Jika Anda mengharapkan bayi

JIKA ANDA MENGHARAPKAN ANAK...

Kehamilan adalah masa yang luar biasa dan bertanggung jawab dalam kehidupan calon orang tua. Bagaimana mempersiapkan diri untuk bertemu bayi Anda?

Pertama-tama, Anda perlu menjaga kesehatan Anda. Kunjungi dokter Anda untuk memastikan tidak ada penyakit keturunan. Hentikan kebiasaan buruk, terutama merokok dan alkohol. Hati-hati dengan obat-obatan, minumlah hanya sesuai anjuran dokter Anda. Cobalah untuk menghindari stres dan infeksi.

Sangat penting untuk makan dengan benar. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sereal. Batasi makanan berlemak, pedas, asin. Minum lebih banyak cairan.

Tidur yang cukup, usahakan tidur minimal 8 jam.

Kunjungi dokter Anda secara teratur dan jalani pemeriksaan yang diperlukan. Lakukan persiapan khusus menjelang persalinan.

Calon ayah juga memainkan peran penting. Kelilingi wanita hamil dengan perhatian dan perhatian. Dukung dia secara emosional.

Dengan mengikuti anjuran sederhana ini, Anda dapat menjamin kesehatan dan perkembangan bayi yang baik, serta kenyamanan dan ketenangan pikiran ibu hamil. Yang utama adalah saling menjaga dan mencintai, karena sebentar lagi akan muncul orang kecil dalam hidup Anda yang membutuhkan perhatian dan kasih sayang.