Αν περιμένετε μωρό

ΑΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙ...

Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική και υπεύθυνη περίοδος στη ζωή των μελλοντικών γονέων. Πώς να προετοιμαστείτε για τη συνάντηση του μωρού σας;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέχετε την υγεία σας. Επισκεφθείτε τους γιατρούς σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κληρονομικές ασθένειες. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες, ειδικά το κάπνισμα και το αλκοόλ. Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα, να τα παίρνετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος και τις μολύνσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά. Περιορίστε τα λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά τρόφιμα. Πίνετε περισσότερα υγρά.

Κοιμηθείτε αρκετά, προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες.

Να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας και να υποβάλλεστε στις απαραίτητες εξετάσεις. Κάντε ειδικές προετοιμασίες για τον τοκετό.

Σημαντικό ρόλο παίζει και ο μελλοντικός μπαμπάς. Περιβάλλετε την έγκυο με προσοχή και προσοχή. Υποστηρίξτε την συναισθηματικά.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να εξασφαλίσετε την υγεία και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού, καθώς και την άνεση και την ηρεμία της μέλλουσας μητέρας. Το κύριο πράγμα είναι να φροντίζετε και να αγαπάτε ο ένας τον άλλον, γιατί σύντομα θα εμφανιστεί ένα μικρό άτομο στη ζωή σας που θα χρειαστεί φροντίδα και στοργή.