Ако очаквате бебе

АКО ОЧАКВАТЕ ДЕТЕ...

Бременността е невероятен и отговорен период в живота на бъдещите родители. Как да се подготвите за срещата с вашето бебе?

На първо място, трябва да се погрижите за здравето си. Посетете лекарите си, за да се уверите, че нямате наследствени заболявания. Откажете се от лошите навици, особено тютюнопушенето и алкохола. Внимавайте с лекарствата, приемайте ги само по лекарско предписание. Опитайте се да избягвате стреса и инфекциите.

Много е важно да се храните правилно. Яжте повече зеленчуци, плодове, зърнени храни. Ограничете мазните, пикантни, солени храни. Пийте повече течности.

Спете достатъчно, опитайте се да спите поне 8 часа.

Редовно посещавайте Вашия лекар и се подлагайте на необходимите прегледи. Направете специална подготовка за раждането.

Бъдещият татко също играе важна роля. Обградете бременната жена с грижа и внимание. Подкрепете я емоционално.

Следвайки тези прости препоръки, можете да осигурите здравето и правилното развитие на бебето, както и комфорта и спокойствието на бъдещата майка. Основното нещо е да се грижите и да се обичате, защото скоро в живота ви ще се появи малък човек, който ще се нуждае от грижа и обич.