아기를 낳을 예정이라면

아이를 임신하고 있다면...

임신은 미래 부모의 삶에서 놀랍고 책임감 있는 기간입니다. 아기를 만날 준비는 어떻게 하나요?

우선 건강을 잘 관리해야 합니다. 유전병이 없는지 의사를 방문하십시오. 나쁜 습관, 특히 흡연과 음주를 포기하십시오. 약은 주의하시고, 의사가 처방한 대로만 복용하십시오. 스트레스와 감염을 피하십시오.

올바르게 먹는 것이 매우 중요합니다. 야채, 과일, 시리얼을 더 많이 섭취하십시오. 지방이 많고 맵고 짠 음식을 제한하십시오. 더 많은 수분을 섭취하십시오.

충분한 수면을 취하고, 최소 8시간은 자도록 노력하세요.

정기적으로 의사를 방문하여 필요한 검사를 받으십시오. 출산을 위한 특별한 준비를 하세요.

미래의 아빠도 중요한 역할을합니다. 임산부를 관심과 관심으로 둘러싸십시오. 그녀를 감정적으로 지원하십시오.

이러한 간단한 권장 사항을 따르면 아기의 건강과 적절한 발달은 물론 임산부의 편안함과 마음의 평화를 보장할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 서로를 돌보고 사랑하는 것입니다. 곧 보살핌과 애정이 필요한 작은 사람이 당신의 삶에 나타날 것이기 때문입니다.