朝の顔のむくみの原因

多くの場合、女性は朝起きた後の自分の顔に不満を持っています。腫れが発生し、それを取り除くのが非常に難しい場合があります。顔の腫れ自体は命にかかわるものではありませんが、体に何らかの病変があることを示す症状である可能性があります。したがって、朝に顔が腫れる理由を知ることが重要です。女性の理由は完全に異なる可能性があるため、以下で説明します。

体内の水分代謝の原理

体の水分バランスは、相互に関連する 3 つのプロセスで構成されます。

1. 液体や食物とともに外部環境から水を摂取すること
2. 代謝プロセスによる体内の液体の形成（内因性水）
3. 体から余分な水分を取り除く

浮腫は、上記の 3 つの要素のいずれかが破壊されると発生する可能性があり、病理学的状態です。血管透過性の増加により、血液の液体部分が細胞間の空間に漏れ出し、腫れが生じます。

主な理由

浮腫の発症には多くの要因があります。場合によっては、原因は平凡なごちそうですが、腫れが深刻な病状を示している場合もあります。

アレルギー

アレルギー反応の症状の 1 つは腫れである可能性があります。アレルゲンに対する体の感作の程度に応じて、腫れの程度は異なります。ほとんどの場合、クリニックではまぶたや唇の拡大が指摘されますが、腫れが軟部組織に広がる場合には、より深刻な状態も存在します。最も危険なのは咽頭と喉頭の粘膜の腫れで、多くの場合窒息や死に至る可能性があります。

腫れがアレルギーの単独の症状であることはまれですが、かゆみ、鼻漏、結膜血管の注射、くしゃみ、呼吸困難として現れることもあります。症状の発現はアレルゲンとの接触直後に発生するため、特定の時間帯に関連付けられるわけではありません。

過敏反応の引き金を自分で特定することは多くの場合困難であるため、医師に相談し、特別な検査を受けることをお勧めします。相互アレルゲンが存在し、そのリストは生涯を通じて増加するため、常に抗ヒスタミン薬を携帯する必要があります。

ホルモンバランスの乱れ

女性に多く発生します。ホルモンの不均衡は、液体部分の血管壁の開通性が破壊されるという事実につながります。ホルモンを生成する 1 つの臓器の機能が侵害されると、他のすべての生物学的に活性な物質の比率が変化します。ホルモンの不均衡はどの年齢でも発生する可能性があり、思春期と閉経期が最も重要な段階であると考えられています。体内のホルモンバランスの乱れにはさまざまな理由があり、ストレスや悪い習慣も影響します。

ホルモン避妊薬の服用は、特に選択を誤った場合、健康に悪影響を与える可能性があります。女性が望まない妊娠を防ぐために毎日使用するホルモンの人工類似体は、組織内の体液貯留を引き起こし、浮腫症候群を引き起こします。したがって、自分の体の声に耳を傾けながら、有能な専門家から薬を選択することが非常に重要です。

加齢に伴う変化

浮腫は閉経期の女性に伴うことがよくあります。それらの主な原因は、同じ名前の血管内のリンパの流れの違反です。腫れている場所の色は変わりませんが、腫れは朝だけでなくいつでも現れる可能性があります。圧力が加えられると、浮腫の領域にくぼみが現れますが、組織はすぐには元の位置に戻りません。

栄養不良

体の水環境の質は、食べる食べ物に大きく依存します。塩は体液の滞留を引き起こすことがほとんどです。塩は水分とともに水分を引き込み、それを除去するのに時間がかかります。辛すぎる食べ物、燻製料理、甘い食べ物は水分バランスに悪影響を及ぼします。

食生活も忘れずに。これは、朝の食事を抜くことが多く、日中はサンドイッチやファストフードだけを食べ、夜には食べ過ぎてしまうことが多い忙しい人に当てはまります。体には摂取したすべての食物を消化する時間がまだなく、人は就寝します。この食事は朝のむくみを引き起こしやすいです。

サロントリートメント後

フェイシャルケアは絶対に必要であり、資格のある美容師が最も適切に対処できます。しかし、刺激物が顔に塗られたり、製品が長時間皮膚に残ったままになったりすると、見た目の美しさどころかむくみが生じる可能性があります。ナイトクリームも顔の皮膚に賢く塗布する必要があります。余分な化粧品を取り除く必要があり、手順自体は就寝の少なくとも1時間前に実行する必要があります。有害な化学物質を含まない高品質のスキンケア製品を使用することが重要です。それらは毛穴を詰まらせ、腫れを引き起こし、皮膚呼吸を妨げる可能性があります。

