Diet Laima Vaikule

Diet Laima Vaikule: cara menurunkan 3-5 kg ​​​​dalam 9 hari

Banyak orang bermimpi menurunkan berat badan, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya tanpa membahayakan kesehatan. Namun, di dunia tokoh terkenal ada orang yang tahu bagaimana mencapai hasil yang diinginkan. Di antara mereka adalah penyanyi populer Latvia Laima Vaikule, yang mengusulkan metodenya sendiri untuk menurunkan berat badan - diet yang memungkinkan Anda menurunkan 3-5 kg ​​​​dalam 9 hari. Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pola makannya.

Diet Laima Vaikule terdiri dari tiga tahap. Setiap tahap berlangsung selama 3 hari, dan hanya satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi dalam setiap periode. Pendekatan ini membantu tubuh beradaptasi dengan pola makan baru dan mulai membakar cadangan lemak.

Tahap pertama dari diet adalah periode nasi. Selama tiga hari Anda hanya boleh makan nasi rebus. Beras bisa apa saja mereknya, namun Laima Vaikule lebih memilih beras merah karena lebih bermanfaat bagi tubuh dan mengandung trace element serta mineral. Garam atau minyak tidak boleh ditambahkan, hanya kecap atau bumbu yang diperbolehkan.

Tahap kedua adalah periode ayam. Selama tiga hari Anda hanya boleh makan ayam rebus. Dianjurkan agar payudara, tetapi punggung, sayap dan kaki dilarang. Ayam bisa dikukus. Garam dilarang, dan bumbu yang diperbolehkan adalah kecap.

Tahap ketiga adalah periode apel. Selama tiga hari Anda hanya boleh makan apel jenis apa pun. Apel mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selama diet Laima Vaikule, Anda perlu minum setidaknya 2 liter cairan per hari, sebaiknya air putih. Pada hari kelima diet, Anda dapat menambahkan teh herbal ke dalam diet Anda, yang akan membantu mendiversifikasi pola makan Anda dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Penting untuk diingat bahwa diet Laima Vaikule tidak bersifat jangka panjang dan tidak dianjurkan untuk penderita penyakit kronis atau gangguan pencernaan. Sebelum memulai diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

Kesimpulannya, diet Laima Vaikule merupakan cara yang cepat dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan mengikuti prinsip-prinsipnya, Anda dapat menghilangkan berat badan berlebih dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Namun, jangan lupa bahwa setelah selesai diet Anda perlu beralih ke pola makan yang sehat dan seimbang agar hasilnya tetap terjaga dan tidak membahayakan kesehatan Anda.