Дієта Лайми Вайкуле

Дієта Лайми Вайкуле: як скинути 3-5 кг за 9 днів

Багато людей мріють про схуднення, але не знають, як це зробити без шкоди здоров'ю. Однак, у світі відомих особистостей є ті, хто знає, як досягти бажаного результату. Серед них – популярна латвійська співачка Лайма Вайкуле, яка запропонувала свій спосіб схуднення – дієту, що дозволяє скинути 3-5 кг за 9 днів. У цій статті ми розглянемо її дієту докладніше.

Дієта Лайми Вайкуле складається із трьох етапів. Кожен етап триває 3 дні, й у кожному періоді можна використовувати лише одне вид товарів. Такий підхід допомагає організму перебудуватися на новий режим харчування і спалювати жирові запаси.

Перший етап дієти – рисовий період. Протягом трьох днів можна їсти лише варений рис. Рис може бути будь-якої марки, але Лайма Вайкуле віддає перевагу коричневому рису, оскільки він більш корисний для організму, містить мікроелементи та мінерали. Не можна додавати сіль та олію, дозволяється використовувати тільки соєвий соус або приправи.

Другий етап – курячий період. Протягом трьох днів можна вживати лише варене куряче м'ясо. Бажано, щоб це була грудка, а спинка, крила та стегенця заборонені. Курку можна готувати на пару. Сіль заборонена, а дозволеною приправою є соєвий соус.

Третій етап – яблучний період. Протягом трьох днів можна їсти лише яблука будь-яких сортів. Яблука містять вітаміни і мінерали, які необхідні підтримки здоров'я організму.

Під час дієти Лайми Вайкуле необхідно пити щонайменше 2 літрів рідини на день, найкраще - води. На п'ятий день дієти в раціон можна додати трав'яні чаї, які допоможуть урізноманітнити харчування та покращити загальний стан здоров'я.

Важливо пам'ятати, що дієта Лайми Вайкуле не є тривалою і не рекомендується людям з хронічними захворюваннями або порушеннями травлення. Перед початком дієти потрібно проконсультуватися з лікарем.

Насамкінець, дієта Лайми Вайкуле - це швидкий і досить ефективний спосіб скинути вагу. Дотримуючись її принципів, можна позбутися зайвих кілограмів та покращити своє самопочуття. Однак, не варто забувати, що після закінчення дієти необхідно переходити на здорове та збалансоване харчування, щоб зберегти результати та не нашкодити здоров'ю.