Como parar de fumar com certeza?

Fumar há muito deixou de ser um modo de vida moderno e aceitável. Muitas pessoas entendem que fumar faz mal à saúde, porém, simplesmente abandonar esse hábito não é tão fácil. Neste artigo, veremos vários fatores importantes pelos quais você deve parar de fumar e quais métodos o ajudarão a se livrar desse mau hábito.

Incentivos para parar de fumar

Fumar afeta negativamente a saúde humana, causando diversas doenças e envelhecimento precoce do organismo. Além disso, as substâncias tóxicas contidas na fumaça do tabaco têm efeitos nocivos ao meio ambiente, podendo causar diversas doenças em entes queridos. Além disso, muitos homens acreditam que as mulheres não fumantes são mais atraentes e simpáticas.

Métodos para combater o tabagismo

Parar de fumar sozinho pode ser extremamente difícil, e muitas pessoas só conseguem depois de 7 a 8 tentativas. Um dos métodos mais eficazes de combate ao tabagismo é a terapia de reposição de nicotina (TRN). Os medicamentos NRT ajudam as pessoas a se concentrarem na superação do vício mental, mantendo um certo nível de nicotina no sangue.

Um dos primeiros medicamentos para terapia de reposição de nicotina, Nicorette®, foi criado em 1969 para ajudar os submarinistas suecos. Existem diferentes tipos de NRT disponíveis hoje, incluindo gomas e adesivos de 16 horas. Ao usar um adesivo transdérmico, o corpo recebe a dose mínima necessária de nicotina terapêutica, o que permite aliviar a abstinência da nicotina.

O uso da TSN pode ajudar uma pessoa que decidiu parar de fumar a lidar mais facilmente com o vício da nicotina. Para fazer isso, basta aplicar o adesivo em uma área intacta da pele pela manhã e removê-lo antes de dormir. Sua duração de 16 horas proporciona sustento aos fumantes ao longo do dia, ajudando-os a lidar com os sintomas de abstinência.

Conclusão

Parar de fumar é difícil, mas possível. A terapia de reposição de nicotina é um dos métodos mais eficazes de combate ao tabagismo, que ajuda a enfrentar o vício da nicotina e aumenta as chances de parar de fumar para sempre. Se decidir parar de fumar, peça conselho e apoio ao seu médico ou farmacêutico.