Muscoli posturali, muscoli antigravità

I muscoli posturali, detti anche muscoli antigravitazionali, svolgono un ruolo chiave nel mantenere una posizione eretta del corpo e nel contrastare la forza di gravità. Questi muscoli, principalmente i muscoli estensori, forniscono stabilità e controllo sulla nostra postura, permettendoci di stare in piedi, camminare ed eseguire altre funzioni motorie.

Il compito principale dei muscoli posturali è mantenere l'equilibrio del corpo contro la gravità. Funzionano automaticamente e ci mantengono in posizione eretta, prevenendo cadute o posture scorrette. Inoltre, questi muscoli svolgono un ruolo importante nel mantenimento del corretto allineamento della colonna vertebrale e nel garantire una meccanica di movimento ottimale.

Uno dei principali gruppi muscolari che svolgono la funzione di supporto antigravitazionale sono i muscoli della schiena e del collo. Questi includono i muscoli della schiena che portano all'estensione verticale della colonna vertebrale, come i muscoli erettori della colonna vertebrale, così come i muscoli cervicali che sostengono la testa in posizione eretta.

Altri muscoli importanti che supportano la postura includono i muscoli addominali e dei glutei. I muscoli addominali, come il retto addominale e gli obliqui interni ed esterni, svolgono un ruolo nella stabilizzazione del busto e nel mantenimento del corretto allineamento della colonna vertebrale. Anche i muscoli dei glutei, in particolare il grande gluteo, sono importanti per mantenere l'equilibrio e la stabilità del corpo quando si cammina e si sta in piedi.

I muscoli posturali vengono allenati e rafforzati attraverso l'attività fisica e l'esercizio fisico regolare. Migliorare la forza e la resistenza di questi muscoli aiuta a prevenire problemi di postura, mal di schiena e altri disturbi associati a una cattiva postura. Anche lo stretching dei muscoli posturali gioca un ruolo importante nel mantenimento della flessibilità e nel miglioramento della gamma di movimento.

In conclusione, i muscoli posturali sono parte integrante della nostra anatomia e del nostro funzionamento. Forniscono stabilità, supporto e controllo sul nostro corpo in una postura eretta, aiutandoci a far fronte alla gravità e a svolgere attività di movimento quotidiane. Il rafforzamento e la cura di questi muscoli svolgono un ruolo importante nel mantenere una postura sana e prevenire problemi posturali.

Muscoli posturali o muscoli antagonisti che non sono responsabili della lotta iniziale.

**Muscoli post 60(30%)**: la funzione principale è l'eliminazione passiva della curvatura spinale. La funzione principale dei muscoli è l'assorbimento degli urti e il mantenimento della posizione orizzontale del corpo. Ad esempio, raddrizzare una posa di pull-up in una posizione sdraiata o raddrizzarsi da una posizione seduta a una posizione sdraiata. Un esempio di tale compito è sistemarsi in posizione verticale. Una persona può controllare i muscoli di questo gruppo tendendoli o rilassandoli, il che aiuta a mantenere l'equilibrio quando il corpo è inclinato in una certa direzione. Il sistema nervoso parasimpatico provoca il rilassamento muscolare, mentre il sistema nervoso simpatico provoca la contrazione muscolare. Tuttavia, la persona si sente più rilassata poiché il muscolo striato risponde all’innervazione simpatica con una maggiore contrazione. Ma quando il sistema nervoso parasimpatico viene attivato, le contrazioni muscolari avvengono più velocemente. **Riflessi muscolari antagonisti o sinergie motorie (120 o 85%)** - assicurano il mantenimento stabile del busto e delle gambe in una posizione stabile. Colpisce il rilassamento parasimpatico del tessuto nervoso

I muscoli posturali (muscoli antigravità) sono un gruppo di muscoli che hanno il compito di mantenere una persona in posizione eretta e di proteggerla dalla forza di gravità. Nonostante le loro piccole dimensioni, questi muscoli svolgono un ruolo importante nel mantenimento della postura e del movimento.

La funzione principale dei muscoli posturali è mantenere il corpo in posizione eretta durante il movimento o in un punto. Svolgono un ruolo speciale nell'aiutarci a mantenere l'equilibrio e a prevenire la perdita di equilibrio. Inoltre, sono anche responsabili della stabilità della colonna vertebrale e della postura, che garantiscono il corretto funzionamento degli organi interni.

I muscoli antigravitari ci aiutano a muovere il corpo sotto il peso della gravità e a mantenere la mobilità articolare, riducendo il rischio di lesioni. Allo stesso tempo, questi muscoli funzionano anche come stabilizzatori, fornendo forza e affidabilità quando