アルコール消費量

アルコール飲料を乱用しても、肝臓や腎臓にかかる負担を除けば、翌朝の見た目は魅力的ではありません。体は過剰なアルコールを除去しようとします。その結果、脱水症状が起こり、細胞間環境に液体が蓄積します。体液貯留の原因となるのはアルコールだけではありません。就寝前に濃いお茶を飲んでも、朝の顔のむくみを引き起こす可能性があります。したがって、体は水分を蓄え、脱水症状から身を守ります。

ストレスと睡眠障害

ストレス、特に慢性ストレスは体内の水分代謝に悪影響を及ぼします。頻繁に神経が緊張すると、血液中のコルチゾール (副腎ホルモン) の濃度が上昇し、体液貯留やその他の健康問題の一因となります。ストレスはアルドステロンレベルを増加させます。アルドステロンの主な機能は水分バランスを維持することです。

薬の服用

特定の薬剤の影響により体液が貯留する場合があります。これらは、ほとんどの場合、エストロゲン、副腎ホルモン、甲状腺ホルモンを含むホルモン剤です。血糖降下薬や高血圧治療薬にも同様の効果がある可能性があります。

寝る前に水分をたくさん摂る

寝る前に水分を過剰に摂取することはお勧めできません。これは腎臓にとって二重の負担となり、夜間は日中とは異なる働きをします。さらに、夜には抗利尿ホルモンが活発に生成されます。これが、人が一晩中眠れても、トイレに行くために起きない理由です。夜に水分を摂りすぎると、朝になると顔がむくんでいることがあります。寝る数時間前に飲む必要があります。この場合、腎臓は余分な水分を外部に除去する時間があります。/

感染症

感染症の発症には炎症反応が伴います。腫れは炎症の 5 つの外部兆候の 1 つであるため、感染部位で観察されます。腫れに対処する主な方法は、腫れの原因となった病気を治療することです。

肝臓と腎臓の病気

ほとんどの場合、浮腫は腎臓病に関連しています。身体から不要な体液を除去する役割を担っているのはこの対になっている器官であるため、これは論理的です。何らかの理由で腎臓がその機能を十分に発揮できない場合、浮腫として現れることがあります。それらは朝に現れ、目とまぶたの領域に局在し、組織全体に不均一に分布しています。

腫れはゆっくりと治まり、夕方には消えますが、朝になるとまた戻ってきます。腎臓の重篤な病状を見逃さないことが重要であるため、朝の腫れが続く場合は、排尿の性質、色、尿の量、排尿時の痛みに注意を払う必要があります。逸脱がある場合は、必ず専門医の診察を受ける必要があります。

肝臓疾患は浮腫症候群の発症も伴います。この器官はタンパク質合成機能を実行し、アルブミンを生成します。これらのタンパク質は血液の浸透圧の基礎であり、浸透圧が低下すると、アルブミンの欠乏により広範囲の浮腫が形成されます。

甲状腺疾患

甲状腺ホルモンの不十分な産生（病気 - 甲状腺機能低下症）は、主に顔、首、脚に腫れとして現れることがあります。この病状は長期間症状がほとんどありませんが、甲状腺ホルモンの欠如は体全体の機能に悪影響を及ぼします。

心血管疾患

心不全の特徴的な症状はむくみです。最初は下肢に現れ、夕方に強くなりますが、ひどい場合は顔まで腫れが広がります。脚の腫れは人命を脅かすものではありませんが、肺や腹腔などの重要な器官に体液が蓄積すると危険です。

代謝障害

代謝異常は一連の反応を引き起こし、その症状はさまざまです。症状としての水と電解質のアンバランスによる浮腫も例外ではありません。

高血圧

動脈性高血圧による腫れはどこにでも発生しますが、顔や脚に発生することが多くなります。常に圧力が上昇していると、心臓は時間の経過とともにそのような負荷に対処できなくなり、心不全が発症します。血液は静脈血管内に停滞し、液体部分が壁を通って細胞間組織に浸透します。酸素が豊富な血液だけでは臓器に適切に栄養を与えるのに十分ではないため、虚血や組織の低酸素という現象が発生します。圧力の上昇が腎臓に影響を与えると、腎臓は集中的にタンパク質を排泄し始め、それによって膠質浸透圧が低下します。

