呼吸

呼吸是通过嘴或鼻子将空气主动吸入（吸气或吸气）与被动呼气（呼气或呼气）交替进行的过程。吸气时，膈肌和肋间外肌收缩，导致胸部容积增加，空气进入肺部。膈肌的松弛和肋间内肌的收缩有助于减少胸腔的容积和呼气。呼吸是呼吸作用的一部分，有时称为外呼吸，涉及将空气输送到肺泡（通气）并从肺泡扩散到肺毛细血管的血液中。有许多不同类型的呼吸，其节奏、频率或特征都存在紊乱。另请参见呼吸暂停、支气管痉挛、Cheyne-Stokes 呼吸、呼吸困难、喘鸣。

呼吸是我们每天都会进行的一个过程，但我们并不总是意识到正确执行它的重要性。呼吸在我们的身体中起着关键作用，确保氧气进入肺部并排出二氧化碳。它还有助于调节体温和维持体内平衡。

呼吸始于通过嘴或鼻子主动吸入空气，这导致胸部容积增加。膈肌和外肋间肌收缩以增加肺活量并吸入空气。然后发生被动呼气——横膈膜放松，肋间内肌收缩，减少胸腔的体积，让空气逸出。

正确的呼吸对于保持健康和预防各种疾病很重要。例如，过度换气会导致头晕、头痛，甚至失去知觉，因此监测呼吸而不是过度呼吸很重要。

有许多不同类型的呼吸可能会因压力、运动、肺部疾病等各种因素而受到损害。呼吸节律、频率和性质的紊乱会导致各种问题，例如呼吸短促、喘鸣、呼吸暂停等。

因此，正确的呼吸对于我们的健康和福祉至关重要。监测您的呼吸节奏、频率和模式并在必要时寻求医疗帮助非常重要。

呼吸及其功能

呼吸是为身体细胞提供氧气并从血液中去除二氧化碳所必需的生理过程。呼吸时，肺部充满空气，然后通过鼻子或嘴巴呼出。这种吸气和呼气的交替称为呼吸周期。呼吸负责维持生命和身体所有器官和系统的正常功能。

**呼吸机制**

呼吸循环从吸气开始，此时我们通过鼻子将空气吸入肺部。