Pokud čekáte miminko

POKUD ČEKÁTE DÍTĚ...

Těhotenství je úžasné a zodpovědné období v životě budoucích rodičů. Jak se připravit na setkání s miminkem?

V první řadě je potřeba se starat o své zdraví. Navštivte své lékaře, abyste se ujistili, že neexistují žádná dědičná onemocnění. Vzdát se špatných návyků, zejména kouření a alkoholu. S léky buďte opatrní, užívejte je pouze podle pokynů lékaře. Snažte se vyhnout stresu a infekcím.

Je velmi důležité jíst správně. Jezte více zeleniny, ovoce, obilovin. Omezte tučná, kořeněná, slaná jídla. Pijte více tekutin.

Dopřejte si dostatek spánku, snažte se spát alespoň 8 hodin.

Pravidelně navštěvujte svého lékaře a podstupujte potřebná vyšetření. Proveďte speciální přípravu na porod.

Důležitou roli hraje i budoucí tatínek. Obklopte těhotnou ženu s péčí a pozorností. Podporujte ji emocionálně.

Dodržováním těchto jednoduchých doporučení můžete zajistit zdraví a správný vývoj miminka a také pohodlí a klid nastávající maminky. Hlavní věcí je starat se a milovat jeden druhého, protože brzy se ve vašem životě objeví malý člověk, který bude potřebovat péči a náklonnost.