Als u een baby verwacht

ALS U EEN KIND VERWACHT...

Zwangerschap is een geweldige en verantwoordelijke periode in het leven van toekomstige ouders. Hoe bereid je je voor op de ontmoeting met je baby?

Allereerst moet u voor uw gezondheid zorgen. Bezoek uw arts om er zeker van te zijn dat er geen erfelijke ziekten zijn. Geef slechte gewoonten op, vooral roken en alcohol. Wees voorzichtig met medicijnen, gebruik ze alleen zoals voorgeschreven door uw arts. Probeer stress en infecties te vermijden.

Het is heel belangrijk om goed te eten. Eet meer groenten, fruit, granen. Beperk vette, pittige en zoute voedingsmiddelen. Drink meer vloeistoffen.

Zorg voor voldoende slaap, probeer minimaal 8 uur te slapen.

Bezoek regelmatig uw arts en onderga de nodige onderzoeken. Voer speciale voorbereidingen uit voor de bevalling.

Ook de toekomstige vader speelt een belangrijke rol. Omring de zwangere vrouw met zorg en aandacht. Steun haar emotioneel.

Door deze eenvoudige aanbevelingen op te volgen, kunt u de gezondheid en een goede ontwikkeling van de baby garanderen, evenals het comfort en de gemoedsrust van de aanstaande moeder. Het belangrijkste is om voor elkaar te zorgen en van elkaar te houden, want binnenkort zal er een klein persoon in je leven verschijnen die zorg en genegenheid nodig heeft.