Penyebab wajah bengkak di pagi hari

Seringkali wanita merasa tidak puas dengan wajahnya di pagi hari setelah bangun tidur - terjadi pembengkakan yang terkadang cukup sulit dihilangkan. Pembengkakan di wajah itu sendiri tidak mengancam jiwa, tetapi mungkin merupakan gejala adanya semacam patologi di dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui mengapa wajah membengkak di pagi hari: alasannya pada wanita bisa sangat berbeda, kita akan membicarakannya di bawah ini.

Prinsip metabolisme air dalam tubuh

Keseimbangan air tubuh terdiri dari tiga proses yang saling terkait:

1. asupan air dari lingkungan luar dengan cairan dan makanan
2. pembentukan cairan di dalam tubuh akibat proses metabolisme (air endogen)
3. menghilangkan kelebihan air dari tubuh

Edema dapat terbentuk bila salah satu dari ketiga komponen di atas terganggu dan merupakan kondisi patologis. Karena peningkatan permeabilitas pembuluh darah, bagian cair darah bocor ke ruang antar sel, sehingga terjadi pembengkakan.

Alasan utama

Ada banyak faktor yang menyebabkan berkembangnya edema. Dalam beberapa kasus, penyebabnya adalah pesta yang dangkal, tetapi terkadang pembengkakan menunjukkan patologi yang serius.

Alergi

Salah satu manifestasi dari reaksi alergi mungkin berupa pembengkakan. Tergantung pada tingkat sensitisasi tubuh terhadap alergen, pembengkakan bervariasi. Paling sering, klinik mencatat pembesaran kelopak mata dan bibir, tetapi ada juga kondisi yang lebih serius ketika pembengkakan menyebar ke jaringan lunak. Yang paling berbahaya adalah pembengkakan selaput lendir faring dan laring, karena seringkali dapat mengakibatkan mati lemas dan kematian.

Pembengkakan jarang merupakan gejala alergi yang terisolasi; pembengkakan juga dapat bermanifestasi sebagai gatal, rinorea, suntikan pada pembuluh konjungtiva, bersin, dan kesulitan bernapas. Perkembangan gejala terjadi segera setelah kontak dengan alergen, sehingga tidak terikat pada waktu tertentu dalam sehari.

Mengidentifikasi sendiri pemicu reaksi hipersensitivitas seringkali sulit, sehingga disarankan untuk berkonsultasi ke dokter dan melakukan pemeriksaan khusus. Ada alergen silang, dan daftarnya bertambah sepanjang hidup seseorang, jadi dia harus selalu membawa antihistamin.

Ketidakseimbangan hormonal

Sering terjadi pada wanita. Ketidakseimbangan hormon menyebabkan terganggunya patensi dinding pembuluh darah untuk bagian cair. Pelanggaran fungsi satu organ penghasil hormon menyebabkan perubahan rasio semua zat aktif biologis lainnya. Ketidakseimbangan hormon dapat terjadi pada semua usia: masa remaja dan menopause dianggap sebagai tahap paling kritis. Ada banyak penyebab terjadinya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, bahkan stres dan kebiasaan buruk pun turut mempengaruhinya.

Mengonsumsi alat kontrasepsi hormonal dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika pemilihannya salah. Analog hormon buatan, yang digunakan wanita setiap hari untuk melindungi dari kehamilan yang tidak diinginkan, memicu retensi cairan di jaringan, menyebabkan sindrom edema. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih obat dari spesialis yang kompeten, sekaligus mendengarkan tubuh Anda.

Perubahan terkait usia

Edema sering menyertai wanita saat menopause. Penyebab utama mereka adalah pelanggaran aliran getah bening di pembuluh darah dengan nama yang sama. Tempat yang bengkak tidak berubah warna, pembengkakan bisa muncul tidak hanya di pagi hari, tapi kapan saja. Ketika tekanan diberikan, lesung pipit muncul di area edema, jaringan tidak segera kembali ke posisi semula.

Nutrisi buruk

Kualitas lingkungan air tubuh sangat bergantung pada makanan yang dimakan. Garam paling sering memicu retensi cairan: ia menarik air, dan butuh waktu untuk mengeluarkannya. Makanan yang terlalu pedas, diasap, atau manis berdampak buruk pada keseimbangan air.

Jangan lupakan diet Anda. Hal ini lebih berlaku pada orang sibuk yang sering melewatkan waktu makan pagi, hanya makan sandwich atau fast food di siang hari, dan makan berlebihan di malam hari. Tubuh belum punya waktu untuk mencerna semua makanan yang dimakan, dan orang tersebut tertidur. Diet ini dapat dengan mudah menyebabkan pembengkakan di pagi hari.

Setelah perawatan salon

Perawatan wajah mutlak diperlukan; ahli kecantikan yang berkualifikasi dapat menangani hal ini dengan baik. Namun jika zat pengiritasi dioleskan ke wajah atau produknya tertinggal di kulit dalam waktu lama, alih-alih tampil cantik, Anda malah malah mengalami pembengkakan. Krim malam juga perlu dioleskan pada kulit wajah dengan bijak: produk kosmetik berlebih harus dihilangkan, dan prosedurnya sendiri harus dilakukan setidaknya satu jam sebelum tidur. Penting untuk menggunakan produk perawatan kulit berkualitas tinggi dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Bahan-bahan tersebut dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan pembengkakan dan mengganggu pernapasan kulit.