血栓症

下肢の腫れは、静脈血栓症を示唆することがよくあります。静脈液は心臓に戻ることができないため、液体媒体が徐々に細胞間液に浸透し、浮腫が形成されます。この状態は容赦なく進行するため、緊急の治療が必要です。

術後期間

顔の腫れは外科的介入後に発生します。これは抜歯の可能性があり、必然的に口腔の軟組織に外傷を引き起こします。合併症がなければ、手術後数日以内に腫れは自然に消えます。腫れに加えて、激しい痛み、体温の上昇、全身の健康状態の悪化がある場合は、心配する必要があります。

顔の組織に施術を行う場合、施術後に腫れが起こるのが一般的です。これは外部からの侵入に対する体の自然な反応です。腫れの重症度は、行われた手術の種類と組織の損傷の深さによって異なります。個人の特性も影響し、腫れがほとんど目立たない人もいれば、ひどい腫れを抱えたまま長時間歩く人もいます。腫れは2日目か3日目に最大になり、その後徐々に治まり始めます。

妊娠中のむくみ

妊娠中のむくみは非常に一般的な症状です。妊娠中は、血管内を循環する体液の量がほぼ 2 倍になります。この液体は赤ちゃんの羊水、胎盤に含まれており、子宮内での胎児の完全な成長と発育に必要です。母親の水塩代謝も変化します。ナトリウムの量が増加し、その後水分が保持されます。

妊娠が進むにつれて子宮は成長し、リンパ管や他の血管や組織に圧力をかけます。心臓への体液の戻りが遅くなるため、特にここ数カ月に浮腫が現れます。場合によっては、浮腫は母子の健康を脅かさない場合もありますが、場合によっては重大な危険を引き起こすことがあります。過剰な組織の腫れにより、母親と胎児の両方に低酸素症が発生し、すべての臓器やシステムがこれに悩まされます。

妊娠中の女性の妊娠中毒症には浮腫も伴うため、軽微な疾患と重大な症状の改善が必要な疾患を区別できる必要があります。重度の妊娠中毒症の場合、医師は早期に妊娠を中絶することを決定することがあります。

救済策

浮腫は闘うことができ、闘う必要があります。それらを引き起こした理由は非常に重要な役割を果たしています。可能であれば、それを取り除く必要があります（たとえば、塩辛い食べ物を食べるのをやめたり、アルコール飲料を飲まないなど）。むくみを解消する方法は他にもあります。

サロントリートメント

顔の腫れを解消するために、特別な訓練を受けた人々によって美容院で行われる最新の手順が開発されました。それらを使用する前に、これらの手順に対する禁忌の可能性を特定するサロンの美容師に必ず相談する必要があります。

現時点では、次の方法が効果的であることが証明されており、需要が高まっています。

1. メソセラピー – 特別な製剤を皮膚に注入して、ビタミンやその他の有益な物質を皮膚に浸透させます。代謝が良くなるので、余分な水分の排出が促進されます。顔のむくみが解消されます。目に見える長期的な効果を得るには、1回の手順では十分ではありません。週に1回サロンに行く必要があり、コースの期間は医師によって決定されます（数か月）。
2. クライオリフティングは若返りのテクニックです。皮膚は短時間、極度の低温にさらされます。施術の効果はすぐに現れ、効果が長期間持続するため人気があります。
3. ラップと泥マスク。これらの手順により、肌はより弾力性があり、滑らかになります。包むとき、人は温まり、発汗し、余分な液体が取り除かれます。

利尿薬

薬の使用は医師に相談した後にのみ行うことをお勧めします。利尿薬は、むくみが患者の生活の質と健康に影響を与える場合にのみ適応されます。

1. 顔の腫れは数日では引かず、さらに広がる傾向があります。
2. 腫れは眼瞼裂のサイズが小さくなるという事実につながり、それが視力障害の原因です。重篤な場合には、眼球の位置がずれてしまう可能性があります。

利尿薬は単なる一時的な手段であることを理解することが重要です。利尿薬はむくみの外部症状を取り除くことはできますが、その原因には対処できません。したがって、利尿薬を中止すると、再発する可能性が高くなります。また、多くの副作用があり、その中で最も一般的なのは、水と電解質の不均衡とイオン (カリウム、カルシウムなど) の喪失です。

