Przyczyny obrzęku twarzy rano

Często kobiety rano po przebudzeniu są niezadowolone ze swojej twarzy – pojawia się obrzęk, który czasami jest dość trudny do usunięcia. Sam obrzęk twarzy nie zagraża życiu, ale może być objawem jakiejś patologii w organizmie. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego twarz puchnie rano: przyczyny u kobiet mogą być zupełnie inne, porozmawiamy o nich poniżej.

Zasada metabolizmu wody w organizmie

Bilans wodny organizmu składa się z trzech wzajemnie powiązanych procesów:

1. pobór wody ze środowiska zewnętrznego wraz z płynami i pożywieniem
2. tworzenie się płynów wewnątrz organizmu w wyniku procesów metabolicznych (woda endogenna)
3. usuwanie nadmiaru wody z organizmu

Obrzęk może powstać, gdy którykolwiek z trzech powyższych składników zostanie zakłócony i jest stanem patologicznym. Na skutek zwiększonej przepuszczalności naczyń płynna część krwi przedostaje się do przestrzeni międzykomórkowych, co powoduje obrzęk.

Główne powody

Istnieje wiele czynników, które prowadzą do rozwoju obrzęku. W niektórych przypadkach przyczyną jest banalna uczta, ale czasami obrzęk wskazuje na poważną patologię.

Alergia

Jednym z objawów reakcji alergicznej może być obrzęk. W zależności od stopnia uwrażliwienia organizmu na alergen obrzęk jest zróżnicowany. Najczęściej klinika zauważa powiększenie powiek i ust, ale zdarza się również poważniejszy stan, gdy obrzęk rozprzestrzenia się na tkanki miękkie. Najbardziej niebezpieczny jest obrzęk błony śluzowej gardła i krtani, gdyż często kończy się to uduszeniem i śmiercią.

Obrzęk rzadko jest izolowanym objawem alergii; może również objawiać się swędzeniem, wyciekiem z nosa, zastrzykami do naczyń spojówkowych, kichaniem i trudnościami w oddychaniu. Rozwój objawów następuje natychmiast po kontakcie z alergenem, zatem nie jest on powiązany z konkretną porą dnia.

Samodzielne rozpoznanie przyczyny reakcji nadwrażliwości jest często trudne, dlatego zaleca się konsultację z lekarzem i wykonanie specjalnych badań. Istnieją alergeny krzyżowe, a ich lista rośnie przez całe życie człowieka, dlatego zawsze musi mieć przy sobie leki przeciwhistaminowe.

Brak równowagi hormonalnej

Często występuje u kobiet. Brak równowagi hormonów prowadzi do tego, że drożność ściany naczynia dla części płynnej zostaje zakłócona. Naruszenie funkcji jednego narządu wytwarzającego hormony pociąga za sobą zmiany w stosunku wszystkich innych substancji biologicznie czynnych. Brak równowagi hormonalnej może wystąpić w każdym wieku: za najbardziej krytyczne etapy uważa się okres dojrzewania i menopauzę. Przyczyn braku równowagi hormonalnej w organizmie jest wiele, wpływają na to nawet stres i złe nawyki.

Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych może mieć negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza jeśli zostaną niewłaściwie dobrane. Sztuczne analogi hormonów, które kobieta codziennie stosuje w celu ochrony przed niechcianą ciążą, powodują zatrzymanie płynów w tkankach, powodując zespół obrzęku. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać lek od kompetentnego specjalisty, jednocześnie słuchając swojego organizmu.

Zmiany związane z wiekiem

Obrzęki często towarzyszą kobietom w okresie menopauzy. Ich główną przyczyną jest naruszenie przepływu limfy w naczyniach o tej samej nazwie. Miejsce, w którym występuje obrzęk, nie zmienia koloru, obrzęk może pojawić się nie tylko rano, ale w dowolnym momencie. Po zastosowaniu nacisku w obszarze obrzęku pojawia się dołek, tkanki nie wracają natychmiast do poprzedniej pozycji.