Konsumsi alkohol

Penyalahgunaan minuman beralkohol tidak menambah daya tarik penampilan Anda keesokan paginya, belum termasuk beban pada hati dan ginjal. Tubuh mencoba menghilangkan kelebihan alkohol, mengakibatkan dehidrasi - cairan menumpuk di lingkungan antar sel. Tidak hanya alkohol yang menjadi faktor pemicu retensi cairan: bahkan teh kental yang diminum sebelum tidur pun dapat menyebabkan pembengkakan di wajah di pagi hari. Dengan demikian, tubuh menyimpan cairan, melindungi dirinya dari dehidrasi terlebih dahulu.

Stres dan gangguan tidur

Stres, terutama stres kronis, berdampak negatif terhadap metabolisme air dalam tubuh. Ketegangan saraf yang sering menyebabkan peningkatan konsentrasi kortisol dalam darah (hormon adrenal), yang berkontribusi terhadap retensi cairan, dan masalah kesehatan lainnya. Stres meningkatkan kadar aldosteron, yang fungsi utamanya adalah menjaga keseimbangan air.

Minum obat

Cairan mungkin tertahan di bawah pengaruh obat-obatan tertentu. Ini paling sering adalah agen hormonal yang mengandung estrogen, hormon adrenal, dan hormon tiroid. Obat hipoglikemik, serta obat untuk pengobatan hipertensi, dapat memiliki efek serupa.

Minum banyak cairan sebelum tidur

Tidak disarankan minum terlalu banyak cairan sebelum tidur. Ini adalah beban ganda pada ginjal, yang bekerja secara berbeda pada malam hari dibandingkan siang hari. Selain itu, pada malam hari terjadi produksi aktif hormon antidiuretik: itulah sebabnya seseorang bisa tidur sepanjang malam dan tidak bangun untuk ke toilet. Jika Anda berlebihan dengan jumlah cairan yang diminum di malam hari, Anda mungkin akan melihat pembengkakan di wajah di pagi hari. Anda perlu minum beberapa jam sebelum tidur. Dalam hal ini, ginjal akan memiliki waktu untuk membuang kelebihan cairan ke luar./

Penyakit menular

Perkembangan infeksi disertai dengan reaksi inflamasi. Pembengkakan merupakan salah satu dari lima tanda eksternal peradangan, sehingga dapat diamati di tempat infeksi. Cara utama untuk mengatasinya adalah dengan mengobati penyakit penyebab pembengkakan.

Penyakit hati dan ginjal

Paling sering, edema berhubungan dengan penyakit ginjal. Hal ini logis, karena organ berpasangan inilah yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan cairan yang tidak perlu dari tubuh. Jika ginjal karena alasan tertentu tidak menjalankan fungsinya secara penuh, hal ini dapat bermanifestasi sebagai edema. Mereka muncul di pagi hari dan terlokalisasi di area mata dan kelopak mata, didistribusikan secara tidak merata ke seluruh jaringan.

Bengkaknya mereda perlahan, mungkin hilang di malam hari, namun kembali muncul di pagi hari. Penting untuk tidak melewatkan patologi ginjal yang serius, oleh karena itu, dengan pembengkakan pagi hari yang konstan, perlu memperhatikan sifat buang air kecil, warna, jumlah urin, nyeri saat buang air kecil. Jika terjadi penyimpangan, Anda harus menemui spesialis.

Penyakit hati juga penuh dengan perkembangan sindrom edema. Organ ini melakukan fungsi sintesis protein, menghasilkan albumin. Protein ini merupakan dasar dari tekanan onkotik darah, bila menurun maka akan terbentuk edema yang meluas karena kekurangan albumin.

Penyakit tiroid

Produksi hormon tiroid yang tidak mencukupi (penyakit - hipotiroidisme) dapat bermanifestasi sebagai pembengkakan, yang terutama terletak di wajah, leher dan kaki. Patologi ini memiliki sedikit gejala untuk waktu yang lama, namun kekurangan hormon tiroid berdampak negatif pada fungsi seluruh tubuh.

Penyakit kardiovaskular

Gejala khas gagal jantung adalah pembengkakan. Mereka pertama kali muncul di ekstremitas bawah dan meningkat di malam hari, namun dalam kasus yang parah, pembengkakan menyebar ke wajah. Pembengkakan pada kaki tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan manusia, namun berbahaya bila cairan menumpuk di organ vital, seperti paru-paru atau rongga perut.

Gangguan metabolisme

Setiap gangguan metabolisme menyebabkan serangkaian reaksi, dan manifestasinya akan bervariasi. Tidak terkecuali edema akibat ketidakseimbangan air-elektrolit.

Hipertensi

Pembengkakan akibat hipertensi arteri bisa terjadi di mana saja, tapi lebih sering di wajah dan kaki. Dengan tekanan yang terus meningkat, jantung tidak dapat mengatasi beban seperti itu seiring waktu, sehingga gagal jantung berkembang. Darah mandek di pembuluh vena, dan bagian cair merembes melalui dinding ke jaringan antar sel. Karena kenyataan bahwa darah yang kaya oksigen tidak cukup untuk memberi nutrisi yang baik pada organ, terjadi fenomena iskemia dan hipoksia jaringan. Jika peningkatan tekanan mempengaruhi ginjal, mereka mulai mengeluarkan protein secara intensif, sehingga mengurangi tekanan onkotik.