マスク

店の棚には、顔のむくみを解消するためのマスクが豊富に揃っています。局所的な効果をもたらすことで、肌の調子を整え、健康的で休息した外観を与えるだけでなく、腫れにも素早く対処できます。フェイスマスクは天然成分を使って自宅で作ることもできます。

それらのいくつかのレシピ:

1. ジャガイモのマスク。生の根菜と調理した根菜の両方を使用できます。ホットマスクを準備するには、ジャガイモを茹でてマッシュし、顔に塗る必要があります。ジャガイモを顔につけたままにしておきたい時間は15分以内で、その後は温かい流水で洗い流す必要があります。生のジャガイモからマスクを作る場合は、すりおろしてペーストにする必要があります。
2. かぼちゃ。これを行うには、かぼちゃをどろどろになるまで煮て、ほんの少しの蜂蜜（小さじ半分）を加えます。得られた塊をガーゼの上に置き、腫れた領域に20分間適用する必要があります。
3. キュウリレモン。このマスクは朝のむくみを効果的に軽減し、肌に休息を与え、整えられた外観を与えます。ミキサーを使用してキュウリを粉砕し、大さじ1杯のレモン汁を加えます。朝この混合物を顔に塗り、20分後に温かい流水ですすいでください。

マッサージ

若い時には、朝のむくみを解消するには、軽いフェイシャルマッサージをするか、保湿剤を塗るだけで十分です。しかし、高齢者（35歳以降）になると、化粧品を使用した専門的なマッサージが必要になります。これにより、顔の皮膚の新陳代謝とコラーゲンの合成が促進されます。

若い頃は、軽いマッサージと保湿剤の使用で腫れが消えるのは通常十分です。時間の経過とともに、組織の新陳代謝とコラーゲン合成を促進する特別な技術と補助具を使用した、より専門的なマッサージが必要になります。

リンパドレナージュフェイシャルマッサージが効果を発揮します。動きはリンパ管に沿って方向付けられ、その結果、組織からのリンパ液の流出が改善されます。効果は最初のセッション後でも顕著で、一連のマッサージは不健康な顔色や小じわを取り除くのに役立ちます。浮腫があると、血管内の液体が停滞し、有害な物質がその中に蓄積します。

正常な循環を取り戻すことで毒素の排出が改善され、見た目もすっきりします。 1回のセッション時間は10分以内で、コースは約10のテクニックで構成されます。自分の体の声に耳を傾け、特にデリケートな目の周りの皮膚に過度の緊張を与えないように注意する必要があります。

圧縮します

むくみの原因が夜遅くのごちそうや就寝前の深酒にある場合は、湿布を使って解消することができます。彼らのための資金はどの家庭にもあります。

1. 氷で顔を拭いてもいいでしょう。これを行うには、夕方に普通の水、またはカモミール、セージ、プランテンの煎じ薬を凍らせる必要があります。これらのハーブには抗炎症作用があり、腫れを和らげます。
2. コントラスト湿布は女性のむくみを和らげ、優れた効果をもたらします。熱湯に浸した後、冷水に浸したナプキンまたはガーゼを顔に当てます。ナプキンは数回（5〜6回）交換する必要があります。
3. ティーバッグで圧縮します。まず熱湯でお茶を淹れ、その後バッグを冷凍庫に入れて数分間冷やします。温める前に腫れている部分に塗布してください。

医師の診察を受ける時期

顔の腫れが病状によって引き起こされている場合は、専門家の助けが必要です。浮腫が毎朝現れる場合、これは良い兆候ではないため、浮腫の頻度に注意を払う必要があります。腫れの原因を追跡することは問題ありません。特定の薬を服用した後にその薬の服用を開始した場合、その薬は治療に適していない可能性があり、これらの副作用について医師に伝える必要があります。

女性の朝のむくみは、水分バランスの短期的な不均衡の無害な症状である場合もあれば、重篤な病気の症状の 1 つである場合もあります。医師だけがこれらの概念を区別し、病理学による浮腫を排除するための正しい治療法を処方することができます。

ビデオ: 顔全体に書かれた健康上の問題の 11 の兆候

起床後、鏡を見ると目の下の腫れが頻繁に見られる場合は、自分の健康状態をチェックし、その原因を調べてください。純粋に女性の理由も含め、理由はさまざまである可​​能性があります。それを理解しましょう。