Złe odżywianie

Jakość środowiska wodnego organizmu jest w dużym stopniu uzależniona od spożywanego pokarmu. Sól najczęściej powoduje zatrzymanie płynów: pociąga za sobą wodę, a jej usunięcie wymaga czasu. Potrawy zbyt ostre, wędzone czy słodkie wpływają niekorzystnie na bilans wodny.

Nie zapomnij o swojej diecie. Dotyczy to bardziej osób zapracowanych, które często opuszczają poranny posiłek, w ciągu dnia jedzą tylko kanapki lub fast foody, a wieczorem obficie się objadają. Ciało nie ma jeszcze czasu na strawienie całego przyjętego jedzenia, a osoba idzie spać. Ta dieta może łatwo doprowadzić do porannego obrzęku.

Po zabiegach salonowych

Pielęgnacja twarzy jest absolutnie konieczna, a najlepiej poradzi sobie z nią wykwalifikowany kosmetolog. Jeśli jednak na twarz zostaną naniesione drażniące substancje lub produkty pozostaną na skórze przez dłuższy czas, wówczas zamiast pięknego wyglądu może pojawić się obrzęk. Krem na noc należy także nakładać na skórę twarzy z rozwagą: usunąć nadmiar kosmetyku, a sam zabieg wykonać co najmniej na godzinę przed snem. Ważne jest, aby używać wysokiej jakości produktów do pielęgnacji skóry, które nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych. Mogą zatykać pory, powodować obrzęki i utrudniać oddychanie skóry.

Spożycie alkoholu

Nadużywanie napojów alkoholowych nie dodaje atrakcyjności następnego ranka, nie licząc obciążenia wątroby i nerek. Organizm stara się usunąć nadmiar alkoholu, co skutkuje odwodnieniem – w środowisku międzykomórkowym gromadzi się płyn. Nie tylko alkohol jest czynnikiem wywołującym zatrzymywanie płynów: nawet mocna herbata wypita przed snem może spowodować poranny obrzęk twarzy. Organizm magazynuje w ten sposób płyn, chroniąc się z wyprzedzeniem przed odwodnieniem.

Stres i zaburzenia snu

Stres, zwłaszcza chroniczny, negatywnie wpływa na gospodarkę wodną organizmu. Częste napięcie nerwowe powoduje wzrost stężenia kortyzolu we krwi (hormonu nadnerczy), co przyczynia się m.in. do zatrzymywania płynów. Stres zwiększa poziom aldosteronu, którego główną funkcją jest utrzymanie równowagi wodnej.

Przyjmowanie leków

Pod wpływem niektórych leków może dojść do zatrzymania płynów. Są to najczęściej środki hormonalne zawierające estrogeny, hormony nadnerczy i hormony tarczycy. Podobny efekt mogą mieć leki hipoglikemizujące, a także leki stosowane w leczeniu nadciśnienia.

Pij dużo płynów przed snem

Nie zaleca się picia zbyt dużej ilości płynów przed pójściem spać. Jest to podwójne obciążenie nerek, które w nocy pracują inaczej niż w ciągu dnia. Ponadto w nocy następuje aktywna produkcja hormonu antydiuretycznego: dlatego dana osoba może spać całą noc i nie budzić się, aby pójść do toalety. Jeżeli przesadzisz z ilością wypijanych wieczorem płynów, rano możesz zauważyć obrzęk na twarzy. Musisz pić kilka godzin przed pójściem spać. W takim przypadku nerki będą miały czas na usunięcie nadmiaru płynu na zewnątrz./

Choroba zakaźna

Rozwojowi infekcji towarzyszy reakcja zapalna. Obrzęk jest jednym z pięciu zewnętrznych objawów stanu zapalnego, dlatego można go zaobserwować w miejscu zakażenia. Główną metodą zwalczania jest leczenie choroby, która spowodowała obrzęk.