Trombosis

Pembengkakan pada ekstremitas bawah sering kali mendukung trombosis vena. Karena cairan vena tidak dapat kembali ke jantung, media cair secara bertahap menembus ke dalam cairan antar sel dan terbentuk edema. Kondisi ini memerlukan perhatian medis segera karena perkembangannya tidak dapat dielakkan.

Periode pasca operasi

Pembengkakan pada wajah terjadi setelah intervensi bedah. Ini mungkin pencabutan gigi, yang pasti menyebabkan trauma pada jaringan lunak rongga mulut. Jika tidak ada komplikasi, pembengkakan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari setelah prosedur. Anda harus khawatir jika, bersamaan dengan pembengkakan, timbul rasa sakit yang parah, demam, dan penurunan kesejahteraan secara umum.

Saat melakukan manipulasi pada jaringan wajah, sering terjadi pembengkakan setelah intervensi. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap invasi eksternal. Tingkat keparahan pembengkakan tergantung pada jenis operasi yang dilakukan dan seberapa dalam kerusakan jaringan. Karakteristik individu juga mempengaruhi: bagi sebagian orang, pembengkakan mungkin hampir tidak terlihat, sementara yang lain berjalan dengan pembengkakan parah dalam waktu lama. Pembengkakan menjadi maksimal pada hari kedua atau ketiga, setelah itu mulai mereda secara perlahan.

Pembengkakan saat hamil

Bengkak saat hamil merupakan keluhan yang sangat umum. Selama kehamilan, jumlah cairan yang bersirkulasi melalui pembuluh darah meningkat hampir dua kali lipat. Cairan ini terkandung dalam cairan ketuban bayi, plasenta, dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan secara penuh. Metabolisme air-garam ibu juga mengalami perubahan: jumlah natrium meningkat, yang kemudian menahan cairan.

Saat kehamilan berlanjut, rahim tumbuh dan memberi tekanan pada pembuluh limfatik dan pembuluh serta jaringan lainnya. Aliran kembali cairan ke jantung melambat, itulah sebabnya muncul edema, terutama dalam beberapa bulan terakhir. Edema dalam beberapa kasus mungkin tidak mengancam kesehatan ibu dan anak, namun terkadang menimbulkan bahaya yang serius. Karena pembengkakan jaringan yang berlebihan, hipoksia terjadi pada ibu dan janin, semua organ dan sistem menderita karenanya.

Preeklamsia pada ibu hamil juga disertai dengan edema, sehingga Anda harus bisa membedakan kelainan ringan dengan kelainan yang memerlukan koreksi serius. Dalam kasus gestosis parah, dokter mungkin memutuskan untuk mengakhiri kehamilan pada tahap awal.

Solusi

Edema dapat dan harus dilawan. Alasan yang menyebabkannya memainkan peran besar: jika memungkinkan, harus dihilangkan (misalnya, berhenti makan makanan terlalu asin atau tidak minum minuman beralkohol). Ada juga cara lain untuk menghilangkan pembengkakan.

Perawatan salon

Untuk menghilangkan pembengkakan pada wajah, telah dikembangkan prosedur modern yang dilakukan di salon kecantikan oleh orang-orang yang terlatih khusus. Sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan ahli kosmetik di salon, yang akan mengidentifikasi kemungkinan kontraindikasi terhadap prosedur ini.

Saat ini, metode berikut telah terbukti efektif dan banyak diminati:

1. Mesoterapi – persiapan khusus disuntikkan ke dalam kulit untuk memenuhi kulit dengan vitamin dan zat bermanfaat lainnya. Metabolisme meningkat, sehingga pembuangan kelebihan cairan meningkat. Pembengkakan pada wajah hilang. Untuk mendapatkan efek yang terlihat dan tahan lama, satu prosedur saja tidak cukup: Anda perlu mengunjungi salon seminggu sekali, dan durasi kursus ditentukan oleh dokter (beberapa bulan).
2. Cryolifting adalah teknik peremajaan. Kulit terkena suhu yang sangat rendah sebentar. Efek dari prosedur ini segera terlihat dan bertahan lama, itulah sebabnya prosedur ini populer.
3. Bungkus dan masker lumpur. Dengan prosedur tersebut, kulit menjadi lebih elastis dan halus. Saat membungkus, seseorang menjadi hangat dan berkeringat, kelebihan cairan dihilangkan.

Diuretik

Penggunaan obat apa pun disarankan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Diuretik hanya diindikasikan jika pembengkakan mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan pasien:

1. Bengkak di wajah tidak hilang dalam beberapa hari dan cenderung menyebar.
2. Pembengkakan menyebabkan fakta bahwa fisura palpebra mengecil, menyebabkan gangguan penglihatan. Dalam kasus yang parah, hal ini dapat mengakibatkan perpindahan bola mata.

