Posturale muskler, antigravitasjonsmuskler

Posturalmusklene, også kjent som antigravitasjonsmusklene, spiller en nøkkelrolle i å opprettholde en oppreist kroppsstilling og motvirke tyngdekraften. Disse musklene, først og fremst ekstensormuskler, gir stabilitet og kontroll over holdningen vår, slik at vi kan stå, gå og utføre andre motoriske funksjoner.

Hovedoppgaven til posturalmusklene er å opprettholde kroppens balanse mot tyngdekraften. De fungerer automatisk og holder oss oppreist, og forhindrer fall eller dårlig holdning. I tillegg spiller disse musklene en viktig rolle i å opprettholde riktig ryggradsjustering og sikre optimal bevegelsesmekanikk.

En av de viktigste muskelgruppene som utfører funksjonen som anti-tyngdekraftsstøtte er musklene i rygg og nakke. Disse inkluderer musklene i ryggen som fører til den vertikale forlengelsen av ryggraden, som for eksempel erector spinae-musklene, samt de cervikale musklene som støtter hodet i oppreist stilling.

Andre viktige muskler som støtter holdning inkluderer mage- og setemusklene. Magemuskler, som rectus abdominis og interne og eksterne skråninger, spiller en rolle i å stabilisere overkroppen og opprettholde riktig ryggradsjustering. Bakmusklene, spesielt gluteus maximus, er også viktige for å opprettholde kroppens balanse og stabilitet når man går og står.

Postural muskler trenes og styrkes gjennom fysisk aktivitet og regelmessig trening. Å forbedre styrken og utholdenheten til disse musklene bidrar til å forhindre holdningsproblemer, ryggsmerter og andre lidelser forbundet med dårlig holdning. Å strekke de posturale musklene spiller også en viktig rolle for å opprettholde fleksibiliteten og forbedre bevegelsesområdet.

Avslutningsvis er posturalmusklene en integrert del av vår anatomi og funksjon. De gir stabilitet, støtte og kontroll over kroppen vår i en oppreist stilling, og hjelper oss med å takle tyngdekraften og utføre daglige bevegelsesoppgaver. Styrking og omsorg for disse musklene spiller en viktig rolle for å opprettholde sunn holdning og forebygge posturale problemer.

Posturale muskler eller antagonistmuskler som ikke er ansvarlige for startkampen.

**Muskler etter 60 (30%)**: hovedfunksjonen er passiv eliminering av spinal krumning. Musklenes hovedfunksjon er støtdemping og opprettholdelse av horisontale kroppsposisjoner. For eksempel retting av en pull-up-stilling til liggende stilling eller retting fra sittende til liggende stilling. Et eksempel på en slik oppgave er å sette seg i vertikal stilling. En person kan kontrollere musklene i denne gruppen ved å spenne eller slappe av musklene, noe som bidrar til å opprettholde balansen når kroppen vippes i en bestemt retning. Det parasympatiske nervesystemet forårsaker muskelavslapning, og det sympatiske nervesystemet forårsaker muskelsammentrekning. Imidlertid føler personen mer avslapning ettersom den tverte muskelen reagerer på sympatisk innervasjon med økt sammentrekning. Men når det parasympatiske nervesystemet aktiveres, skjer muskelsammentrekninger raskere. **Muskelantagonistreflekser, eller motoriske synergier (120 eller 85%)** - sikrer stabil oppbevaring av overkropp og ben i en stabil posisjon. Parasympatisk avslapning av nervevev påvirker

Posturale muskler (antigravitasjonsmuskler) er en gruppe muskler som er ansvarlige for å holde en person i oppreist stilling og beskytte mot tyngdekraften. Til tross for deres lille størrelse, spiller disse musklene en viktig rolle i å opprettholde vår holdning og bevegelse.

Hovedfunksjonen til posturalmusklene er å holde kroppen oppreist under bevegelse eller på ett sted. De spiller en spesiell rolle i å hjelpe oss med å balansere og forhindre tap av balanse. I tillegg er de også ansvarlige for stabiliteten til ryggraden og holdningen, noe som sikrer at de indre organene fungerer som de skal.

Antigravitære muskler hjelper oss med å bevege kroppen under vekten av tyngdekraften og opprettholde leddmobilitet, noe som reduserer risikoen for skade. Samtidig fungerer disse musklene også som stabilisatorer, og gir styrke og pålitelighet når