Choroby wątroby i nerek

Najczęściej obrzęk jest związany z chorobą nerek. Jest to logiczne, ponieważ to właśnie ten sparowany narząd jest odpowiedzialny za usuwanie niepotrzebnego płynu z organizmu. Jeśli nerki z jakiegoś powodu nie spełniają w pełni swojej funkcji, może to objawiać się obrzękiem. Pojawiają się rano i są zlokalizowane w okolicy oczu i powiek, są nierównomiernie rozmieszczone w tkankach.

Obrzęk ustępuje powoli, może zniknąć wieczorem, ale powraca rano. Ważne jest, aby nie przegapić poważnej patologii nerek, dlatego przy ciągłym porannym obrzęku należy zwrócić uwagę na charakter oddawania moczu, kolor, ilość moczu, ból podczas oddawania moczu. W przypadku jakichkolwiek odchyleń zdecydowanie należy udać się do specjalisty.

Choroby wątroby są również obarczone rozwojem zespołu obrzękowego. Narząd ten pełni funkcję syntezy białek, wytwarzając albuminę. Białka te stanowią podstawę ciśnienia onkotycznego krwi, gdy spadnie, z powodu braku albuminy powstanie rozległy obrzęk.

Choroby tarczycy

Niedostateczna produkcja hormonów tarczycy (choroba - niedoczynność tarczycy) może objawiać się obrzękiem, który zlokalizowany jest głównie na twarzy, szyi i nogach. Patologia ta przez długi czas daje niewiele objawów, jednak brak hormonów tarczycy negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Choroby układu krążenia

Charakterystycznym objawem niewydolności serca jest obrzęk. Początkowo pojawiają się na kończynach dolnych i nasilają się wieczorem, jednak w ciężkich przypadkach obrzęk rozprzestrzenia się na twarz. Obrzęk nóg nie stanowi zagrożenia dla życia człowieka, jest niebezpieczny, gdy gromadzi się płyn w ważnych narządach, takich jak płuca czy jama brzuszna.

Zaburzenia metaboliczne

Każde zaburzenie metaboliczne powoduje kaskadę reakcji, a objawy będą zróżnicowane. Obrzęk spowodowany brakiem równowagi wodno-elektrolitowej jako objaw nie jest wyjątkiem.

Nadciśnienie

Obrzęk wywołany nadciśnieniem tętniczym może być zlokalizowany w dowolnym miejscu, ale częściej na twarzy i nogach. Przy stale podwyższonym ciśnieniu serce z czasem nie jest w stanie poradzić sobie z takim obciążeniem, dlatego rozwija się niewydolność serca. Krew zatrzymuje się w naczyniach żylnych, a część płynna przedostaje się przez ścianę do tkanki międzykomórkowej. W związku z tym, że krew wzbogacona w tlen nie wystarcza do prawidłowego odżywienia narządów, dochodzi do zjawisk niedokrwienia i niedotlenienia tkanek. Jeśli zwiększone ciśnienie wpływa na nerki, zaczynają one intensywnie wydalać białko, zmniejszając w ten sposób ciśnienie onkotyczne.

Zakrzepica

Obrzęk kończyn dolnych często przemawia za zakrzepicą żylną. Ze względu na to, że płyn żylny nie może powrócić do serca, płynny ośrodek stopniowo przenika do płynu międzykomórkowego i tworzą się obrzęki. Stan ten wymaga pilnej pomocy lekarskiej, ponieważ postępuje nieubłaganie.

Okres pooperacyjny

Obrzęk twarzy występuje po zabiegach chirurgicznych. Może to być ekstrakcja zęba, która nieuchronnie powoduje uraz tkanek miękkich jamy ustnej. Jeśli nie ma powikłań, obrzęk ustąpi samoistnie w ciągu kilku dni po zabiegu. Powinieneś się niepokoić, jeśli wraz z obrzękiem pojawia się silny ból, wzrost temperatury i pogorszenie ogólnego samopoczucia.

