Mięśnie posturalne, mięśnie antygrawitacyjne

Mięśnie posturalne, zwane także mięśniami antygrawitacyjnymi, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu wyprostowanej pozycji ciała i przeciwdziałaniu sile grawitacji. Mięśnie te, głównie mięśnie prostowniki, zapewniają stabilność i kontrolę nad naszą postawą, umożliwiając nam stanie, chodzenie i wykonywanie innych funkcji motorycznych.

Głównym zadaniem mięśni posturalnych jest utrzymanie równowagi ciała wbrew grawitacji. Działają automatycznie i utrzymują nas w pozycji pionowej, zapobiegając upadkom lub złej postawie. Ponadto mięśnie te odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego ustawienia kręgosłupa i zapewnieniu optymalnej mechaniki ruchu.

Jedną z głównych grup mięśni pełniących funkcję wsparcia antygrawitacyjnego są mięśnie pleców i szyi. Należą do nich mięśnie pleców, które prowadzą do pionowego wyprostu kręgosłupa, takie jak mięśnie prostowniki kręgosłupa, a także mięśnie szyjne, które podtrzymują głowę w pozycji pionowej.

Inne ważne mięśnie wspierające postawę obejmują mięśnie brzucha i pośladków. Mięśnie brzucha, takie jak mięsień prosty brzucha oraz mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne, odgrywają rolę w stabilizacji tułowia i utrzymaniu prawidłowego ustawienia kręgosłupa. Mięśnie pośladków, zwłaszcza pośladkowy wielki, są również ważne dla utrzymania równowagi i stabilności ciała podczas chodzenia i stania.

Mięśnie posturalne są trenowane i wzmacniane poprzez aktywność fizyczną i regularne ćwiczenia. Poprawa siły i wytrzymałości tych mięśni pomaga zapobiegać problemom z postawą, bólom pleców i innym zaburzeniom związanym z wadą postawy. Rozciąganie mięśni posturalnych odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu elastyczności i poprawie zakresu ruchu.

Podsumowując, mięśnie posturalne są integralną częścią naszej anatomii i funkcjonowania. Zapewniają stabilność, wsparcie i kontrolę nad naszym ciałem w pozycji wyprostowanej, pomagając nam radzić sobie z grawitacją i wykonywać codzienne zadania ruchowe. Wzmacnianie i pielęgnacja tych mięśni odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej postawy i zapobieganiu problemom z nią związanym.

Mięśnie posturalne lub mięśnie antagonistyczne, które nie są odpowiedzialne za walkę początkową.

**Mięśnie po 60. (30%)**: główną funkcją jest bierna eliminacja skrzywień kręgosłupa. Główną funkcją mięśni jest amortyzacja i utrzymywanie poziomej pozycji ciała. Na przykład wyprostowanie pozycji podciągnięcia do pozycji leżącej lub wyprostowanie się z pozycji siedzącej do pozycji leżącej. Przykładem takiego zadania jest osadzanie się w pozycji pionowej. Osoba może kontrolować mięśnie tej grupy poprzez napinanie lub rozluźnianie mięśni, co pomaga utrzymać równowagę, gdy ciało jest przechylone w określonym kierunku. Przywspółczulny układ nerwowy powoduje rozluźnienie mięśni, a współczulny układ nerwowy powoduje skurcz mięśni. Jednakże osoba odczuwa większy relaks, ponieważ mięsień poprzecznie prążkowany reaguje na unerwienie współczulne zwiększonym skurczem. Ale kiedy aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy, skurcze mięśni zachodzą szybciej. **Odruchy antagonistyczne mięśni, czyli synergie motoryczne (120 lub 85%)** – zapewniają stabilne utrzymanie tułowia i nóg w stabilnej pozycji. Wpływa na przywspółczulne rozluźnienie tkanki nerwowej

Mięśnie posturalne (mięśnie antygrawitacyjne) to grupa mięśni, które odpowiadają za utrzymanie człowieka w pozycji pionowej i ochronę przed działaniem siły ciężkości. Pomimo niewielkich rozmiarów, mięśnie te odgrywają ważną rolę w utrzymaniu naszej postawy i ruchu.

Główną funkcją mięśni posturalnych jest utrzymywanie ciała w pozycji pionowej podczas ruchu lub w jednym miejscu. Odgrywają szczególną rolę w pomaganiu nam w utrzymaniu równowagi i zapobieganiu jej utracie. Oprócz tego odpowiadają także za stabilność kręgosłupa i postawę ciała, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Mięśnie antygrawitacyjne pomagają nam poruszać ciałem pod ciężarem grawitacji i utrzymać ruchomość stawów, zmniejszając ryzyko kontuzji. Jednocześnie mięśnie te działają również jako stabilizatory, zapewniając siłę i niezawodność podczas