Penting untuk dipahami bahwa diuretik hanyalah tindakan sementara: diuretik dapat menghilangkan manifestasi eksternal pembengkakan, tetapi tidak dapat mengatasi penyebabnya. Oleh karena itu, setelah menghentikan penggunaan diuretik, kemungkinan besar hal tersebut akan terjadi lagi. Mereka juga mempunyai banyak efek samping, di antaranya yang paling umum adalah ketidakseimbangan air-elektrolit dan hilangnya ion (kalium, kalsium dan lain-lain).

Masker

Di rak-rak toko terdapat banyak sekali pilihan masker untuk menghilangkan bengkak di wajah. Dengan memberikan efek lokal, dapat dengan cepat mengatasi pembengkakan, selain mengencangkan kulit serta memberikan tampilan yang sehat dan istirahat. Masker wajah juga bisa dibuat di rumah dari bahan-bahan alami.

Resep beberapa di antaranya:

1. Masker kentang. Anda bisa menggunakan sayuran akar mentah dan matang. Untuk menyiapkan masker panas, Anda perlu merebus kentang, menghaluskannya, dan mengoleskannya ke wajah Anda. Simpan kentang di wajah Anda tidak lebih dari 15 menit, setelah itu Anda perlu membilasnya dengan air hangat yang mengalir. Saat membuat masker dari kentang mentah, Anda perlu memarutnya hingga menjadi pasta.
2. Labu. Caranya, rebus labu hingga lembek, lalu tambahkan sedikit madu (setengah sendok teh). Massa yang dihasilkan harus diletakkan di atas kain kasa dan dioleskan ke area yang bengkak selama 20 menit.
3. Mentimun-lemon. Masker ini efektif melawan bengkak di pagi hari, memberikan kulit tampilan yang istirahat dan terawat. Giling mentimun menggunakan blender dan tambahkan satu sendok makan jus lemon. Oleskan campuran ini ke wajah Anda di pagi hari, dan setelah 20 menit, bilas dengan air hangat mengalir.

Pijat

Di masa muda, untuk menghilangkan sembab di pagi hari, Anda hanya membutuhkan sedikit waktu, pijatan ringan pada wajah atau penggunaan pelembab. Namun di usia yang lebih tua (setelah 35 tahun) diperlukan pijatan profesional dengan menggunakan kosmetik yang dapat mempercepat metabolisme dan sintesis kolagen pada kulit wajah.

Di usia muda, pijatan ringan dan penggunaan pelembab biasanya sudah cukup untuk menghilangkan bengkaknya. Seiring waktu, pijatan yang lebih profesional akan diperlukan dengan menggunakan teknik dan alat bantu khusus, yang akan mempercepat metabolisme dan sintesis kolagen dalam jaringan.

Pijat wajah drainase limfatik menunjukkan efektivitas yang baik. Gerakannya diarahkan sepanjang pembuluh limfatik, sehingga aliran keluarnya dari jaringan meningkat. Hasilnya terlihat bahkan setelah sesi pertama, dan rangkaian pijatan membantu menghilangkan kulit yang tidak sehat dan kerutan halus. Dengan edema, cairan di pembuluh darah mandek, dan zat berbahaya menumpuk di dalamnya.

Dengan mengembalikan sirkulasi normal, pembuangan racun menjadi lebih baik, sehingga menghasilkan penampilan yang lebih segar. Durasi satu sesi tidak boleh lebih dari 10 menit, dan kursus terdiri dari sekitar 10 teknik. Anda pasti perlu mendengarkan tubuh Anda dan menghindari ketegangan berlebihan pada kulit, terutama di sekitar mata.

Kompres

Jika penyebab bengkaknya terletak pada makan larut malam atau minum banyak sebelum tidur, maka Anda bisa menghilangkannya dengan bantuan kompres. Dana untuk mereka dapat ditemukan di setiap rumah.

1. Anda bisa menyeka wajah Anda dengan es batu. Untuk melakukan ini, Anda perlu membekukan air biasa atau rebusan kamomil, sage, atau pisang raja di malam hari. Tumbuhan ini memiliki efek antiinflamasi dan meredakan pembengkakan.
2. Kompres kontras memberikan hasil yang sangat baik, menghilangkan pembengkakan pada wanita. Serbet atau kain kasa yang direndam dalam air panas lalu dioleskan ke wajah dengan air dingin. Serbet perlu diganti beberapa kali (5-6).
3. Kompres dengan kantong teh. Anda harus menyeduh teh terlebih dahulu dalam air panas, setelah itu kantong dikirim ke freezer hingga dingin selama beberapa menit. Oleskan pada area yang bengkak sebelum dipanaskan.

Kapan harus ke dokter

Bantuan spesialis diperlukan jika pembengkakan pada wajah disebabkan oleh patologi. Frekuensi terjadinya edema perlu Anda perhatikan, karena jika muncul setiap pagi maka ini bukan pertanda baik. Tidak ada salahnya untuk menelusuri penyebab pembengkakan tersebut, karena jika Anda mulai meminumnya setelah mengonsumsi obat tertentu, mungkin obat tersebut tidak cocok untuk pengobatan dan Anda perlu memberi tahu dokter tentang efek samping tersebut.

Pembengkakan di pagi hari pada wanita dapat menjadi manifestasi yang tidak berbahaya dari ketidakseimbangan keseimbangan air dalam jangka pendek, atau salah satu gejala penyakit serius. Hanya dokter yang dapat membedakan konsep-konsep ini dan meresepkan pengobatan yang tepat untuk menghilangkan edema akibat patologi.

