Bir bebek bekliyorsanız

ÇOCUK BEKLİYORSANIZ...

Hamilelik, gelecekteki ebeveynlerin hayatında şaşırtıcı ve sorumlu bir dönemdir. Bebeğinizle tanışmaya nasıl hazırlanılır?

Öncelikle sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Kalıtsal hastalık olmadığından emin olmak için doktorlarınızı ziyaret edin. Kötü alışkanlıklardan, özellikle sigara ve alkolden vazgeçin. İlaçlara dikkat edin, yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Stres ve enfeksiyonlardan kaçınmaya çalışın.

Doğru yemek çok önemlidir. Daha fazla sebze, meyve, tahıl yiyin. Yağlı, baharatlı, tuzlu yiyecekleri sınırlayın. Daha fazla sıvı tüketin.

Yeterince uyuyun, en az 8 saat uyumaya çalışın.

Düzenli olarak doktorunuzu ziyaret edin ve gerekli muayeneleri yaptırın. Doğum için özel hazırlıklar yapın.

Gelecekteki baba da önemli bir rol oynuyor. Hamile kadını özen ve dikkatle kuşatın. Onu duygusal olarak destekleyin.

Bu basit tavsiyelere uyarak hem bebeğin sağlığını ve doğru gelişimini, hem de anne adayının konforunu ve huzurunu sağlayabilirsiniz. Önemli olan birbirinize bakmak ve sevmektir, çünkü yakında hayatınızda bakıma ve şefkate ihtiyaç duyacak küçük bir insan görünecektir.