1. なぜ顔が腫れてしまうのでしょうか？
2. 睡眠後の顔のむくみの外的原因
3. 女性の浮腫の生理学的原因
4. 病気による顔のむくみ
5. 自宅で顔のむくみを素早く解消する方法
6. 朝のむくみに対する美容処置
7. 浮腫を防ぐためのヒントとコツ

なぜ顔が腫れてしまうのでしょうか？

浮腫とは、体の組織内に体液が滞留することです。顔では、通常、目の下、頬骨、あごの下の緩い皮下脂肪に滞留するため、これらの領域に腫れが生じることがほとんどです。

睡眠後の顔のむくみの外的原因

多くの場合、私たち自身が自発的または無意識に体液貯留を引き起こし、朝になると顔が腫れていることに気づき驚くことがあります。

良い映画や本を見て涙を流すことは問題ではありません。しかし、人生で悲しみが起こった場合、涙は常に伴侶となる可能性があります。それらは魂を軽くしてくれますが、顔には最高の効果をもたらしません。頻繁に長時間泣くと、涙腺が過剰に活動して炎症を起こし、目が腫れたように見えます。組織の排液機能が損なわれます。

涙は心を洗いますが、顔にはあまり良い影響を与えません。 ©ゲッティイメージズ

水分をたくさん摂る

これが最も明白です。飲酒習慣を維持しようとするならこれは良いことですが、水の量（体重1kgあたり30ml）の点だけでなく、時間内にも基準を満たすことが重要です。 19:00以降は水分摂取を最小限に抑えることをお勧めします。夕方と夜は腎臓の活動が低下するため、体液が貯留します。

不十分な水の消費

極端なものはよくありません。水分が不足すると、体は水分を保持し始めます。その結果、逆説的に脱水症状と浮腫が合併します。

塩辛い食べ物

わずか 1 グラムの塩には 100 ミリリットルもの水分が含まれているため、ニシンやポテトチップスを食べた後に喉が渇くのです。寝る前に塩辛い食べ物を食べると、これらすべてのミリリットルが顔に現れます。ファストフードには塩分が多すぎることが多いので注意してください。

食欲をそそり、低カロリーですが、むくみの原因になる可能性があります。何事も節度が大切です。 ©ゲッティイメージズ

ヴィシー ブランドの医療専門家、エカテリーナ トゥルバラ氏は次のように述べています。「塩辛い料理や漬物は皮膚や皮下脂肪に水分を保持し、むくみにつながります。」

お菓子

アルコール

特に制御されていない量と夜間に発生します。アルコールは余分なまったく無駄なカロリーを摂取してくれるだけでなく、組織を脱水状態にして体液の停滞を引き起こします。

低タンパク質の食事

タンパク質は、代謝プロセスと組織から血流への体液の戻りに直接関与しています。厳格な食事療法や菜食主義への軽薄なアプローチにより、腫れが生じることがあります。

運動不足

身体活動が著しく不足すると、心臓の正常な機能が妨げられ、うっ血が引き起こされます。

これが良い朝の様子です。健康的で適度な楽しい身体活動が習慣になれば、むくみのことを忘れることができるでしょう。 ©ゲッティイメージズ

眼精疲労

長時間コンピューターに向かって作業したり、暗い部屋で光る画面の前で作業したりすることにより、まぶたの領域が腫れる可能性があります。

高いストレスレベル

ストレスホルモンの放出は、特に身体活動の不足と重なると、体液貯留にもつながります。これが、私たちが仕事で大変な一週間を過ごした後にベストの状態にならない理由です。

少なくとも週に一度はマスクを顔に当てて休む必要があります。楽しい週末を！ ©ゲッティイメージズ

睡眠中の間違った体の位置

枕に顔を入れて不快な姿勢で寝ると、起床後に体液の停滞、腫れ、不快な感覚が生じます。

就寝前の文盲のケア

「就寝直前に製品を使用すると、特に水分を引き寄せる成分が配合されている場合、翌朝むくむリスクがあります。私たちが立っているとき、体内の液体のほとんどは重力の影響で体の下部に蓄積します。本体が水平位置になるとすぐに、液体は均一に再分配されます。クリームは正直に働き、水をできるだけ「引き寄せ」ます。その結果、表皮だけでなく、その下のすべての組織も潤います。」

