Posturale muskler, antigravitationsmuskler

Posturale muskler, også kendt som anti-tyngdekraftsmusklerne, spiller en nøglerolle i at opretholde en oprejst kropsposition og modvirke tyngdekraften. Disse muskler, primært ekstensormuskler, giver stabilitet og kontrol over vores kropsholdning, så vi kan stå, gå og udføre andre motoriske funktioner.

Posturale musklers hovedopgave er at opretholde kroppens balance mod tyngdekraften. De arbejder automatisk og holder os oprejst, hvilket forhindrer fald eller dårlig kropsholdning. Derudover spiller disse muskler en vigtig rolle i at opretholde korrekt rygmarvsjustering og sikre optimal bevægelsesmekanik.

En af de vigtigste muskelgrupper, der udfører funktionen som anti-tyngdekraftsstøtte, er musklerne i ryg og nakke. Disse omfatter musklerne i ryggen, der fører til den lodrette forlængelse af rygsøjlen, såsom erector spinae-musklerne, samt de cervikale muskler, der støtter hovedet i opretstående stilling.

Andre vigtige muskler, der understøtter kropsholdningen, omfatter mave- og baldemusklerne. Mavemuskler, såsom rectus abdominis og indre og ydre skråninger, spiller en rolle i at stabilisere torsoen og opretholde korrekt rygmarvsjustering. Baldernes muskler, især gluteus maximus, er også vigtige for at opretholde kroppens balance og stabilitet, når man går og står.

Posturale muskler trænes og styrkes gennem fysisk aktivitet og regelmæssig motion. Forbedring af styrken og udholdenheden af ​​disse muskler hjælper med at forhindre holdningsproblemer, rygsmerter og andre lidelser forbundet med dårlig kropsholdning. At strække de posturale muskler spiller også en vigtig rolle for at bevare fleksibiliteten og forbedre bevægelsesområdet.

Afslutningsvis er de posturale muskler en integreret del af vores anatomi og funktion. De giver stabilitet, støtte og kontrol over vores krop i en oprejst stilling, og hjælper os med at klare tyngdekraften og udføre daglige bevægelsesopgaver. Styrkelse og pleje af disse muskler spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund kropsholdning og forebygge posturale problemer.

Posturale muskler eller antagonistmuskler, der ikke er ansvarlige for startkampen.

**Muskler efter 60 (30%)**: Hovedfunktionen er den passive eliminering af spinal krumning. Musklernes hovedfunktion er stødabsorbering og opretholdelse af vandrette kropsstillinger. For eksempel at rette en pull-up stilling til en liggende stilling eller rette fra en siddende stilling til en liggende stilling. Et eksempel på en sådan opgave er at sætte sig i en lodret position. En person kan kontrollere musklerne i denne gruppe ved at spænde eller slappe af musklerne, hvilket hjælper med at opretholde balancen, når kroppen vippes i en bestemt retning. Det parasympatiske nervesystem forårsager muskelafslapning, og det sympatiske nervesystem forårsager muskelsammentrækning. Imidlertid føler personen mere afslapning, da den tværstribede muskel reagerer på sympatisk innervation med øget sammentrækning. Men når det parasympatiske nervesystem aktiveres, sker muskelsammentrækninger hurtigere. **Muskelantagonistreflekser eller motoriske synergier (120 eller 85%)** - sikrer stabil fastholdelse af torso og ben i en stabil position. Parasympatisk afslapning af nervevæv påvirker

Posturale muskler (antityngdekraftsmuskler) er en gruppe muskler, der er ansvarlige for at holde en person i oprejst stilling og beskytte mod tyngdekraften. På trods af deres lille størrelse spiller disse muskler en vigtig rolle i at opretholde vores kropsholdning og bevægelse.

Posturale musklers hovedfunktion er at holde kroppen oprejst under bevægelse eller ét sted. De spiller en særlig rolle i at hjælpe os med at balancere og forhindre tab af balance. Derudover er de også ansvarlige for stabiliteten af ​​rygsøjlen og kropsholdningen, hvilket sikrer, at de indre organer fungerer korrekt.

Antigravitires muskler hjælper os med at bevæge kroppen under vægten af ​​tyngdekraften og opretholde ledmobilitet, hvilket reducerer risikoen for skader. Samtidig fungerer disse muskler også som stabilisatorer, der giver styrke og pålidelighed når