Podczas wykonywania manipulacji na tkankach twarzy częste jest występowanie obrzęku po interwencji. Jest to naturalna reakcja organizmu na inwazję z zewnątrz. Nasilenie obrzęku zależy od rodzaju przeprowadzonego zabiegu i głębokości uszkodzenia tkanki. Wpływ mają również cechy indywidualne: u niektórych obrzęk może być prawie niezauważalny, podczas gdy inni chodzą z silnym obrzękiem przez długi czas. Obrzęk osiąga maksimum drugiego lub trzeciego dnia, po czym zaczyna powoli ustępować.

Obrzęk w czasie ciąży

Obrzęk w czasie ciąży jest bardzo częstą dolegliwością. W czasie ciąży ilość płynu krążącego w naczyniach niemal się podwaja. Płyn ten zawarty jest w płynie owodniowym dziecka, łożysku, i jest niezbędny do pełnego wzrostu i rozwoju płodu w macicy. Metabolizm wody i soli matki również ulega zmianom: zwiększa się ilość sodu, który następnie zatrzymuje płyn.

W miarę postępu ciąży macica rośnie i wywiera nacisk na naczynia i tkanki limfatyczne oraz inne. Przepływ powrotny płynu do serca spowalnia, dlatego pojawiają się obrzęki, zwłaszcza w ostatnich miesiącach. Obrzęki w niektórych przypadkach mogą nie zagrażać zdrowiu matki i dziecka, ale czasami stanowią poważne zagrożenie. Z powodu nadmiernego obrzęku tkanek niedotlenienie występuje zarówno u matki, jak i u płodu, cierpią na to wszystkie narządy i układy.

Gestozie u kobiet w ciąży towarzyszą również obrzęki, dlatego trzeba umieć odróżnić drobne zaburzenia od tych, które wymagają poważnej korekty stanu. W przypadku ciężkiej gestozy lekarze mogą podjąć decyzję o wcześniejszym przerwaniu ciąży.

Środki zaradcze

Z obrzękiem można i należy walczyć. Powód, który je spowodował, odgrywa ogromną rolę: jeśli to możliwe, należy go wyeliminować (na przykład przestać jeść zbyt słone potrawy lub nie pić napojów alkoholowych). Istnieją również inne metody eliminacji obrzęków.

Zabiegi salonowe

Aby wyeliminować obrzęki na twarzy, opracowano nowoczesne procedury, które w gabinetach kosmetycznych wykonują specjalnie przeszkolone osoby. Przed ich zastosowaniem zdecydowanie należy skonsultować się z kosmetologiem w salonie, który zidentyfikuje ewentualne przeciwwskazania do tych zabiegów.

Obecnie następujące metody okazały się skuteczne i cieszą się dużym zainteresowaniem:

1. Mezoterapia – w skórę wstrzykiwane są specjalne preparaty, które nasycają skórę witaminami i innymi dobroczynnymi substancjami. Poprawia się metabolizm, więc poprawia się usuwanie nadmiaru płynu. Obrzęk twarzy zostaje wyeliminowany. Aby uzyskać widoczny i długotrwały efekt, nie wystarczy jeden zabieg: należy odwiedzać salon raz w tygodniu, a czas trwania kursu ustala lekarz (kilka miesięcy).
2. Kriolifting to technika odmładzania. Skóra jest przez krótki czas narażona na działanie ekstremalnie niskich temperatur. Efekt zabiegu jest zauważalny niemal natychmiast i utrzymuje się przez długi czas, dlatego jest tak popularny.
3. Okłady i maski błotne. Dzięki tym zabiegom skóra staje się bardziej elastyczna i gładka. Podczas owijania osoba rozgrzewa się i poci, nadmiar płynu jest usuwany.

Diuretyki

Stosowanie jakichkolwiek leków wskazane jest wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Leki moczopędne są wskazane tylko w przypadkach, gdy obrzęk wpływa na jakość życia i zdrowie pacjenta:

1. Obrzęk twarzy nie ustępuje w ciągu kilku dni i ma tendencję do rozprzestrzeniania się.
2. Obrzęk prowadzi do tego, że szczelina powiekowa zmniejsza się, dlatego wzrok jest osłabiony. W ciężkich przypadkach może to spowodować przemieszczenie gałki ocznej.

