Nəfəs alma

Nəfəs alma, ağız və ya burun vasitəsilə ağciyərlərə havanın aktiv inhalyasiyasının (inhalyasiya və ya inhalyasiya) passiv ekshalasiyası (ekshalasiya və ya ekshalasiya) ilə növbələşməsidir. Nəfəs alma zamanı diafraqma və xarici qabırğaarası əzələlər büzülür, bu da döş qəfəsinin həcminin artmasına və havanın ağciyərlərə daxil olmasına səbəb olur. Diafraqmanın rahatlaması və daxili qabırğaarası əzələlərin daralması döş qəfəsinin həcmini və ekshalasiyanı azaltmağa kömək edir. Nəfəs alma tənəffüsün bir hissəsidir və bəzən havanın alveolalara daşınmasını (ventilyasiya) və alveollardan ağciyər kapilyarlarının qanına yayılmasını əhatə edən xarici tənəffüs adlanır. Tənəffüsün ritmində, tezliyində və ya xarakterində pozulmaların olduğu bir çox müxtəlif növ tənəffüs var. Həmçinin baxın: Apne, Bronxospazm, Cheyne-Stokes tənəffüsü, Dispne, Stridor.

Nəfəs alma hər gün həyata keçirdiyimiz bir prosesdir, lakin onun düzgün həyata keçirilməsinin vacibliyini həmişə dərk etmirik. Tənəffüs bədənimizdə əsas rol oynayır, oksigenin ağciyərlərə daxil olmasını və karbon qazının xaric olmasını təmin edir. O, həmçinin bədən istiliyini tənzimləməyə və homeostazı qorumağa kömək edir.

Nəfəs alma ağız və ya burun vasitəsilə havanın aktiv inhalyasiyası ilə başlayır, bu da sinə həcminin artmasına səbəb olur. Diafraqma və xarici qabırğaarası əzələlər ağciyər tutumunu artırmaq və havanı qəbul etmək üçün büzülür. Sonra passiv ekshalasiya baş verir - diafraqma rahatlaşır və daxili qabırğaarası əzələlər daralır, sinə boşluğunun həcmini azaldır və havanın çıxmasına imkan verir.

Sağlamlığı qorumaq və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almaq üçün düzgün nəfəs almaq vacibdir. Məsələn, hiperventilyasiya başgicəllənmə, baş ağrıları və hətta şüur ​​itkisinə səbəb ola bilər, buna görə də nəfəsinizi izləmək və həddindən artıq olmamaq vacibdir.

Stress, məşq, ağciyər xəstəlikləri və başqaları kimi müxtəlif amillərə görə pozula bilən bir çox fərqli nəfəs növü var. Tənəffüsün ritmində, tezliyində və təbiətində pozuntular müxtəlif problemlərə, məsələn, nəfəs darlığı, stridor, apnea və s.

Buna görə də düzgün nəfəs almaq sağlamlığımız və rifahımız üçün vacibdir. Tənəffüs ritminizi, tezliyinizi və nümunənizi izləmək və zəruri hallarda tibbi yardım axtarmaq vacibdir.

Nəfəs alma və onun funksiyaları

Tənəffüs orqanizmin hüceyrələrini oksigenlə təmin etmək və qandan karbon qazını çıxarmaq üçün zəruri olan fizioloji prosesdir. Nəfəs alma zamanı ağciyərlər hava ilə doldurulur, daha sonra burun və ya ağızdan geri buraxılır. Bu inhalyasiya və ekshalasiya növbəsi tənəffüs dövrü adlanır. Nəfəs alma bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin həyatının və normal fəaliyyətinin təmin edilməsindən məsuldur.

**Tənəffüs mexanizmləri**

Tənəffüs dövrü, burnumuzdan ağciyərlərimizə hava aldığımız zaman inhalyasiya ilə başlayır.