Video: 11 tanda gangguan kesehatan tertulis di seluruh wajah Anda

Jika setelah bangun tidur Anda sering melihat bengkak di bawah mata saat bercermin, inilah saatnya memeriksakan kesehatan Anda dan mencari tahu penyebab munculnya bengkak tersebut. Alasannya mungkin berbeda-beda, termasuk murni perempuan. Mari kita cari tahu.

1. Mengapa wajah membengkak?
2. Penyebab luar wajah bengkak setelah tidur
3. Penyebab fisiologis edema pada wanita
4. Pembengkakan pada wajah karena sakit
5. Cara cepat meredakan pembengkakan wajah di rumah
6. Prosedur kosmetik melawan bengkak di pagi hari
7. Tips dan trik mencegah edema

Mengapa wajah membengkak?

Edema adalah retensi cairan dalam jaringan tubuh. Di wajah, biasanya menggenang di lemak subkutan yang lepas di bawah mata, di tulang pipi, dan di bawah dagu, sehingga pembengkakan paling sering terbentuk di area ini.

Penyebab luar wajah bengkak setelah tidur

Seringkali kita sendiri, secara sadar atau tidak, memicu retensi cairan, dan di pagi hari kita terkejut melihat wajah kita bengkak.

Meneteskan air mata karena film atau buku bagus bukanlah masalah. Namun jika kesedihan terjadi dalam hidup, maka air mata bisa menjadi teman setia. Mereka mencerahkan jiwa, tetapi tidak memberikan efek terbaik pada wajah. Saat kita sering menangis dan dalam waktu lama, kelenjar air mata menjadi meradang karena aktivitas berlebihan dan mata terlihat bengkak. Fungsi drainase jaringan terganggu.

Air mata membasuh jiwa, namun tidak memberikan efek terbaik pada wajah. © Gambar Getty

Minum banyak cairan

Ini yang paling jelas. Jika Anda mencoba mempertahankan pola minum, ini bagus, tetapi penting untuk memenuhi standar tidak hanya dalam hal volume air (30 ml per 1 kg berat), tetapi juga dalam waktu. Setelah pukul 19.00, dianjurkan untuk mengurangi asupan cairan seminimal mungkin. Ginjal kurang aktif pada sore dan malam hari, sehingga terjadi retensi cairan.

Konsumsi air tidak mencukupi

Ekstrem apa pun tidak baik. Ketika terjadi kekurangan air, tubuh mulai menahannya. Akibatnya, dehidrasi secara paradoks dikombinasikan dengan edema.

Makanan asin

Hanya 1 gram garam yang dapat menampung 100 mililiter air, itulah sebabnya Anda sangat haus setelah makan ikan haring dan keripik. Jika Anda makan makanan asin sebelum tidur, semua mililiter ini akan terlihat di wajah Anda. Perlu diingat bahwa makanan cepat saji seringkali mengandung terlalu banyak garam.

Menggugah selera dan rendah kalori, tetapi dapat menyebabkan pembengkakan - moderasi penting dalam segala hal. © Gambar Getty

Ekaterina Turubara, pakar medis merek Vichy: “Hidangan asin dan acar mempertahankan kelembapan di kulit dan lemak subkutan, yang menyebabkan pembengkakan.”

Permen

Alkohol

Terutama dalam jumlah yang tidak terkontrol dan pada malam hari. Alkohol tidak hanya memberi kita kalori ekstra dan sama sekali tidak berguna, tetapi juga membuat jaringan dehidrasi, yang menyebabkan stagnasi cairan.

Diet Rendah Protein

Protein terlibat langsung dalam proses metabolisme dan kembalinya cairan dari jaringan ke aliran darah. Dengan diet ketat atau pendekatan vegetarianisme yang sembrono, pembengkakan dapat terjadi.

Ketidakaktifan fisik

Kurangnya aktivitas fisik menyebabkan jantung tidak dapat bekerja dengan baik dan menyebabkan kemacetan.

Seperti inilah pagi yang baik - jika aktivitas fisik yang sehat, sedang, dan menyenangkan menjadi kebiasaan, kemungkinan besar Anda akan melupakan pembengkakan. © Gambar Getty

Ketegangan mata

Berjam-jam di depan komputer, bekerja di depan layar bercahaya di ruangan gelap - semua ini bisa menyebabkan pembengkakan di area kelopak mata.

Tingkat stres yang tinggi

Pelepasan hormon stres, apalagi jika dikalikan dengan kurangnya aktivitas fisik, juga menyebabkan retensi cairan. Inilah sebabnya mengapa kita tidak tampil terbaik setelah seminggu bekerja keras.

Setidaknya seminggu sekali, Anda perlu istirahat dengan masker di wajah. Selamat Akhir Pekan! © Gambar Getty

Posisi tubuh yang salah saat tidur

Tidur dengan wajah di bantal dan secara umum dalam posisi tidak nyaman menyebabkan stagnasi cairan, bengkak, dan sensasi tidak menyenangkan setelah bangun tidur.