Ważne jest, aby zrozumieć, że leki moczopędne są jedynie środkiem tymczasowym: mogą usunąć zewnętrzne objawy obrzęku, ale nie są w stanie poradzić sobie z jego przyczyną. Dlatego po odstawieniu leków moczopędnych istnieje duże prawdopodobieństwo, że wystąpią one ponownie. Mają także wiele skutków ubocznych, wśród których najczęstsze to zaburzenie równowagi wodno-elektrolitowej oraz utrata jonów (potasu, wapnia i innych).

Maski

Na półkach sklepowych można znaleźć ogromny wybór maseczek eliminujących obrzęki na twarzy. Działając miejscowo, szybko radzą sobie z obrzękami, dodatkowo ujędrniają skórę i nadają jej zdrowy i wypoczęty wygląd. Maseczki do twarzy można także przygotować w domu, z naturalnych składników.

Przepisy na niektóre z nich:

1. Maska ziemniaczana. Można używać zarówno surowych, jak i gotowanych warzyw korzeniowych. Aby przygotować gorącą maskę, należy ugotować ziemniaki, rozgnieść je i nałożyć na twarz. Trzymaj ziemniaki na twarzy nie dłużej niż 15 minut, po czym należy spłukać ciepłą bieżącą wodą. Robiąc maskę z surowych ziemniaków, należy je zetrzeć na pastę.
2. Dynia. Aby to zrobić, ugotuj dynię, aż będzie papkowata i dodaj trochę miodu (pół łyżeczki). Powstałą masę należy położyć na gazie i nałożyć na spuchnięte miejsce na 20 minut.
3. Ogórek-cytryna. Maska skutecznie zwalcza poranne obrzęki, nadając skórze wypoczęty i zadbany wygląd. Ogórek zmiel za pomocą blendera i dodaj łyżkę soku z cytryny. Nałóż tę mieszaninę na twarz rano, a po 20 minutach spłucz ciepłą bieżącą wodą.

Masaż

W młodości, aby pozbyć się porannych obrzęków, wystarczy trochę czasu, lekki masaż twarzy lub nałożenie kremu nawilżającego. Jednak w starszym wieku (po 35. roku życia) potrzebny jest profesjonalny masaż przy użyciu kosmetyków, które mogą przyspieszyć metabolizm i syntezę kolagenu w skórze twarzy.

W młodym wieku zwykle wystarczy lekki masaż i zastosowanie środków nawilżających, aby obrzęk zniknął. Z biegiem czasu niezbędny będzie bardziej profesjonalny masaż z wykorzystaniem specjalnych technik i środków, które przyspieszą metabolizm i syntezę kolagenu w tkankach.

Drenaż limfatyczny masażu twarzy wykazuje dobrą skuteczność. Ruchy kierowane są wzdłuż naczyń limfatycznych, w wyniku czego poprawia się ich odpływ z tkanek. Efekt jest zauważalny już po pierwszej sesji, a seria masażu pozwala pozbyć się niezdrowej cery i drobnych zmarszczek. W przypadku obrzęku płyn w naczyniach zatrzymuje się i gromadzą się w nim szkodliwe substancje.

Przywracając normalne krążenie, poprawia się eliminacja toksyn, co skutkuje świeższym wyglądem. Czas trwania jednej sesji nie powinien przekraczać 10 minut, a kurs składa się z około 10 technik. Zdecydowanie trzeba słuchać swojego ciała i unikać nadmiernego napięcia skóry, która jest szczególnie delikatna w okolicach oczu.

Kompresuje

Jeśli przyczyną obrzęku jest późna uczta lub nadmierne picie przed snem, można go wyeliminować za pomocą okładów. Fundusze na nie można znaleźć w każdym domu.

