Se você está esperando um bebê

SE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO UM FILHO...

A gravidez é um período incrível e responsável na vida dos futuros pais. Como se preparar para conhecer seu bebê?

Em primeiro lugar, você precisa cuidar da sua saúde. Visite seu médico para ter certeza de que não há doenças hereditárias. Abandone os maus hábitos, especialmente o fumo e o álcool. Tenha cuidado com os medicamentos, tome-os somente conforme prescrito pelo seu médico. Tente evitar estresse e infecções.

É muito importante comer bem. Coma mais vegetais, frutas, cereais. Limite alimentos gordurosos, picantes e salgados. Beba mais líquidos.

Durma o suficiente, tente dormir pelo menos 8 horas.

Visite seu médico regularmente e faça os exames necessários. Faça preparativos especiais para o parto.

O futuro pai também desempenha um papel importante. Cerque a gestante com cuidado e atenção. Apoie-a emocionalmente.

Seguindo estas simples recomendações, você pode garantir a saúde e o bom desenvolvimento do bebê, bem como o conforto e a tranquilidade da gestante. O principal é cuidar e amar uns aos outros, pois em breve aparecerá em sua vida uma pessoinha que precisará de cuidado e carinho.