Lélegző

A légzés a levegő aktív belégzésének (belégzésének vagy belégzésének) váltakozása a tüdőbe a szájon vagy az orron keresztül a passzív kilégzéssel (kilégzéssel vagy kilégzéssel). Belégzéskor a rekeszizom és a külső bordaközi izmok összehúzódnak, aminek következtében megnő a mellkas térfogata és levegő jut a tüdőbe. A rekeszizom ellazítása és a belső bordaközi izmok összehúzódása segít csökkenteni a mellüreg térfogatát és a kilégzést. A légzés a légzés része, és néha külső légzésnek is nevezik, amely magában foglalja a levegő szállítását az alveolusokba (szellőztetés) és diffúziót az alveolusokból a tüdőkapillárisok vérébe. Számos különböző típusú légzés létezik, amelyek ritmusában, gyakoriságában vagy jellegében zavarok vannak. Lásd még: Apnoe, Bronchospasmus, Cheyne-Stokes légzés, nehézlégzés, Stridor.

A légzés olyan folyamat, amelyet minden nap végzünk, de nem mindig ismerjük fel a helyes végrehajtás fontosságát. A légzés kulcsszerepet játszik szervezetünkben, biztosítja az oxigén bejutását a tüdőbe és a szén-dioxid eltávolítását. Ezenkívül segít a testhőmérséklet szabályozásában és a homeosztázis fenntartásában.

A légzés a levegő szájon vagy orron keresztül történő aktív belélegzésével kezdődik, ami a mellkas térfogatának növekedéséhez vezet. A rekeszizom és a külső bordaközi izmok összehúzódnak a tüdő kapacitásának növelése és a levegő bejutása érdekében. Ezután passzív kilégzés következik be - a rekeszizom ellazul, és a belső bordaközi izmok összehúzódnak, csökkentve a mellkasi üreg térfogatát és lehetővé téve a levegő távozását.

A megfelelő légzés fontos az egészség megőrzéséhez és a különböző betegségek megelőzéséhez. A hiperventiláció például szédülést, fejfájást és akár eszméletvesztést is okozhat, ezért fontos figyelni a légzést, és nem kell túlzásba vinni.

A légzésnek számos különböző típusa van, amelyek különböző tényezők, például stressz, testmozgás, tüdőbetegség és mások miatt károsodhatnak. A légzés ritmusában, gyakoriságában és jellegében fellépő zavarok különféle problémákhoz vezethetnek, mint például légszomj, stridor, apnoe és mások.

Ezért egészségünk és jó közérzetünk szempontjából elengedhetetlen a megfelelő légzés. Fontos, hogy figyelje ritmusát, légzési gyakoriságát és mintáját, és szükség esetén kérjen orvosi segítséget.

A légzés és funkciói

A légzés egy élettani folyamat, amely szükséges a szervezet sejtjeinek oxigénnel való ellátásához és a szén-dioxid eltávolításához a vérből. Légzés közben a tüdő megtelik levegővel, majd az orron vagy a szájon keresztül visszalélegzik. A be- és kilégzések ezen váltakozását légzési ciklusnak nevezik. A légzés felelős az élet fenntartásáért és a test összes szervének és rendszerének normális működéséért.

**Légzési mechanizmusok**

A légzési ciklus a belégzéssel kezdődik, amikor az orrunkon keresztül levegőt juttatunk a tüdőnkbe.