paru dan karbon dioksida dihilangkan. Ini juga membantu mengatur suhu tubuh dan menjaga homeostatis.

Pernapasan dimulai dengan menghirup udara secara aktif melalui mulut atau hidung, yang menyebabkan peningkatan volume dada. Diafragma dan otot interkostal eksternal berkontraksi untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengalirkan udara. Kemudian terjadi pernafasan pasif - diafragma berelaksasi, dan otot interkostal internal berkontraksi, mengurangi volume rongga dada dan memungkinkan udara keluar.

Pernapasan yang benar penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Misalnya, hiperventilasi dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan bahkan kehilangan kesadaran, jadi penting untuk memantau pernapasan Anda dan tidak berlebihan.

Ada banyak jenis pernapasan yang dapat terganggu karena berbagai faktor seperti stres, olahraga, penyakit paru-paru dan lain-lain. Gangguan ritme, frekuensi dan sifat pernafasan dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti sesak nafas, stridor, apnea dan lain-lain.

Oleh karena itu, pernapasan yang benar sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Penting untuk memantau ritme, frekuensi dan pola pernapasan Anda dan mencari bantuan medis jika perlu.

Pernapasan dan fungsinya

Respirasi adalah proses fisiologis yang diperlukan untuk menyediakan oksigen bagi sel-sel tubuh dan menghilangkan karbon dioksida dari darah. Saat bernapas, paru-paru terisi udara, yang kemudian dihembuskan kembali melalui hidung atau mulut. Pergantian inhalasi dan pernafasan ini disebut siklus pernapasan. Pernapasan bertanggung jawab untuk menjaga kehidupan dan fungsi normal seluruh organ dan sistem tubuh.

**Mekanisme Pernafasan**

Siklus pernapasan dimulai dengan inhalasi, saat kita menghirup udara ke paru-paru melalui hidung.