Otot Postur, Otot Antigravitasi

Otot postural, juga dikenal sebagai otot anti gravitasi, berperan penting dalam menjaga posisi tubuh tegak dan melawan gaya gravitasi. Otot-otot ini, terutama otot ekstensor, memberikan stabilitas dan kontrol atas postur tubuh kita, memungkinkan kita berdiri, berjalan, dan melakukan fungsi motorik lainnya.

Tugas utama otot postural adalah menjaga keseimbangan tubuh melawan gravitasi. Mereka bekerja secara otomatis dan membuat kita tetap tegak, mencegah jatuh atau postur tubuh yang buruk. Selain itu, otot-otot ini memainkan peran penting dalam menjaga keselarasan tulang belakang dan memastikan mekanisme gerakan yang optimal.

Salah satu kelompok otot utama yang menjalankan fungsi penyangga anti gravitasi adalah otot punggung dan leher. Ini termasuk otot-otot punggung yang mengarah pada ekstensi vertikal tulang belakang, seperti otot erector spinae, serta otot-otot leher yang menopang kepala dalam posisi tegak.

Otot penting lainnya yang menunjang postur tubuh antara lain otot perut dan bokong. Otot perut, seperti rektus abdominis dan otot oblique internal dan eksternal, berperan dalam menstabilkan batang tubuh dan menjaga keselarasan tulang belakang. Otot bokong, terutama gluteus maximus, juga penting untuk menjaga keseimbangan dan kestabilan tubuh saat berjalan dan berdiri.

Otot postur dilatih dan diperkuat melalui aktivitas fisik dan olahraga teratur. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot ini membantu mencegah masalah postur tubuh, sakit punggung, dan gangguan lain yang berhubungan dengan postur tubuh yang buruk. Meregangkan otot postural juga berperan penting dalam menjaga kelenturan dan meningkatkan jangkauan gerak.

Kesimpulannya, otot postural merupakan bagian integral dari anatomi dan fungsi kita. Mereka memberikan stabilitas, dukungan, dan kontrol atas tubuh kita dalam postur tegak, membantu kita mengatasi gravitasi dan melakukan tugas pergerakan sehari-hari. Memperkuat dan merawat otot-otot tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan postur tubuh dan mencegah masalah postur tubuh.

Otot postural atau otot antagonis yang tidak bertanggung jawab untuk memulai perjuangan.

**Otot pasca 60(30%)**: fungsi utamanya adalah menghilangkan kelengkungan tulang belakang secara pasif. Fungsi utama otot adalah meredam guncangan dan mempertahankan posisi tubuh horizontal. Misalnya meluruskan pose pull up ke posisi berbaring atau meluruskan dari posisi duduk ke posisi berbaring. Contoh dari tugas tersebut adalah penyelesaian dalam posisi vertikal. Seseorang dapat mengontrol otot-otot kelompok ini dengan cara menegangkan atau mengendurkan otot-ototnya, yang membantu menjaga keseimbangan ketika tubuh dimiringkan ke arah tertentu. Sistem saraf parasimpatis menyebabkan relaksasi otot, dan sistem saraf simpatis menyebabkan kontraksi otot. Namun, orang tersebut merasakan lebih banyak relaksasi karena otot lurik merespons persarafan simpatis dengan peningkatan kontraksi. Namun ketika sistem saraf parasimpatis diaktifkan, kontraksi otot terjadi lebih cepat. **Refleks antagonis otot, atau sinergi motorik (120 atau 85%)** - memastikan retensi stabil pada batang tubuh dan kaki dalam posisi stabil. Relaksasi parasimpatis pada jaringan saraf mempengaruhi

Otot postural (otot antigravitasi) merupakan sekelompok otot yang bertugas menjaga seseorang tetap tegak dan melindungi dari gaya gravitasi. Meski ukurannya kecil, otot-otot ini berperan penting dalam menjaga postur dan pergerakan kita.

Fungsi utama otot postural adalah menahan tubuh agar tetap tegak saat bergerak atau di suatu tempat. Mereka memainkan peran khusus dalam membantu kita menyeimbangkan dan mencegah hilangnya keseimbangan. Selain itu, mereka juga bertanggung jawab atas stabilitas tulang belakang dan postur tubuh, yang menjamin berfungsinya organ dalam.

Otot antigravitasi membantu kita menggerakkan tubuh di bawah beban gravitasi dan menjaga mobilitas sendi, sehingga mengurangi risiko cedera. Pada saat yang sama, otot-otot ini juga berfungsi sebagai stabilisator, memberikan kekuatan dan keandalan saat