Как гарантированно бросить курить?

Курение уже давно перестало быть модным и приемлемым образом жизни. Многие люди понимают, что курение вредно для здоровья, однако, просто бросить эту привычку далеко не так просто. В данной статье мы рассмотрим несколько важных факторов, почему бросить курить стоит, и какие методы помогут гарантированно избавиться от этой вредной привычки.

Стимулы для отказа от курения

Курение негативно сказывается на здоровье человека, вызывая различные заболевания и преждевременное старение организма. Кроме того, токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают вредное воздействие на окружающую среду, что может привести к появлению различных заболеваний у близких людей. Более того, многие мужчины считают, что некурящие женщины более привлекательны и симпатичны.

Методы борьбы с курением

Бросить курить самостоятельно может быть крайне сложно, и многим людям это удается только с 7-8 попытки. Одним из самых эффективных методов борьбы с курением является никотинзаместительная терапия (НЗТ). Препараты НЗТ помогают людям сфокусироваться на преодолении психической зависимости, поддерживая определенный уровень никотина в крови.

Один из первых препаратов никотинзаместительной терапии - Nicorette® - был создан в 1969 году для помощи шведским морякам-подводникам. Сегодня существуют различные виды НЗТ, включая жевательные резинки и пластыри 16-часового действия. При использовании пластыря трансдермального в организм поступает минимально необходимая доза терапевтического никотина, что позволяет снять никотиновую "ломку".

Использование НЗТ может помочь человеку, который решил бросить курить, легче справиться с никотиновой зависимостью. Для этого достаточно накладывать пластырь на неповрежденный участок кожи утром и удалять перед сном. Его 16-часовое действие обеспечивает поддержание курильщика в течение дня, что помогает ему справиться с синдромом отмены.

Вывод

Бросить курить - это сложно, но возможно. Никотинзаместительная терапия является одним из самых эффективных методов борьбы с курением, который помогает справиться с никотиновой зависимостью и повышает шансы на навсегда отказаться от курения. Если вы решили бросить курить, обратитесь к своему врачу или фармацевту за советом и поддержкой.