Posturala muskler, antigravitationsmuskler

Hållningsmusklerna, även kända som antigravitationsmusklerna, spelar en nyckelroll för att upprätthålla en upprätt kroppsställning och motverka tyngdkraften. Dessa muskler, främst sträckmuskler, ger stabilitet och kontroll över vår hållning, vilket gör att vi kan stå, gå och utföra andra motoriska funktioner.

Huvuduppgiften för hållningsmusklerna är att upprätthålla kroppens balans mot gravitationen. De fungerar automatiskt och håller oss upprätt, förhindrar fall eller dålig hållning. Dessutom spelar dessa muskler en viktig roll för att upprätthålla korrekt ryggradsjustering och säkerställa optimal rörelsemekanik.

En av huvudmuskelgrupperna som utför funktionen av antigravitationsstöd är musklerna i rygg och nacke. Dessa inkluderar musklerna i ryggen som leder till den vertikala förlängningen av ryggraden, såsom erector spinae-musklerna, samt de cervikala musklerna som stöder huvudet i upprätt läge.

Andra viktiga muskler som stödjer hållningen inkluderar mag- och rumpmusklerna. Magmuskler, såsom rectus abdominis och inre och yttre obliques, spelar en roll för att stabilisera bålen och bibehålla korrekt ryggradsjustering. Rumpans muskler, speciellt gluteus maximus, är också viktiga för att upprätthålla kroppens balans och stabilitet när man går och står.

Posturala muskler tränas och stärks genom fysisk aktivitet och regelbunden träning. Att förbättra styrkan och uthålligheten hos dessa muskler hjälper till att förebygga hållningsproblem, ryggsmärtor och andra störningar i samband med dålig hållning. Att stretcha hållningsmusklerna spelar också en viktig roll för att bibehålla flexibiliteten och förbättra rörelseomfånget.

Sammanfattningsvis är hållningsmusklerna en integrerad del av vår anatomi och funktion. De ger stabilitet, stöd och kontroll över vår kropp i en upprätt ställning, vilket hjälper oss att hantera gravitationen och utföra dagliga rörelseuppgifter. Att stärka och vårda dessa muskler spelar en viktig roll för att upprätthålla en sund hållning och förebygga posturala problem.

Posturala muskler eller antagonistmuskler som inte är ansvariga för startkampen.

**Muskler efter 60 (30%)**: huvudfunktionen är passiv eliminering av ryggradens krökning. Musklernas huvudsakliga funktion är stötdämpning och att bibehålla horisontella kroppspositioner. Till exempel att räta ut en pull-up-ställning till en liggande position eller att räta ut från sittande till liggande. Ett exempel på en sådan uppgift är att bosätta sig i vertikal position. En person kan kontrollera musklerna i denna grupp genom att spänna eller slappna av musklerna, vilket hjälper till att upprätthålla balansen när kroppen lutar i en viss riktning. Det parasympatiska nervsystemet orsakar muskelavslappning, och det sympatiska nervsystemet orsakar muskelkontraktion. Däremot känner personen mer avslappning då den tvärstrimmiga muskeln svarar på sympatisk innervation med ökad sammandragning. Men när det parasympatiska nervsystemet aktiveras sker muskelsammandragningar snabbare. **Muskelantagonistreflexer, eller motoriska synergier (120 eller 85%)** - säkerställ stabilt bibehållande av bålen och benen i en stabil position. Parasympatisk avslappning av nervvävnad påverkar

Posturala muskler (antigravitationsmuskler) är en grupp muskler som är ansvariga för att hålla en person i upprätt läge och skydda mot tyngdkraften. Trots sin lilla storlek spelar dessa muskler en viktig roll för att upprätthålla vår hållning och rörelse.

Den huvudsakliga funktionen för hållningsmusklerna är att hålla kroppen upprätt under rörelse eller på ett ställe. De spelar en speciell roll för att hjälpa oss att balansera och förhindra förlust av balans. Dessutom är de också ansvariga för stabiliteten i ryggraden och hållningen, vilket säkerställer att de inre organen fungerar korrekt.

Antigravitires muskler hjälper oss att röra kroppen under tyngdkraften och bibehålla ledrörlighet, vilket minskar risken för skador. Samtidigt fungerar dessa muskler också som stabilisatorer, vilket ger styrka och tillförlitlighet när