Dieta de Laima Vaikule

Dieta Laima Vaikule: como perder 3-5 kg ​​​​em 9 dias

Muitas pessoas sonham em perder peso, mas não sabem como fazê-lo sem prejudicar a saúde. Porém, no mundo das personalidades famosas há quem saiba como alcançar o resultado desejado. Entre eles está a popular cantora letã Laima Vaikule, que propôs seu próprio método para perder peso - uma dieta que permite perder de 3 a 5 kg ​​em 9 dias. Neste artigo, examinaremos mais de perto sua dieta.

A dieta de Laima Vaikule consiste em três etapas. Cada etapa dura 3 dias, e apenas um tipo de alimento pode ser consumido em cada período. Essa abordagem ajuda o corpo a se adaptar a uma nova dieta e a começar a queimar reservas de gordura.

A primeira etapa da dieta é o período do arroz. Durante três dias você só pode comer arroz cozido. O arroz pode ser de qualquer marca, mas Laima Vaikule prefere o arroz integral, pois é mais benéfico para o corpo e contém oligoelementos e minerais. Não é possível adicionar sal ou óleo, apenas molho de soja ou temperos são permitidos.

A segunda etapa é o período do frango. Durante três dias você só pode comer frango cozido. É aconselhável que seja o peito, mas as costas, asas e pernas são proibidas. O frango pode ser cozido no vapor. O sal é proibido e o tempero permitido é o molho de soja.

A terceira fase é o período da maçã. Durante três dias você pode comer apenas maçãs de qualquer variedade. As maçãs contêm vitaminas e minerais essenciais para manter um corpo saudável.

Durante a dieta Laima Vaikule, é necessário beber pelo menos 2 litros de líquido por dia, de preferência água. No quinto dia de dieta, você pode adicionar chás de ervas à sua dieta, o que ajudará a diversificar sua dieta e melhorar sua saúde geral.

É importante lembrar que a dieta Laima Vaikule não é de longo prazo e não é recomendada para pessoas com doenças crônicas ou distúrbios digestivos. Antes de iniciar uma dieta, você deve consultar seu médico.

Concluindo, a dieta Laima Vaikule é uma forma rápida e bastante eficaz de perder peso. Seguindo seus princípios, você pode se livrar dos quilos extras e melhorar seu bem-estar. Porém, não se esqueça que após terminar a dieta é necessário mudar para uma alimentação saudável e balanceada para manter os resultados e não prejudicar a saúde.