姿势肌肉、反重力肌肉

姿势肌，也称为反重力肌，在维持直立身体姿势和抵消重力方面发挥着关键作用。这些肌肉，主要是伸肌，为我们的姿势提供稳定性和控制，使我们能够站立、行走和执行其他运动功能。

姿势肌的主要任务是维持身体抵抗重力的平衡。它们会自动工作，让我们保持直立，防止跌倒或姿势不良。此外，这些肌肉在维持适当的脊柱排列和确保最佳的运动力学方面发挥着重要作用。

执行反重力支撑功能的主要肌肉群之一是背部和颈部的肌肉。这些包括导致脊柱垂直伸展的背部肌肉，例如竖脊肌，以及支撑头部处于直立位置的颈肌。

支持姿势的其他重要肌肉包括腹部和臀部肌肉。腹部肌肉，例如腹直肌和内外斜肌，在稳定躯干和保持脊柱正确排列方面发挥着作用。臀部的肌肉，尤其是臀大肌，对于行走和站立时保持身体平衡和稳定也很重要。

姿势肌肉通过体力活动和定期锻炼得到训练和加强。提高这些肌肉的力量和耐力有助于预防姿势问题、背痛和其他与不良姿势相关的疾病。伸展姿势肌肉对于保持灵活性和改善运动范围也起着重要作用。

总之，姿势肌肉是我们的解剖结构和功能不可或缺的一部分。它们为我们的身体提供直立姿势的稳定性、支撑和控制，帮助我们应对重力并执行日常运动任务。加强和护理这些肌肉对于保持健康姿势和预防姿势问题起着重要作用。

不负责起始挣扎的姿势肌或拮抗肌。

**60岁后的肌肉（30%）**：主要功能是被动消除脊柱弯曲。肌肉的主要功能是吸收冲击和保持水平身体位置。例如，将引体向上姿势伸直为躺姿，或从坐姿伸直为躺姿。此类任务的一个例子是在垂直位置上安定下来。人可以通过紧张或放松肌肉来控制这组肌肉，这有助于在身体向某个方向倾斜时保持平衡。副交感神经系统导致肌肉松弛，交感神经系统导致肌肉收缩。然而，当横纹肌对交感神经支配做出反应并增加收缩时，人会感到更加放松。但当副交感神经系统被激活时，肌肉收缩会发生得更快。 **肌肉拮抗反射或运动协同作用（120 或 85%）** - 确保躯干和腿部稳定保持在稳定位置。神经组织的副交感神经松弛影响

姿势肌（反重力肌）是一组负责维持人直立姿势并防止重力的肌肉。尽管这些肌肉体积很小，但它们在维持我们的姿势和运动方面发挥着重要作用。

姿势肌的主要功能是在运动过程中或在一个地方保持身体直立。它们在帮助我们保持平衡和防止失去平衡方面发挥着特殊作用。此外，它们还负责脊柱和姿势的稳定，从而确保内脏器官的正常运作。

反重力肌肉帮助我们在重力作用下移动身体并保持关节活动度，从而降低受伤的风险。同时，这些肌肉还可以充当稳定器，在运动时提供力量和可靠性。