Diett av Laima Vaikule

Laima Vaikule diett: hvordan gå ned 3-5 kg ​​på 9 dager

Mange drømmer om å gå ned i vekt, men vet ikke hvordan de skal gjøre det uten å skade helsen. Imidlertid er det i verden av kjente personligheter de som vet hvordan de skal oppnå ønsket resultat. Blant dem er den populære latviske sangeren Laima Vaikule, som foreslo sin egen metode for å gå ned i vekt - en diett som lar deg gå ned 3-5 kg ​​på 9 dager. I denne artikkelen skal vi se nærmere på kostholdet hennes.

Laima Vaikules kosthold består av tre stadier. Hvert stadium varer i 3 dager, og kun én type mat kan inntas i hver periode. Denne tilnærmingen hjelper kroppen med å tilpasse seg et nytt kosthold og begynne å brenne fettreserver.

Den første fasen av dietten er risperioden. I tre dager kan du bare spise kokt ris. Ris kan være av hvilket som helst merke, men Laima Vaikule foretrekker brun ris, siden den er mer gunstig for kroppen og inneholder sporstoffer og mineraler. Du kan ikke tilsette salt eller olje, kun soyasaus eller krydder er tillatt.

Den andre fasen er kyllingperioden. I tre dager kan du bare spise kokt kylling. Det er tilrådelig at det er brystet, men ryggen, vingene og bena er forbudt. Kylling kan dampes. Salt er forbudt, og det tillatte krydderet er soyasaus.

Den tredje fasen er epleperioden. I tre dager kan du bare spise epler av en hvilken som helst variant. Epler inneholder vitaminer og mineraler som er avgjørende for å opprettholde en sunn kropp.

Under Laima Vaikule-dietten må du drikke minst 2 liter væske per dag, helst vann. På diettens femte dag kan du legge til urtete i kostholdet ditt, noe som vil bidra til å diversifisere kostholdet ditt og forbedre din generelle helse.

Det er viktig å huske at Laima Vaikule-dietten ikke er langsiktig og anbefales ikke for personer med kroniske sykdommer eller fordøyelsessykdommer. Før du starter en diett, bør du konsultere legen din.

Som konklusjon er Laima Vaikule-dietten en rask og ganske effektiv måte å gå ned i vekt på. Ved å følge dens prinsipper kan du bli kvitt ekstra kilo og forbedre ditt velvære. Men ikke glem at etter å ha fullført dietten må du bytte til et sunt og balansert kosthold for å opprettholde resultatene og ikke skade helsen din.