Om du väntar barn

OM DU VÄNTAR BARN...

Graviditet är en fantastisk och ansvarsfull period i framtida föräldrars liv. Hur förbereder man sig för att träffa sin bebis?

Först och främst måste du ta hand om din hälsa. Besök dina läkare för att se till att det inte finns några ärftliga sjukdomar. Avstå från dåliga vanor, särskilt rökning och alkohol. Var försiktig med mediciner, ta dem endast enligt ordination av din läkare. Försök undvika stress och infektioner.

Det är väldigt viktigt att äta rätt. Ät mer grönsaker, frukt, spannmål. Begränsa fet, kryddig, salt mat. Drick mer vätska.

Få tillräckligt med sömn, försök att sova minst 8 timmar.

Besök din läkare regelbundet och genomgå nödvändiga undersökningar. Gör speciella förberedelser för förlossningen.

Den blivande pappan spelar också en viktig roll. Omge den gravida kvinnan med omsorg och uppmärksamhet. Stöd henne känslomässigt.

Genom att följa dessa enkla rekommendationer kan du säkerställa barnets hälsa och korrekta utveckling, såväl som den blivande mammans komfort och sinnesfrid. Det viktigaste är att ta hand om och älska varandra, för snart kommer en liten person att dyka upp i ditt liv som kommer att behöva vård och tillgivenhet.