Perawatan buta huruf sebelum tidur

“Jika produk digunakan sebelum tidur, ada risiko bengkak keesokan paginya, apalagi jika formulanya mengandung bahan yang dapat menarik air. Saat kita berdiri, sebagian besar cairan internal kita menumpuk di bagian bawah tubuh karena gravitasi. Segera setelah tubuh mengambil posisi horizontal, cairan didistribusikan kembali secara merata. Krimnya bekerja dengan jujur, “menarik” air sebanyak mungkin. Hasilnya, tidak hanya epidermis yang terhidrasi, tetapi seluruh jaringan di bawahnya.”

Untuk kecantikan, tidur lebih awal umumnya bermanfaat, namun ritual kecantikan malam hari sebaiknya diakhiri setidaknya satu jam sebelum tidur. © Kulit.ru

Penyebab fisiologis edema pada wanita

Bengkak di pagi hari tidak selalu disebabkan oleh keadaan luar, bisa juga disebabkan oleh:

Alasan fisiologis murni wanita berhubungan dengan perubahan kadar hormonal, atau lebih tepatnya dengan aktivasi progesteron. Hormon inilah yang mulai menghambat semua proses, termasuk pembuangan cairan. Tujuannya adalah untuk mempertahankan kehamilan. Dan bahkan jika hal itu tidak terjadi, setelah ovulasi, progesteron memainkan peran utama.

Pembengkakan memang tidak wajib, tapi cukup sering menyertai kehamilan, semua tergantung karakteristik individu. © Gambar Getty

Seiring bertambahnya usia, sintesis dan aktivitas estrogen juga menurun, yang dalam arti tertentu berlawanan dengan progesteron, sehingga dapat “membengkokkan garisnya”. Dalam hal ini, tidak hanya wajah yang membengkak, tetapi juga kaki, yang terus-menerus mengalami stres, serta tangan.

Pembengkakan pada wajah karena sakit

Jika wajah Anda membengkak di pagi hari tanpa alasan yang obyektif, inilah saatnya memeriksakan diri ke dokter. Pertama, pergilah ke terapis, dia akan membantu Anda memutuskan tindakan selanjutnya. Pembengkakan wajah di pagi hari pada wanita, dan juga pada pria, dapat dikaitkan dengan penyakit yang sangat serius.

Penyakit jantung dan pembuluh darah. Retensi cairan terkadang mengindikasikan berkembangnya gagal jantung dan hipertensi.

Masalah dengan ginjal - organ utama yang mengeluarkan cairan. Penyakit ginjal ditandai dengan pembengkakan di pagi hari pada wajah dan leher, yang lambat laun dapat menyebar ke seluruh tubuh.

Alergi. Pembengkakan dan kemerahan seringkali merupakan manifestasi pertama dari penyakit ini. Jika gejalanya memburuk, perawatan darurat mungkin diperlukan.

Proses inflamasi - Seperti halnya alergi, penumpukan histamin menyebabkan pembengkakan.

Masalah serius di sistem pencernaan - khususnya, gangguan penyerapan protein.

Secara umum, jika wajah Anda membengkak setiap pagi, inilah saatnya menjaga kesehatan.

Cara cepat meredakan pembengkakan wajah di rumah

Jelas bahwa Anda dapat menghilangkan pembengkakan wajah di pagi hari dengan menggunakan metode rumahan hanya jika pembengkakan tersebut disebabkan oleh penyebab luar.

Prosedur

Mandi air dingin dan panas. Dalam kasus kami, ini berarti mencuci secara bergantian dengan air dingin dan hangat. Sangat menyegarkan dan mengencangkan, mengurangi pembengkakan.

Es. Masuk akal untuk menyimpan sekantong es batu di dalam freezer. Anda juga bisa membuat es dari infus herbal dan menyeka kulit Anda dengannya jika perlu.

Es batu adalah obat utama untuk menghilangkan bengkak dengan cepat. © Gambar Getty

Pijat. Metode efektif untuk menghilangkan edema dengan meningkatkan mikrosirkulasi dan aliran getah bening. Prosedur dengan roller giok pijat sangat menyenangkan.

Masker

Masker peterseli dengan krim asam

Bahan-bahan:

3-4 tangkai peterseli (juga berfungsi sebagai diuretik bila diminum);

Cara memasak:

cincang halus peterseli;

Hancurkan dengan lesung sampai menjadi pasta;

campur dengan krim asam.

Cara Penggunaan:

cuci dengan air dingin, tepuk-tepuk kulit dengan handuk;

oleskan masker pada area yang bengkak, termasuk area bawah mata, dan biarkan selama 15-20 menit;

bilas dengan air dingin dan bersihkan kulit dengan tonik.

Masker kentang untuk bengkak

Bahan-bahan:

1 sendok teh. tepung soba (bisa diganti dengan nasi atau gandum).

Cara memasak:

kupas kentang;

parut di parutan halus;

campur semua bahan hingga rata.

Cara Penggunaan:

cuci dengan air dingin;

oleskan masker pada area yang bengkak, termasuk area bawah mata;

biarkan selama 15-20 menit;

bilas dengan air dingin dan bersihkan kulit dengan tonik.

Kompres

Kompres pepermin

Bahan-bahan

Beberapa tangkai daun mint segar.

Cara memasak:

bilas mint dengan air bersih;

Kocok perlahan hingga sari dan minyak esensialnya keluar.

