Dieet van Laima Vaikule

Laima Vaikule-dieet: hoe je 3-5 kg ​​verliest in 9 dagen

Veel mensen dromen ervan om af te vallen, maar weten niet hoe ze dit moeten doen zonder hun gezondheid te schaden. In de wereld van beroemde persoonlijkheden zijn er echter mensen die weten hoe ze het gewenste resultaat kunnen bereiken. Onder hen is de populaire Letse zangeres Laima Vaikule, die haar eigen methode om af te vallen voorstelde: een dieet waarmee je in 9 dagen 3-5 kg ​​kunt afvallen. In dit artikel zullen we haar dieet nader bekijken.

Het dieet van Laima Vaikule bestaat uit drie fasen. Elke fase duurt 3 dagen en er kan in elke periode slechts één soort voedsel worden geconsumeerd. Deze aanpak helpt het lichaam zich aan te passen aan een nieuw dieet en een begin te maken met het verbranden van vetreserves.

De eerste fase van het dieet is de rijstperiode. Drie dagen lang mag je alleen gekookte rijst eten. Rijst kan van elk merk zijn, maar Laima Vaikule geeft de voorkeur aan bruine rijst, omdat deze gunstiger is voor het lichaam en sporenelementen en mineralen bevat. Je kunt geen zout of olie toevoegen, alleen sojasaus of kruiden zijn toegestaan.

De tweede fase is de kippenperiode. Drie dagen lang kun je alleen gekookte kip eten. Het is raadzaam dat het de borst is, maar de rug, vleugels en benen zijn verboden. Kip kan worden gestoomd. Zout is verboden en de toegestane smaakmaker is sojasaus.

De derde fase is de appelperiode. Drie dagen lang kun je alleen appels van welke variëteit dan ook eten. Appels bevatten vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam.

Tijdens het Laima Vaikule-dieet moet u minimaal 2 liter vloeistof per dag drinken, bij voorkeur water. Op de vijfde dag van het dieet kunt u kruidenthee aan uw dieet toevoegen, wat zal helpen uw dieet te diversifiëren en uw algehele gezondheid te verbeteren.

Het is belangrijk om te onthouden dat het Laima Vaikule-dieet niet langdurig is en niet wordt aanbevolen voor mensen met chronische ziekten of spijsverteringsstoornissen. Voordat u met een dieet begint, dient u uw arts te raadplegen.

Kortom, het Laima Vaikule-dieet is een snelle en redelijk effectieve manier om af te vallen. Door de principes ervan te volgen, kunt u extra kilo's kwijtraken en uw welzijn verbeteren. Vergeet echter niet dat u na het beëindigen van het dieet moet overstappen op een gezond en uitgebalanceerd dieet om de resultaten te behouden en uw gezondheid niet te schaden.