1. Możesz przetrzeć twarz kostką lodu. Aby to zrobić, należy wieczorem zamrozić zwykłą wodę lub wywar z rumianku, szałwii lub babki lancetowatej. Zioła te działają przeciwzapalnie i łagodzą obrzęki.
2. Kompresy kontrastowe dają doskonałe rezultaty, łagodząc u kobiety obrzęki. Na twarz nakłada się serwetkę lub gazik namoczony w gorącej, a następnie zimnej wodzie. Serwetki należy zmieniać kilka razy (5-6).
3. Kompresuje się z torebką herbaty. Najpierw należy zaparzyć herbatę w gorącej wodzie, po czym torebkę wysyła się do zamrażarki, aby ostygła na kilka minut. Nakładaj na opuchnięte miejsca przed ogrzewaniem.

Kiedy udać się do lekarza

Pomoc specjalisty jest wymagana w przypadkach, gdy obrzęk twarzy jest spowodowany patologią. Należy zwrócić uwagę na częstotliwość obrzęków, ponieważ jeśli pojawiają się one codziennie rano, nie jest to dobry sygnał. Nie zaszkodzi sprawdzić, co jest przyczyną obrzęku, bo jeśli zaczniesz go brać po zażyciu pewnych leków, to być może nie nadają się one do leczenia i trzeba powiedzieć lekarzowi o tych skutkach ubocznych.

Poranny obrzęk u kobiet może być albo nieszkodliwym przejawem krótkotrwałego braku równowagi w bilansie wodnym, albo jednym z objawów poważnej choroby. Tylko lekarz będzie w stanie rozróżnić te pojęcia i przepisać odpowiednie leczenie, aby wyeliminować obrzęk z powodu patologii.

Wideo: 11 oznak problemów zdrowotnych wypisanych na całej twarzy

Jeśli po przebudzeniu często widzisz w lustrze obrzęki pod oczami, czas sprawdzić swój stan zdrowia i dowiedzieć się, dlaczego się pojawiają. Powody mogą być różne, w tym czysto kobiece. Rozwiążmy to.

1. Dlaczego twarz puchnie?
2. Zewnętrzne przyczyny obrzęku twarzy po śnie
3. Fizjologiczne przyczyny obrzęków u kobiet
4. Obrzęk twarzy z powodu choroby
5. Jak szybko złagodzić obrzęk twarzy w domu
6. Zabiegi kosmetyczne przeciw obrzękom rano
7. Wskazówki i porady dotyczące zapobiegania obrzękom

Dlaczego twarz puchnie?

Obrzęk to zatrzymanie płynu w tkankach organizmu. Na twarzy zwykle zatrzymuje się w luźnej tkance podskórnej pod oczami, w kościach policzkowych i pod brodą, dlatego w tych obszarach najczęściej tworzy się obrzęk.

Zewnętrzne przyczyny obrzęku twarzy po śnie

Często sami, świadomie lub nieświadomie, prowokujemy zatrzymanie płynów, a rano ze zdziwieniem zauważamy, że nasza twarz jest opuchnięta.

Uronienie łzy nad dobrym filmem lub książką nie stanowi problemu. Ale jeśli w życiu zdarzy się smutek, łzy mogą stać się stałym towarzyszem. Rozjaśniają duszę, ale na twarzy nie najlepiej działają. Kiedy płaczemy często i przez długi czas, gruczoły łzowe ulegają zapaleniu z powodu nadmiernej aktywności, a oczy wyglądają na opuchnięte. Funkcja drenażu tkanek jest upośledzona.

Łzy obmywają duszę, ale nie mają najlepszego efektu na twarzy. © Getty Images

Pij dużo płynów

To jest najbardziej oczywiste. Jeśli starasz się utrzymać reżim picia, to dobrze, ale ważne jest, aby spełniać standardy nie tylko pod względem objętości wody (30 ml na 1 kg masy ciała), ale także w czasie. Po godzinie 19.00 zaleca się ograniczenie spożycia płynów do minimum. Nerki są mniej aktywne wieczorem i w nocy, co powoduje zatrzymanie płynów.

