Dieta Laimy Vaikule

Dieta Laima Vaikule: jak zhubnout 3-5 kg ​​za 9 dní

Mnoho lidí sní o hubnutí, ale neví, jak to udělat bez újmy na zdraví. Ve světě slavných osobností však existují tací, kteří vědí, jak dosáhnout kýženého výsledku. Mezi nimi je populární lotyšská zpěvačka Laima Vaikule, která navrhla vlastní metodu hubnutí - dietu, která vám umožní zhubnout 3-5 kg ​​za 9 dní. V tomto článku se blíže podíváme na její jídelníček.

Dieta Laimy Vaikule se skládá ze tří fází. Každá fáze trvá 3 dny a v každém období lze konzumovat pouze jeden druh potravy. Tento přístup pomáhá tělu přizpůsobit se nové stravě a začít spalovat tukové zásoby.

První fází diety je období rýže. Tři dny můžete jíst pouze vařenou rýži. Rýže může být jakékoliv značky, ale Laima Vaikule preferuje hnědou rýži, protože je pro tělo prospěšnější a obsahuje stopové prvky a minerály. Nemůžete přidávat sůl ani olej, povolena je pouze sójová omáčka nebo koření.

Druhou fází je kuřecí období. Tři dny můžete jíst pouze vařené kuře. Je vhodné, aby to byla prsa, ale záda, křídla a nohy jsou zakázány. Kuře může být v páře. Sůl je zakázána a povoleným kořením je sójová omáčka.

Třetí fází je období jablka. Po tři dny můžete jíst pouze jablka jakékoli odrůdy. Jablka obsahují vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro udržení zdravého těla.

Během diety Laima Vaikule musíte vypít alespoň 2 litry tekutin denně, nejlépe vody. Pátý den diety můžete do jídelníčku zařadit bylinkové čaje, které vám pomohou zpestřit jídelníček a zlepšit celkový zdravotní stav.

Je důležité si uvědomit, že dieta Laima Vaikule není dlouhodobá a nedoporučuje se lidem s chronickými nemocemi nebo poruchami trávení. Před zahájením diety byste se měli poradit se svým lékařem.

Závěrem lze říci, že dieta Laima Vaikule je rychlý a poměrně účinný způsob, jak zhubnout. Dodržováním jeho zásad se můžete zbavit přebytečných kilogramů a zlepšit svou pohodu. Nezapomeňte však, že po ukončení diety je potřeba přejít na zdravou a vyváženou stravu, abyste si udrželi výsledky a nepoškodili své zdraví.