Hengitys

Hengittäminen on keuhkoihin suun tai nenän kautta tapahtuvan ilman aktiivisen sisäänhengityksen (hengityksen tai sisäänhengityksen) vuorottelua sen passiivisen uloshengityksen (ulos- tai uloshengityksen) kanssa. Sisäänhengityksen aikana pallea ja ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat, jolloin rintakehän tilavuus kasvaa ja ilma pääsee keuhkoihin. Pallean rentoutuminen ja sisäisten kylkiluiden välisten lihasten supistaminen auttavat vähentämään rintaontelon tilavuutta ja uloshengitystä. Hengitys on osa hengitystä, ja sitä kutsutaan joskus ulkoiseksi hengitykseksi, joka sisältää ilman kuljettamisen keuhkorakkuloihin (tuuletus) ja diffuusion alveoleista keuhkokapillaarien vereen. On olemassa monia erilaisia ​​hengitystyyppejä, joiden rytmi, taajuus tai luonne on häiriintynyt. Katso myös apnea, bronkospasmi, Cheyne-Stokes-hengitys, hengenahdistus, Stridor.

Hengitys on prosessi, jota suoritamme päivittäin, mutta emme aina ymmärrä sen oikean toteutuksen tärkeyttä. Hengityksellä on keskeinen rooli kehossamme, mikä varmistaa hapen pääsyn keuhkoihin ja hiilidioksidin poistumisen. Se auttaa myös säätelemään kehon lämpötilaa ja ylläpitämään homeostaasia.

Hengitys alkaa aktiivisella ilman hengityksellä suun tai nenän kautta, mikä johtaa rintakehän tilavuuden kasvuun. Pallea ja ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat lisätäkseen keuhkojen kapasiteettia ja päästääkseen ilmaa sisään. Sitten tapahtuu passiivinen uloshengitys - pallea rentoutuu ja sisäiset kylkiluiden väliset lihakset supistuvat, mikä vähentää rintaontelon tilavuutta ja päästää ilmaa poistumaan.

Oikea hengitys on tärkeää terveyden ylläpitämiseksi ja erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi. Esimerkiksi hyperventilaatio voi aiheuttaa huimausta, päänsärkyä ja jopa tajunnan menetystä, joten on tärkeää seurata hengitystäsi eikä liioitella sitä.

On olemassa monia erilaisia ​​hengitystyyppejä, jotka voivat heikentyä eri tekijöiden, kuten stressin, harjoituksen, keuhkosairauden ja muiden vuoksi. Hengityksen rytmi-, tiheys- ja luonnehäiriöt voivat johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten hengenahdistukseen, stridoriin, apneaan ja muihin.

Siksi oikea hengitys on välttämätöntä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. On tärkeää seurata rytmiäsi, taajuuttasi ja hengitystapojasi ja hakea tarvittaessa lääkärin apua.

Hengitys ja sen tehtävät

Hengitys on fysiologinen prosessi, joka on välttämätön, jotta kehon solut saavat happea ja poistavat hiilidioksidia verestä. Hengityksen aikana keuhkot täyttyvät ilmalla, joka sitten hengitetään takaisin nenän tai suun kautta. Tätä sisään- ja uloshengitysten vuorottelua kutsutaan hengityssykliksi. Hengitys on vastuussa kaikkien kehon elinten ja järjestelmien elämän ja normaalin toiminnan ylläpitämisestä.

**Hengitysmekanismit**

Hengityskierto alkaa sisäänhengityksellä, kun otamme ilmaa keuhkoihin nenän kautta.