美容のためには、一般に早く寝ることが効果的ですが、夜の美容儀式は少なくとも就寝時間の1時間前に終了する必要があります。 ©Skin.ru

女性の浮腫の生理学的原因

朝のむくみは必ずしも外部環境によって引き起こされるわけではなく、次のような原因が考えられます。

純粋に女性の生理学的理由は、ホルモンレベルの変化、より正確にはプロゲステロンの活性化に関連しています。体液の除去を含むすべてのプロセスを阻害し始めるのはこのホルモンです。その目的は妊娠を維持することです。たとえ排卵が起こらなかったとしても、排卵後はプロゲステロンが主導的な役割を果たします。

腫れは必須ではありませんが、妊娠に伴うかなり頻繁な症状であり、それはすべて個人の特性によって異なります。 ©ゲッティイメージズ

年齢とともにエストロゲンの合成と活性も低下しますが、エストロゲンはある意味プロゲステロンと拮抗するため、「ラインが曲がる」可能性があります。この点で、顔だけでなく、常にストレスを受けている脚や手も腫れます。

病気による顔のむくみ

朝、客観的な理由もなく顔が腫れている場合は、医師の診察を受ける必要があります。まず、セラピストに行き、さらなる行動を決定するのを手伝ってください。女性だけでなく男性でも朝の顔のむくみは、非常に深刻な病気に関連している可能性があります。

病気 心臓と血管。体液貯留は、心不全や高血圧の発症を示す場合があります。

問題点 腎臓 - 体液を除去する主要な器官。腎臓病は朝の顔や首の腫れが特徴で、徐々に全身に広がることがあります。

アレルギー。多くの場合、腫れと発赤が最初の症状として現れます。症状が悪化した場合は、緊急治療が必要になる場合があります。

炎症過程 - アレルギーと同様、ヒスタミンの蓄積により腫れが生じます。

深刻な問題 消化器系 - 特に、タンパク質の吸収障害。

一般に、毎朝顔がむくんでいる場合は、健康に気を配る必要があります。

自宅で顔のむくみを素早く解消する方法

腫れが外部の原因によって引き起こされている場合にのみ、自宅の方法を使用して朝の顔の腫れを取り除くことができることは明らかです。

手順

冷水と温水のシャワー。 私たちの場合、これは水と温水で交互に洗うことを意味します。とても爽やかで調子を整え、むくみを軽減します。

氷。 角氷の入った袋を冷凍庫に入れておくのは理にかなっています。必要に応じて、ハーブの注入から氷を作り、それで皮膚を拭くこともできます。

氷は腫れを素早く取り除くための主な治療法です。 ©ゲッティイメージズ

マッサージ。 微小循環とリンパの流れを改善することで浮腫を解消する効果的な方法です。マッサージヒスイローラーを使った施術はとても気持ちいいです。

マスク

サワークリーム入りパセリマスク

材料：

パセリ 3～4枝（経口摂取すると利尿剤としても作用します）。

調理方法:

パセリを細かく刻みます。

ペースト状になるまで乳鉢で潰します。

サワークリームと混ぜます。

使い方：

冷水で洗い、タオルで肌を軽くたたきます。

目の下の領域を含む腫れた領域にマスクを適用し、15〜20分間放置します。

冷水で洗い流し、強壮剤で皮膚を拭きます。

むくみ用のポテトマスク

材料：

小さじ1そば粉（米や小麦でも代用可）。

調理方法:

ジャガイモの皮をむく。

細かいおろし金ですりおろす。

すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。

使い方：

冷水で洗います。

目の下の領域を含む腫れた領域にマスクを適用します。

15〜20分間放置します。

冷水で洗い流し、強壮剤で皮膚を拭きます。

圧縮します

ペパーミント湿布

材料

新鮮なミントの小枝を数本。

調理方法:

ミントをきれいな水ですすぎます。

軽く叩いて果汁とエッセンシャルオイルを出します。

使い方：

冷やしたミントの葉を腫れた部分に置きます。

10分間放置します。

葉を取り除き、強壮剤で皮膚を拭きます。

重要: 目の周りの皮膚にミント湿布を適用することは絶対にお勧めしません。

茶湿布

材料：

大さじ1 l.乾燥した緑茶の葉。

調理方法:

