SE ASPETTI UN BAMBINO...
La gravidanza è un periodo straordinario e responsabile nella vita dei futuri genitori. Come prepararsi per incontrare il tuo bambino?
Prima di tutto, devi prenderti cura della tua salute. Visita i tuoi medici per assicurarti che non ci siano malattie ereditarie. Abbandonare le cattive abitudini, in particolare il fumo e l'alcol. Fai attenzione ai farmaci, prendili solo come prescritto dal tuo medico. Cerca di evitare stress e infezioni.
È molto importante mangiare bene. Mangia più verdura, frutta, cereali. Limita i cibi grassi, piccanti e salati. Bevi più liquidi.
Dormi abbastanza, prova a dormire almeno 8 ore.
Visita regolarmente il tuo medico e sottoponiti agli esami necessari. Fai preparativi speciali per il parto.
Anche il futuro papà gioca un ruolo importante. Circonda la donna incinta con cura e attenzione. Sostienila emotivamente.
Seguendo questi semplici consigli, puoi garantire la salute e il corretto sviluppo del bambino, nonché il conforto e la tranquillità della futura mamma. La cosa principale è prendervi cura e amarvi l'un l'altro, perché presto nella vostra vita apparirà una piccola persona che avrà bisogno di cure e affetto.