Диета на Лайма Вайкуле

Диета на Лайма Вайкуле: как да отслабнете с 3-5 кг за 9 дни

Много хора мечтаят да отслабнат, но не знаят как да го направят, без да навредят на здравето си. В света на известните личности обаче има и такива, които знаят как да постигнат желания резултат. Сред тях е популярната латвийска певица Лайма Вайкуле, която предложи свой собствен метод за отслабване - диета, която ви позволява да отслабнете с 3-5 кг за 9 дни. В тази статия ще разгледаме по-отблизо нейната диета.

Диетата на Лайма Вайкуле се състои от три етапа. Всеки етап продължава 3 дни, като във всеки период може да се консумира само един вид храна. Този подход помага на тялото да се адаптира към нова диета и да започне да изгаря мастните резерви.

Първият етап от диетата е оризовият период. Три дни можете да ядете само варен ориз. Оризът може да бъде от всякаква марка, но Лайма Вайкуле предпочита кафявия ориз, тъй като е по-полезен за тялото и съдържа микроелементи и минерали. Не можете да добавяте сол или масло, разрешени са само соев сос или подправки.

Вторият етап е периодът на пилето. В продължение на три дни можете да ядете само варено пиле. Препоръчително е да са гърдите, но гърбът, крилете и краката са забранени. Пилето може да се приготви на пара. Солта е забранена, а разрешената подправка е соевият сос.

Третият етап е периодът на ябълката. В продължение на три дни можете да ядете само ябълки от всякакъв сорт. Ябълките съдържат витамини и минерали, които са от съществено значение за поддържането на здраво тяло.

По време на диетата Лайма Вайкуле трябва да пиете поне 2 литра течност на ден, за предпочитане вода. На петия ден от диетата можете да добавите към диетата си билкови чайове, които ще ви помогнат да разнообразите диетата си и да подобрите цялостното си здраве.

Важно е да запомните, че диетата на Лайма Вайкуле не е дългосрочна и не се препоръчва за хора с хронични заболявания или храносмилателни разстройства. Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

В заключение, диетата на Лайма Вайкуле е бърз и доста ефективен начин за отслабване. Следвайки неговите принципи, можете да се отървете от излишните килограми и да подобрите благосъстоянието си. Не забравяйте обаче, че след приключване на диетата трябва да преминете към здравословна и балансирана диета, за да запазите резултатите и да не навредите на здравето си.