Jak s jistotou přestat kouřit?

Kouření již dávno není módním a přijatelným způsobem života. Mnoho lidí chápe, že kouření škodí zdraví, ale jednoduše skoncovat s tímto zlozvykem není tak snadné. V tomto článku se podíváme na několik důležitých faktorů, proč byste měli přestat kouřit, a jaké metody vám pomohou se tohoto zlozvyku zbavit.

Pobídky k odvykání kouření

Kouření negativně ovlivňuje lidské zdraví, způsobuje různá onemocnění a předčasné stárnutí organismu. Toxické látky obsažené v tabákovém kouři mají navíc škodlivý vliv na životní prostředí, což může u blízkých vést k různým onemocněním. Navíc mnoho mužů věří, že nekuřačky jsou atraktivnější a sympatičtější.

Metody boje proti kouření

Přestat kouřit na vlastní pěst může být extrémně obtížné a mnoho lidí uspěje až po 7-8 pokusech. Jednou z nejúčinnějších metod boje proti kouření je nikotinová substituční terapie (NRT). NRT léky pomáhají lidem soustředit se na překonání duševní závislosti udržováním určité hladiny nikotinu v krvi.

Jeden z prvních léků na substituční terapii nikotinem, Nicorette®, byl vytvořen v roce 1969 na pomoc švédským ponorkám. Dnes jsou k dispozici různé typy NRT, včetně gummis a 16hodinových náplastí. Při použití transdermální náplasti dostává tělo minimální potřebnou dávku terapeutického nikotinu, což vám umožňuje zmírnit abstinenci nikotinu.

Užívání NRT může pomoci člověku, který se rozhodl přestat kouřit, snadněji se vyrovnat se závislostí na nikotinu. Chcete-li to provést, jednoduše ráno naneste náplast na neporušenou oblast pokožky a před spaním ji odstraňte. Jeho 16hodinové trvání poskytuje kuřákům výživu po celý den a pomáhá jim vyrovnat se s abstinenčními příznaky.

Závěr

Přestat kouřit je obtížné, ale možné. Nikotinová substituční terapie je jednou z nejúčinnějších metod boje proti kouření, která pomáhá vyrovnat se se závislostí na nikotinu a zvyšuje šance, že s kouřením přestanete navždy. Pokud se rozhodnete přestat kouřit, požádejte svého lékaře nebo lékárníka o radu a podporu.