Если Вы Ждете Ребенка

ЕСЛИ ВЫ ЖДЕТЕ РЕБЕНКА...

Беременность - это удивительный и ответственный период в жизни будущих родителей. Как подготовиться к встрече с малышом?

Прежде всего, необходимо позаботиться о здоровье. Посетите врачей, чтобы убедиться в отсутствии наследственных заболеваний. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения и алкоголя. Будьте осторожны с лекарствами, принимайте их только по назначению врача. Старайтесь избегать стрессов и инфекций.

Очень важно правильно питаться. Ешьте больше овощей, фруктов, каш. Ограничьте жирное, острое, соленое. Пейте больше жидкости.

Высыпайтесь, старайтесь спать не менее 8 часов.

Регулярно посещайте врача, проходите необходимые обследования. Занимайтесь специальной подготовкой к родам.

Будущий папа тоже играет важную роль. Окружите беременную заботой и вниманием. Поддерживайте ее эмоционально.

Следуя этим несложным рекомендациям, вы сможете обеспечить здоровье и правильное развитие малыша, а также комфорт и спокойствие будущей маме. Главное - беречь и любить друг друга, ведь скоро в вашей жизни появится маленький человек, который будет нуждаться в заботе и ласке.