大さじ2杯の熱湯（80℃）で葉を煎じます。

完全に冷めてから冷蔵庫に15分間入れます。

使い方：

冷たい茶葉を顔の腫れた部分に塗ります。

10分間放置します。

葉を取り除き、強壮剤で皮膚を拭きます。

朝のむくみ対策の見直し

ハロキシル、グレープフルーツエキス、カフェイン、鉱物色素

このフォーミュラは、冷却効果をもたらすクールローラー アプリケーターで目の下のたるみに対処します。

プロテンシル、大豆ペプチド、LHA、ビタミンB3

引き締め複合体は肌の弾力性の自然な回復を促進し、肌の密度を高め、顔の輪郭を滑らかにします。

レスベラトロール、バイカリン、ビフィズス菌エキス、カフェイン、アデノシン

肌の調子を整え、微小循環を改善し、ドレナージ効果をもたらします。

エカテリーナ・トゥルバラ氏は、「メーカーは夜の目の周りの皮膚のケアに特別な注意を払っています。排出特性で知られる成分が製品に含まれています。」と説明します。

朝のむくみに対する美容処置

腫れが根本的な原因、つまり深刻な健康上の問題に関連していない場合は、局所の血液循環とリンパの流れを改善する美容処置の助けを借りて腫れを軽減することができます。どのような方法に注意すればよいでしょうか？

充血除去マッサージ - 手動マッサージを専門とする美容師に依頼することをお勧めします。

Darsonvalization - その効果は微電流の作用に基づいています。

ミオリフティングは、電気刺激を通じて皮膚の微小循環とリンパ排液を活性化し、引き締め効果ももたらします。

オゾン療法は、リンパの流れを促進し、うっ血を取り除く別の方法です。

浮腫を防ぐためのヒントとコツ

朝の不快な発見からできるだけ身を守るために、健康的なライフスタイルに従う必要があります。

正しく食べる - 食事に十分なタンパク質を含め、塩分と砂糖の量を管理します。

アルコールを乱用しないでください。

十分な睡眠をとり、正しく眠りましょう。

体重1kgあたり30mlの割合で十分な水を飲みます。

寝た後の朝、鏡に腫れた顔が映るのを見るのはとても不快です。特に仕事に行かなければならない場合は、この腫れをできるだけ早く治したいと考えています。結局のところ、それを服の下に隠したり、ファンデーションで隠すことはできません。朝顔がむくんでしまう原因と顔のむくみを早く解消する方法とは？

朝になると顔がむくむのはなぜですか?

顔の浮腫は、顔の組織における体液の流出と貯留のメカニズムの違反です。この状態は病気ではありません。さまざまな状況により、完全に健康な人でも顔の腫れが現れることがあります。また、何らかの病気の症状である場合もあります。

朝顔がむくむ原因としては以下のことが考えられます。

1. 塩分をたくさん摂りますよね。 1日あたり5gを超える塩分を摂取すると、体内の水分の停滞を引き起こす可能性があります。 1日当たりの摂取量は2～3gまでが推奨されています。
2. 水分をたくさん摂ってください。日中や就寝前に水分を摂りすぎると、朝に顔がむくむことがあります。代謝プロセスを促進し、皮膚を飽和させ、気分を良くするために、体重1 kgあたり30〜35 mlを飲むことをお勧めしますが、それ以上は飲まないでください。
3. アルコール。朝の顔のむくみの最も一般的な原因は、おそらく就寝前に飲酒することです。これはビールと塩味のつまみにも当てはまります。特にお酒を大量に飲んでしまい、睡眠時間がほとんどなくなったときはなおさらです。
4. 夜はボリュームたっぷりのディナー。寝る前や夜中に食事をするのが好きな人は、顔がむくんでしまうことがよくあります。夕食は就寝時間の3～4時間前に済ませる必要があります。
5. 栄養不良、ビタミン不足。不適切な食生活が原因で顔が腫れる場合があります。脂っこいもの、缶詰、燻製、辛いもの、塩辛いものをたくさん食べます。ビタミン、特にビタミンB の欠乏が原因であることもあります。
6. 過労、睡眠不足。休息や睡眠に十分な注意を払わないと、慢性疲労につながる可能性があります。目の下のクマやクマが生じ、朝になると常に顔がむくんでしまいます。このため、遅く寝ることに慣れている、いわゆる「夜型」の人は、浮腫みやすい傾向にあります。
7. 枕の高さが合わない、寝姿勢が悪い。枕の高さが間違って選択されていると、睡眠中にリンパや血管が圧迫される可能性があります。これにより、朝に顔がむくむ可能性があります。
8. 化粧品選びを間違えた。安価で低品質のパウダー、マスカラ、アイシャドウは、顔のむくみの原因になることがあります。毛穴を詰まらせ、皮膚の自然な呼吸を妨げる可能性があります。その結果、顔が赤く腫れたり、目がしびれたり涙目になったりすることがあります。

