Ademen

Ademen is de afwisseling van actieve inademing (inademing of inspiratie) van lucht in de longen via de mond of neus met de passieve uitademing (uitademing of uitademing). Tijdens het inademen trekken het middenrif en de externe intercostale spieren samen, waardoor het volume van de borstkas toeneemt en lucht de longen binnendringt. Ontspanning van het middenrif en samentrekking van de interne intercostale spieren helpen het volume van de borstholte en de uitademing te verminderen. Ademen is onderdeel van de ademhaling en wordt ook wel externe ademhaling genoemd, waarbij lucht naar de longblaasjes wordt getransporteerd (ventilatie) en van de longblaasjes naar het bloed van de longcapillairen wordt getransporteerd. Er zijn veel verschillende soorten ademhaling waarbij er verstoringen zijn in het ritme, de frequentie of het karakter ervan. Zie ook Apneu, Bronchospasme, Cheyne-Stokes-ademhaling, Dyspnoe, Stridor.

Ademen is een proces dat we elke dag uitvoeren, maar we realiseren ons niet altijd het belang van de juiste implementatie ervan. Ademen speelt een sleutelrol in ons lichaam en zorgt ervoor dat zuurstof de longen binnendringt en kooldioxide wordt geëlimineerd. Het helpt ook bij het reguleren van de lichaamstemperatuur en het handhaven van de homeostase.

De ademhaling begint met het actief inademen van lucht door de mond of neus, wat leidt tot een toename van het volume van de borstkas. Het middenrif en de externe intercostale spieren trekken samen om de longcapaciteit te vergroten en lucht toe te laten. Dan vindt passieve uitademing plaats - het middenrif ontspant en de interne intercostale spieren trekken samen, waardoor het volume van de borstholte afneemt en lucht kan ontsnappen.

Een goede ademhaling is belangrijk om de gezondheid te behouden en verschillende ziekten te voorkomen. Hyperventilatie kan bijvoorbeeld leiden tot duizeligheid, hoofdpijn en zelfs bewustzijnsverlies. Het is dus belangrijk om uw ademhaling in de gaten te houden en deze niet te overdrijven.

Er zijn veel verschillende soorten ademhaling die kunnen worden belemmerd door verschillende factoren, zoals stress, lichaamsbeweging, longziekten en andere. Verstoringen in het ritme, de frequentie en de aard van de ademhaling kunnen tot verschillende problemen leiden, zoals kortademigheid, stridor, apneu en andere.

Daarom is een goede ademhaling essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Het is belangrijk om uw ritme, frequentie en ademhalingspatroon te controleren en indien nodig medische hulp te zoeken.

Ademen en zijn functies

Ademhaling is een fysiologisch proces dat nodig is om de lichaamscellen van zuurstof te voorzien en kooldioxide uit het bloed te verwijderen. Tijdens het ademen vullen de longen zich met lucht, die vervolgens via de neus of mond weer wordt uitgeademd. Deze afwisseling van in- en uitademingen wordt de ademhalingscyclus genoemd. Ademen is verantwoordelijk voor het in stand houden van het leven en het normaal functioneren van alle organen en systemen van het lichaam.

**Ademhalingsmechanismen**

De ademhalingscyclus begint met inademen, wanneer we via onze neus lucht in onze longen brengen.