Дихання (Breathing)

Дихання - чергування активного вдихання (inhalation чи inspiration) повітря у легені через рот чи ніс із його пасивним видихом (exhalation чи expiration). Під час вдиху діафрагма та зовнішні міжреберні м'язи скорочуються, внаслідок чого обсяг грудної клітки збільшується і повітря надходить у легені. Розслаблення діафрагми та скорочення внутрішніх міжреберних м'язів сприяє зменшенню об'єму грудної порожнини та видиху. Дихання є частиною респірації і іноді називається зовнішньою респірацією (зовнішнім диханням), яке включає транспорт повітря в альвеоли (вентиляцію) та дифузію з альвеол у кров легеневих капілярів. Існує багато різних типів дихання, у яких мають місце порушення його ритму, частоти чи характеру. також Апное, Бронхоспазм, Дихання Чейна-Стокса, Задишка, Стрідор.

Дихання – це процес, який ми виконуємо щодня, але не завжди усвідомлюємо важливість його правильної реалізації. Дихання відіграє ключову роль у нашому організмі, забезпечуючи надходження кисню в легені та виведення вуглекислого газу. Це також допомагає регулювати температуру тіла та підтримувати гомеостаз.

Дихання починається з активного вдихання повітря через рот або ніс, що призводить до збільшення об'єму грудної клітки. Діафрагма та зовнішні міжреберні м'язи напружуються, щоб збільшити обсяг легень та впустити повітря. Потім відбувається пасивний видих - діафрагма розслаблюється, а внутрішні міжреберні м'язи скорочуються, зменшуючи об'єм грудної порожнини та дозволяючи виходити повітрю.

Правильне дихання важливе для підтримки здоров'я та запобігання різноманітним захворюванням. Наприклад, гіпервентиляція може призвести до запаморочення, головного болю і навіть втрати свідомості, тому важливо стежити за своїм диханням і не перестаратися.

Існує безліч різних типів дихання, які можуть бути порушені через різні фактори, такі як стрес, фізичні навантаження, захворювання легень та інші. Порушення ритму, частоти та характеру дихання можуть призвести до різних проблем, таких як задишка, стридор, апное та інші.

Таким чином, правильне дихання має важливе значення для нашого здоров'я та благополуччя. Важливо стежити за своїм ритмом, частотою та характером дихання та при необхідності звертатися за медичною допомогою.

Дихання та його функції

Дихання – це фізіологічний процес, необхідний забезпечення клітин організму киснем і видалення вуглекислого газу з крові. Під час дихання легені заповнюються повітрям, яке потім видихається назад через ніс чи рот. Це чергування вдихів та видихів називається дихальним циклом. Дихання відповідає за підтримання життя та нормальне функціонування всіх органів та систем організму.

**Механізми дихання**

Дихальний цикл починається з вдиху, коли ми вбираємо повітря в легені через ніс