Dieta Laimy Vaikule

Dieta Laima Vaikule: jak schudnąć 3-5 kg ​​w 9 dni

Wiele osób marzy o utracie wagi, ale nie wie, jak to zrobić bez szkody dla zdrowia. Jednak w świecie znanych osobistości są tacy, którzy wiedzą, jak osiągnąć pożądany rezultat. Wśród nich jest popularna łotewska piosenkarka Laima Vaikule, która zaproponowała własną metodę odchudzania – dietę, która pozwala schudnąć 3-5 kg ​​w 9 dni. W tym artykule przyjrzymy się bliżej jej diecie.

Dieta Laimy Vaikule składa się z trzech etapów. Każdy etap trwa 3 dni i w każdym okresie można spożywać tylko jeden rodzaj pożywienia. Takie podejście pomaga organizmowi dostosować się do nowej diety i rozpocząć spalanie zapasów tłuszczu.

Pierwszym etapem diety jest okres ryżowy. Przez trzy dni można jeść tylko gotowany ryż. Ryż może być dowolnej marki, ale Laima Vaikule woli ryż brązowy, ponieważ jest bardziej korzystny dla organizmu i zawiera pierwiastki śladowe i minerały. Nie można dodawać soli ani oleju, dozwolony jest jedynie sos sojowy lub przyprawy.

Drugi etap to okres kurczaka. Przez trzy dni można jeść tylko gotowanego kurczaka. Wskazane jest, aby była to pierś, ale plecy, skrzydła i nogi są zabronione. Kurczaka można gotować na parze. Sól jest zabroniona, a dozwoloną przyprawą jest sos sojowy.

Trzeci etap to okres jabłkowy. Przez trzy dni można jeść tylko jabłka dowolnej odmiany. Jabłka zawierają witaminy i minerały niezbędne do utrzymania zdrowego organizmu.

Podczas diety Laima Vaikule należy pić co najmniej 2 litry płynów dziennie, najlepiej wody. Piątego dnia diety możesz dodać do swojej diety herbatki ziołowe, które pomogą urozmaicić dietę i poprawić ogólny stan zdrowia.

Należy pamiętać, że dieta Laima Vaikule nie jest dietą długoterminową i nie jest zalecana osobom z chorobami przewlekłymi lub zaburzeniami trawienia. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem.

Podsumowując, dieta Laima Vaikule to szybki i dość skuteczny sposób na odchudzanie. Stosując się do jego zasad, możesz pozbyć się zbędnych kilogramów i poprawić swoje samopoczucie. Nie zapominaj jednak, że po zakończeniu diety należy przejść na zdrową i zbilansowaną dietę, aby utrzymać rezultaty i nie zaszkodzić zdrowiu.