Cara Penggunaan:

letakkan daun mint yang sudah dingin di area yang bengkak;

biarkan selama 10 menit;

buang daunnya, bersihkan kulit dengan tonik.

Penting: kami sangat tidak menyarankan mengoleskan kompres mint pada kulit di sekitar mata.

Kompres teh

Bahan-bahan:

1 sendok teh. aku. daun teh hijau kering.

Cara memasak:

seduh daunnya dalam dua sendok makan air panas (80 ºC);

Dinginkan sepenuhnya dan masukkan ke dalam lemari es selama 15 menit.

Cara Penggunaan:

oleskan daun teh dingin ke area wajah yang bengkak;

biarkan selama 10 menit;

buang daunnya dan bersihkan kulit dengan tonik.

Tinjauan pengobatan terhadap pembengkakan di pagi hari

haloxyl, ekstrak grapefruit, kafein, pigmen mineral

Formulanya melawan kantung mata dengan aplikator roller dingin untuk efek mendinginkan.

protensil, peptida kedelai, LHA, vitamin B3

Kompleks pengencangan mendorong pemulihan alami elastisitas kulit, menjadikannya lebih padat, menghaluskan kontur wajah.

resveratrol, baicalin, ekstrak bifidobacteria, kafein, adenosin

Mengencangkan kulit, meningkatkan mikrosirkulasi dan memberikan efek drainase.

Ekaterina Turubara menjelaskan: “Produsen memberikan perhatian khusus pada perawatan malam hari untuk kulit di sekitar mata - bahan-bahan yang dikenal memiliki sifat drainase disertakan dalam produknya.”

Prosedur kosmetik melawan bengkak di pagi hari

Jika pembengkakan tidak terkait dengan penyebab yang mendasarinya - masalah kesehatan yang serius, maka pembengkakan tersebut dapat dikurangi dengan bantuan prosedur kosmetik yang meningkatkan sirkulasi darah lokal dan drainase limfatik. Metode apa yang harus Anda perhatikan?

Pijat dekongestan - sebaiknya dilakukan oleh ahli kosmetik yang berspesialisasi dalam pijat manual.

Darsonvalisasi - efeknya didasarkan pada aksi arus mikro.

Myolifting mengaktifkan mikrosirkulasi dan drainase limfatik di kulit melalui impuls listrik, dan juga memberikan efek pengencangan.

Terapi ozon adalah cara lain untuk meningkatkan drainase limfatik dan menghilangkan kemacetan.

Tips dan trik mencegah edema

Untuk melindungi diri Anda semaksimal mungkin dari penemuan pagi yang tidak menyenangkan, Anda harus mengikuti gaya hidup sehat:

makan dengan benar - sertakan cukup protein dalam makanan Anda, kendalikan jumlah garam dan gula;

jangan menyalahgunakan alkohol;

cukup tidur - dan tidur dengan benar;

minum air secukupnya dengan takaran 30 ml per kilogram berat;

Sungguh tidak menyenangkan melihat pantulan wajah bengkak di cermin di pagi hari setelah tidur. Anda ingin pembengkakan ini mereda secepat mungkin, terutama jika Anda harus berangkat kerja. Lagi pula, Anda tidak bisa menyembunyikannya di bawah pakaian atau menutupinya dengan alas bedak. Mengapa wajah bengkak di pagi hari dan bagaimana cara menghilangkan bengkak di wajah dengan cepat?

Mengapa wajah saya bengkak di pagi hari?

Edema wajah merupakan pelanggaran mekanisme aliran keluar dan retensi cairan pada jaringan wajah. Kondisi ini bukanlah suatu penyakit. Karena beberapa keadaan, pembengkakan pada wajah bisa muncul pada orang yang benar-benar sehat. Dalam kasus lain, ini merupakan gejala dari suatu penyakit.

Kemungkinan penyebab wajah bengkak di pagi hari:

1. Anda makan banyak garam. Jika Anda mengonsumsi garam lebih dari 5 g per hari, hal ini dapat menyebabkan stagnasi cairan dalam tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 2-3 g per hari.
2. Minum banyak cairan. Minum terlalu banyak cairan di siang hari dan sebelum tidur bisa menyebabkan wajah bengkak di pagi hari. Untuk mempercepat proses metabolisme, menjenuhkan kulit, dan merasa nyaman, dianjurkan minum 30-35 ml per 1 kg berat badan, tetapi tidak lebih.
3. Alkohol. Minum alkohol sebelum tidur mungkin merupakan penyebab paling umum pembengkakan wajah di pagi hari. Hal ini juga berlaku untuk bir dengan camilan asin. Apalagi ketika banyak alkohol yang diminum dan hanya ada sedikit waktu tersisa untuk tidur.
4. Makan malam yang lezat di malam hari. Seringkali wajah bengkak pada mereka yang suka makan sebelum tidur atau tengah malam. Anda perlu makan malam 3-4 jam sebelum tidur.
5. Gizi buruk, kekurangan vitamin. Wajah bisa membengkak karena pola makan yang buruk: makan banyak makanan berlemak, kalengan, diasap, pedas dan asin. Penyebabnya mungkin juga karena kekurangan vitamin, terutama vitamin B.
6. Terlalu banyak bekerja, kurang tidur. Jika Anda tidak memperhatikan istirahat dan tidur, hal ini dapat menyebabkan kelelahan kronis. Ini akan disertai dengan lingkaran hitam dan kantung di bawah mata, serta pembengkakan wajah yang terus-menerus di pagi hari. Oleh karena itu, mereka yang disebut “night owl” yang terbiasa tidur larut malam seringkali rentan mengalami edema.
7. Ketinggian bantal salah, posisi tidur tidak nyaman. Karena ketinggian bantal yang salah, pembuluh limfatik dan darah mungkin terjepit saat tidur. Hal ini dapat menyebabkan wajah bengkak di pagi hari.
8. Kosmetik yang dipilih salah. Bedak, maskara, dan eye shadow yang murah dan berkualitas rendah terkadang menyebabkan bengkak di wajah. Hal ini dapat menyumbat pori-pori sehingga mengganggu pernapasan alami kulit. Akibatnya, wajah menjadi merah dan bengkak, serta mata menjadi mati rasa dan berair.

