Cơ bắp tư thế, cơ bắp chống trọng lực

Các cơ tư thế, còn được gọi là cơ chống trọng lực, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế thẳng đứng của cơ thể và chống lại lực hấp dẫn. Những cơ này, chủ yếu là cơ duỗi, mang lại sự ổn định và kiểm soát tư thế của chúng ta, cho phép chúng ta đứng, đi và thực hiện các chức năng vận động khác.

Nhiệm vụ chính của các cơ tư thế là duy trì sự cân bằng của cơ thể trước trọng lực. Chúng hoạt động tự động và giữ cho chúng ta đứng thẳng, ngăn ngừa té ngã hoặc tư thế xấu. Ngoài ra, các cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự liên kết cột sống thích hợp và đảm bảo cơ chế chuyển động tối ưu.

Một trong những nhóm cơ chính thực hiện chức năng hỗ trợ chống trọng lực là cơ lưng và cổ. Chúng bao gồm các cơ ở lưng dẫn đến sự kéo dài theo chiều dọc của cột sống, chẳng hạn như cơ dựng cột sống, cũng như các cơ cổ giúp đỡ đầu ở tư thế thẳng đứng.

Các cơ quan trọng khác hỗ trợ tư thế bao gồm cơ bụng và cơ mông. Các cơ bụng, chẳng hạn như cơ bụng thẳng và cơ xiên trong và ngoài, đóng vai trò ổn định thân và duy trì sự liên kết thích hợp của cột sống. Các cơ mông, đặc biệt là cơ mông lớn cũng rất quan trọng để duy trì sự thăng bằng và ổn định của cơ thể khi đi và đứng.

Cơ bắp tư thế được rèn luyện và tăng cường thông qua hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên. Cải thiện sức mạnh và sức bền của các cơ này giúp ngăn ngừa các vấn đề về tư thế, đau lưng và các rối loạn khác liên quan đến tư thế sai. Kéo căng các cơ tư thế cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tính linh hoạt và cải thiện phạm vi chuyển động.

Tóm lại, các cơ tư thế là một phần không thể thiếu trong giải phẫu và hoạt động của chúng ta. Chúng mang lại sự ổn định, hỗ trợ và kiểm soát cơ thể của chúng ta ở tư thế thẳng đứng, giúp chúng ta đối phó với trọng lực và thực hiện các nhiệm vụ vận động hàng ngày. Tăng cường và chăm sóc các cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về tư thế.

Cơ bắp tư thế hoặc cơ đối kháng không chịu trách nhiệm cho cuộc đấu tranh bắt đầu.

**Các cơ ở vị trí sau 60(30%)**: chức năng chính là loại bỏ thụ động hiện tượng cong vẹo cột sống. Chức năng chính của cơ là hấp thụ sốc và duy trì tư thế nằm ngang của cơ thể. Ví dụ: duỗi thẳng tư thế kéo người sang tư thế nằm hoặc duỗi thẳng từ tư thế ngồi sang tư thế nằm. Một ví dụ về nhiệm vụ như vậy là đặt ở vị trí thẳng đứng. Một người có thể kiểm soát các cơ của nhóm này bằng cách căng hoặc thư giãn các cơ, giúp duy trì sự cân bằng khi cơ thể nghiêng theo một hướng nhất định. Hệ thần kinh phó giao cảm gây giãn cơ, còn hệ thần kinh giao cảm gây co cơ. Tuy nhiên, người bệnh sẽ cảm thấy thư giãn hơn khi cơ vân phản ứng với sự phân bố thần kinh giao cảm bằng cách tăng cường co bóp. Nhưng khi hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, các cơn co cơ diễn ra nhanh hơn. **Phản xạ đối kháng cơ hoặc hiệp lực vận động (120 hoặc 85%)** - đảm bảo giữ thân và chân ở tư thế ổn định. Sự thư giãn của hệ thần kinh phó giao cảm có tác dụng

Cơ bắp tư thế (cơ bắp chống trọng lực) là một nhóm cơ chịu trách nhiệm duy trì một người ở tư thế thẳng đứng và bảo vệ chống lại lực hấp dẫn. Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng những cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế và chuyển động của chúng ta.

Chức năng chính của các cơ giữ tư thế là giữ cơ thể đứng thẳng khi di chuyển hoặc ở một chỗ. Chúng đóng vai trò đặc biệt trong việc giúp chúng ta giữ thăng bằng và ngăn ngừa mất thăng bằng. Ngoài ra, chúng còn chịu trách nhiệm về sự ổn định của cột sống và tư thế, đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan nội tạng.

Cơ kháng trọng lực giúp chúng ta di chuyển cơ thể dưới sức nặng của trọng lực và duy trì khả năng vận động của khớp, giảm nguy cơ chấn thương. Đồng thời, các cơ này còn có tác dụng giữ thăng bằng, mang lại sức mạnh và độ tin cậy khi