Si estas esperando un bebe

SI ESTAS ESPERANDO UN HIJO...

El embarazo es un período asombroso y responsable en la vida de los futuros padres. ¿Cómo prepararse para conocer a su bebé?

En primer lugar, debes cuidar tu salud. Visite a sus médicos para asegurarse de que no haya enfermedades hereditarias. Abandona los malos hábitos, especialmente el tabaquismo y el alcohol. Tenga cuidado con los medicamentos, tómelos sólo según lo prescrito por su médico. Intenta evitar el estrés y las infecciones.

Es muy importante comer bien. Coma más verduras, frutas, cereales. Limite los alimentos grasos, picantes y salados. Beba más líquidos.

Duerma lo suficiente, trate de dormir al menos 8 horas.

Visite a su médico con regularidad y realice los exámenes necesarios. Haga preparativos especiales para el parto.

El futuro papá también juega un papel importante. Rodear a la embarazada de cuidado y atención. Apóyala emocionalmente.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones podrás asegurar la salud y el correcto desarrollo del bebé, así como la comodidad y tranquilidad de la futura madre. Lo principal es cuidarse y amarse, porque pronto aparecerá en vuestra vida una personita que necesitará cuidados y cariño.