Bagaimana cara berhenti merokok yang pasti?

Merokok sudah lama tidak lagi menjadi gaya hidup yang modis dan dapat diterima. Banyak orang memahami bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan, namun menghentikan kebiasaan ini tidaklah mudah. Pada artikel ini, kita akan melihat beberapa faktor penting mengapa Anda harus berhenti merokok, dan metode apa yang akan membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Insentif untuk berhenti merokok

Merokok berdampak negatif terhadap kesehatan manusia, menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan dini pada tubuh. Selain itu, zat beracun yang terkandung dalam asap tembakau mempunyai dampak buruk terhadap lingkungan sehingga dapat menimbulkan berbagai penyakit pada orang yang disayangi. Selain itu, banyak pria yang percaya bahwa wanita yang tidak merokok lebih menarik dan disukai.

Metode untuk memerangi merokok

Berhenti merokok sendiri bisa jadi sangat sulit, dan banyak orang baru berhasil setelah 7-8 kali mencoba. Salah satu metode paling efektif untuk memerangi rokok adalah terapi penggantian nikotin (NRT). Obat NRT membantu orang fokus mengatasi kecanduan mental dengan mempertahankan tingkat nikotin tertentu dalam darah.

Salah satu obat terapi penggantian nikotin pertama, Nicorette®, diciptakan pada tahun 1969 untuk membantu kapal selam Swedia. Ada berbagai jenis NRT yang tersedia saat ini, termasuk permen karet dan patch 16 jam. Saat menggunakan patch transdermal, tubuh menerima dosis minimum nikotin terapeutik yang diperlukan, yang memungkinkan Anda meredakan penghentian nikotin.

Penggunaan NRT dapat membantu seseorang yang telah memutuskan untuk berhenti merokok untuk mengatasi kecanduan nikotin dengan lebih mudah. Untuk melakukan ini, cukup tempelkan patch ke area kulit utuh di pagi hari dan lepaskan sebelum tidur. Durasi 16 jamnya memberikan makanan bagi perokok sepanjang hari, membantu mereka mengatasi gejala penarikan diri.

Kesimpulan

Berhenti merokok itu sulit, tapi mungkin. Terapi penggantian nikotin adalah salah satu metode paling efektif untuk memerangi rokok, yang membantu mengatasi kecanduan nikotin dan meningkatkan kemungkinan berhenti merokok selamanya. Jika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, mintalah saran dan dukungan dari dokter atau apoteker Anda.