むくみの原因が上記のいずれかである場合は、自分で顔のむくみをすぐに取り除くことができます。睡眠パターンと快適さを監視し、適切な食事を守ります。しかし、朝に顔が腫れる理由が次の場合は、医師や薬の助けなしにはできません。

1. 泌尿器系の病気;
2. 腎臓の問題;
3. 肝臓の病状;
4. 心血管系の疾患;
5. 内分泌疾患;
6. 血栓の形成、上大静脈の狭窄。
7. 慢性高血圧;
8. 甲状腺の機能不全。
9. アレルギー反応。

何らかの病気によって引き起こされる顔のむくみは、朝だけでなく一日中症状が現れ、定期的に長く続きます。通常、このような場合、顔の腫れをすぐに取り除くのは困難です。

顔のむくみを解消する方法

まずは朝に顔がむくんでしまう原因を知る必要があります。何らかの病気が原因であると思われる場合は、まずセラピストに相談してください。彼はあなたのために検査や検査を処方し、問題が特定された場合には一連の治療を処方します。





ただし、理由に関係なく、次のことをお勧めします。

1. 塩分摂取量を1日あたり3gに制限します。少なくとも一時的には、塩分を含まない食事に切り替えたほうがよいでしょう。
2. 「重い食べ物」を控える。
3. 食事を計画する（就寝時間の4時間前）。
4. 水分を除去する果物（柑橘類、リンゴ、ニンジン、スイカ）を食事に含めます。
5. 「クマの耳」などの利尿作用のあるハーブの煎じ薬を飲みます。
6. 腫れ対策用のフェイスマスクを使用します。マスクは自分で作ることも、薬局で購入することもできます。
7. コントラストを圧縮します。
8. マッサージラインに沿って氷で顔を拭きます。

朝の顔のむくみを解消する方法

朝の顔のむくみを素早く取り除く緊急方法があり、多くの人に人気があります。それはアイスマッサージです。ミネラルウォーター、キュウリジュース、またはカモミール煎じ薬から作ることができる角氷で顔を拭きます。

しかし、酒さを患っている人にとって、氷を使う方法は厳禁です。

それ以外の場合、むくみを解消する最も効果的な方法は、自家製の浮腫防止フェイスマスクです。血液循環を改善し、余分な体液を排出するのに役立ちます。手作りマスクのレシピはたくさんあります。その中で最も人気のあるものを見てみましょう。朝すぐに準備して、腫れずに新鮮な状態で仕事に行くことができます。

1. ディルとサワークリームの混合物。小さじ2杯のサワークリームを小さじ1杯の細かく刻んだ新鮮なディルと混ぜます。マスクを顔に10〜15分間貼り付けた後、冷水で洗い流します。

1. キュウリのマスク。新鮮な、できれば冷たいキュウリを粗いおろし金ですりおろします。得られたペーストを２０分間塗布する。お酒を飲んだ後の顔のむくみに人気のマスクです。または、小さじ1杯の蜂蜜を加えることもできます。

1. エッセンシャルオイルの混合物。ローズマリー、ゼラニウム、ジュニパーのエッセンシャルオイルを大さじ1杯の油（野菜、オリーブ、大豆など）にそれぞれ2滴ずつ混ぜます。混合物を軽くマッサージしながら顔に塗布します。余分な油分は綿棒で取り除きます。

1. お茶のお茶マスク。非常に濃いめの紅茶または緑茶を淹れます。注入液を冷却し、ナプキンまたはガーゼをその中で湿らせて顔に適用します。使用済みのティーバッグをまぶたに置きます。

1. ゼラチンマスク。ゼラチン小さじ1と水コップ半分を混ぜ、サワークリーム小さじ1を加えて顔に塗り15分間置きます。