呼吸

呼吸は、口または鼻から肺への空気の能動的吸入（吸気または吸気）と受動的な呼気（呼気または呼気）を繰り返すことです。吸入中に、横隔膜と外肋間筋が収縮し、胸部の容積が増加し、空気が肺に入ります。横隔膜の弛緩と内肋間筋の収縮は、胸腔の容積と呼気の減少に役立ちます。呼吸は呼吸の一部であり、外呼吸とも呼ばれます。これには、肺胞への空気の輸送 (換気) と肺胞から肺毛細血管の血液への拡散が含まれます。呼吸には、リズム、周波数、性質に乱れがあるさまざまな種類があります。無呼吸、気管支けいれん、チェーン・ストークス呼吸、呼吸困難、喘鳴も参照。

呼吸は私たちが毎日行うプロセスですが、それを正しく実行することの重要性を必ずしも認識しているわけではありません。呼吸は私たちの体において重要な役割を果たしており、酸素を肺に取り込み、二酸化炭素を確実に排出します。また、体温を調節し、恒常性を維持するのにも役立ちます。

呼吸は口または鼻から空気を積極的に吸入することから始まり、胸部の容積が増加します。横隔膜と外肋間筋が収縮して肺活量を増やし、空気を取り込みます。次に、受動的な呼気が発生します - 横隔膜が弛緩し、内部肋間筋が収縮して、胸腔の容積が減少し、空気が逃げることができます。

正しい呼吸は健康を維持し、さまざまな病気を予防するために重要です。たとえば、過呼吸はめまい、頭痛、さらには意識喪失を引き起こす可能性があるため、呼吸を監視し、無理をしないことが重要です。

ストレス、運動、肺疾患などのさまざまな要因によって損なわれる可能性のある呼吸には、さまざまな種類があります。呼吸のリズム、頻度、性質の乱れは、息切れ、喘鳴、無呼吸などのさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

したがって、適切な呼吸は私たちの健康と幸福にとって不可欠です。呼吸のリズム、頻度、パターンを監視し、必要に応じて医師の助けを求めることが重要です。

呼吸とその機能

呼吸は、体の細胞に酸素を供給し、血液から二酸化炭素を除去するために必要な生理学的プロセスです。呼吸中、肺は空気で満たされ、空気は鼻または口から吐き出されます。この吸気と呼気の繰り返しを呼吸サイクルといいます。呼吸は生命を維持し、体のすべての器官やシステムの正常な機能を維持する責任があります。

**呼吸機構**

呼吸サイクルは、鼻から肺に空気を取り込む吸入から始まります。