Jika penyebab pembengkakan adalah salah satu hal di atas, maka Anda dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan di wajah Anda sendiri: pantau pola dan kenyamanan tidur Anda, dan ikuti pola makan yang benar. Namun jika penyebab wajah bengkak di pagi hari adalah sebagai berikut, maka Anda tidak bisa melakukannya tanpa bantuan dokter atau obat-obatan:

1. penyakit pada sistem saluran kemih;
2. masalah ginjal;
3. patologi hati;
4. penyakit pada sistem kardiovaskular;
5. gangguan endokrin;
6. pembentukan bekuan darah, penyempitan vena cava superior;
7. hipertensi kronis;
8. disfungsi kelenjar tiroid;
9. reaksi alergi.

Pembengkakan pada wajah yang disebabkan oleh beberapa penyakit muncul tidak hanya di pagi hari, tetapi juga sepanjang hari, terjadi secara teratur dan berlangsung lama. Biasanya pada kasus seperti ini sulit menghilangkan bengkak di wajah dengan cepat.

Cara menghilangkan bengkak pada wajah

Pertama, Anda perlu mencari tahu penyebab wajah Anda bengkak di pagi hari. Jika Anda mengira itu disebabkan oleh suatu penyakit, maka konsultasikan terlebih dahulu dengan terapis. Dia akan meresepkan tes dan pemeriksaan untuk Anda, dan jika ada masalah yang teridentifikasi, pengobatannya.





Namun apa pun alasannya, disarankan:

1. batasi asupan garam hingga 3 g per hari. Lebih baik, setidaknya untuk sementara, beralih ke pola makan bebas garam;
2. menahan diri dari “makanan berat”;
3. mengatur pola makan (4 jam sebelum tidur);
4. sertakan dalam makanan buah-buahan yang mengeluarkan cairan (buah jeruk, apel, wortel, semangka);
5. minum infus herbal diuretik, seperti “telinga beruang”;
6. gunakan masker wajah untuk mengatasi pembengkakan, yang bisa Anda buat sendiri atau beli di apotek;
7. membuat kompres kontras;
8. bersihkan wajah Anda dengan es batu di sepanjang garis pijatan.

Cara menghilangkan bengkak pada wajah di pagi hari

Ada cara darurat cepat untuk menghilangkan bengkak pada wajah di pagi hari, dan cara ini populer di kalangan banyak orang - ini adalah pijatan es. Wajah dilap dengan es batu, yang bisa dibuat dari air mineral, jus mentimun, atau rebusan kamomil.

Namun metode es dilarang keras bagi penderita rosacea.

Jika tidak, cara paling efektif untuk menghilangkan bengkak adalah masker wajah anti-edema buatan sendiri. Mereka akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan kelebihan cairan. Ada banyak sekali resep membuat masker buatan sendiri. Mari kita lihat yang paling populer, yang dapat Anda siapkan dengan cepat di pagi hari dan berangkat kerja dalam keadaan segar dan tidak bengkak:

1. Campuran dill dan krim asam. 2 sendok teh krim asam dicampur dengan 1 sendok teh adas segar yang dicincang halus. Masker dioleskan ke wajah selama 10-15 menit, lalu dibilas dengan air dingin.

1. Masker mentimun. Parut mentimun segar, sebaiknya dingin, di parutan kasar. Pasta yang dihasilkan dioleskan selama 20 menit. Masker ini populer untuk wajah bengkak setelah minum alkohol. Alternatifnya, Anda bisa menambahkan 1 sendok teh madu.

1. Campuran minyak esensial. Ambil minyak esensial rosemary, geranium, dan juniper, lalu campurkan masing-masing 2 tetes ke dalam satu sendok makan minyak apa pun (nabati, zaitun, kedelai, dll.). Campuran tersebut dioleskan ke wajah dengan gerakan memijat ringan. Minyak berlebih dihilangkan dengan kapas.

1. Masker teh teh. Seduh infus teh hitam atau hijau yang sangat kuat. Infus didinginkan, lalu serbet atau kain kasa dibasahi di dalamnya dan dioleskan ke wajah. Kantong teh bekas bisa ditempelkan di kelopak mata Anda.

1. Masker agar-agar. Campurkan 1 sendok teh gelatin dan setengah gelas air, tambahkan 1 sendok teh krim asam dan oleskan pada wajah selama 15 menit.