Niewystarczające zużycie wody

Wszelkie skrajności nie są dobre. Kiedy zaczyna brakować wody, organizm zaczyna ją gromadzić. W rezultacie odwodnienie paradoksalnie łączy się z obrzękiem.

Słone jedzenie

Już 1 gram soli zatrzymuje aż 100 mililitrów wody, dlatego po zjedzeniu śledzia z frytkami odczuwamy ogromne pragnienie. Jeśli zjesz słone potrawy przed snem, wszystkie te mililitry będą zauważalne na Twojej twarzy. Należy pamiętać, że fast foody często zawierają za dużo soli.

Apetyczny i niskokaloryczny, ale może powodować obrzęki – we wszystkim ważny jest umiar. © Getty Images

Ekaterina Turubara, ekspert medyczny marki Vichy: „Słone i marynowane dania zatrzymują wilgoć w skórze i tłuszczu podskórnym, co prowadzi do obrzęków”.

Słodycze

Alkohol

Zwłaszcza w niekontrolowanych ilościach i w nocy. Alkohol nie tylko nagradza nas dodatkowymi i zupełnie bezużytecznymi kaloriami, ale także odwadnia tkanki, co powoduje zastój płynów.

Dieta niskobiałkowa

Białko bierze bezpośredni udział w procesach metabolicznych i powrocie płynów z tkanek do krwioobiegu. Przy rygorystycznych dietach lub niepoważnym podejściu do wegetarianizmu może rozwinąć się obrzęk.

Brak aktywności fizycznej

Poważny brak aktywności fizycznej uniemożliwia prawidłową pracę serca i powoduje zatory.

Tak wygląda dobry poranek – jeśli zdrowa, umiarkowana i przyjemna aktywność fizyczna stanie się Twoim nawykiem, najprawdopodobniej możesz zapomnieć o obrzękach. © Getty Images

Zmęczenie oczu

Wiele godzin przy komputerze, praca przed świecącym ekranem w ciemnym pomieszczeniu – to wszystko może powodować obrzęk okolicy powiek.

Wysoki poziom stresu

Uwalnianie hormonów stresu, zwłaszcza pomnożone przez brak aktywności fizycznej, również prowadzi do zatrzymania płynów. To dlatego po ciężkim tygodniu w pracy nie wyglądamy najlepiej.

Przynajmniej raz w tygodniu należy odpocząć z maską na twarzy. Wesołych weekendów! © Getty Images

Nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu

Spanie z twarzą w poduszce i w ogóle w dowolnej niewygodnej pozycji prowadzi do zastoju płynów, obrzęków i nieprzyjemnych wrażeń po przebudzeniu.

Opieka analfabetów przed snem

„Jeśli zastosujesz produkt tuż przed snem, istnieje ryzyko wystąpienia obrzęku następnego ranka, zwłaszcza jeśli formuła zawiera składniki, które mogą przyciągać wodę. Kiedy stoimy, większość płynów wewnętrznych gromadzi się w dolnej części ciała pod wpływem grawitacji. Gdy tylko ciało przyjmie pozycję poziomą, ciecz jest równomiernie rozprowadzana. Krem działa rzetelnie, „przyciąga” wodę jak tylko może. W efekcie nawilżony zostaje nie tylko naskórek, ale także wszystkie znajdujące się pod nim tkanki.”

Dla urody zazwyczaj warto wcześnie kłaść się spać, ale wieczorny rytuał pielęgnacyjny powinien zakończyć się co najmniej godzinę przed snem. © Skin.ru

Fizjologiczne przyczyny obrzęków u kobiet

Poranny obrzęk nie zawsze jest spowodowany okolicznościami zewnętrznymi, może być spowodowany:

Czysto kobiece przyczyny fizjologiczne są związane ze zmianami poziomu hormonów, a ściślej z aktywacją progesteronu. To właśnie ten hormon zaczyna hamować wszystkie procesy, w tym usuwanie płynu. Jej celem jest utrzymanie ciąży. A nawet jeśli tak się nie dzieje, to po owulacji progesteron odgrywa wiodącą rolę.

Obrzęk nie jest obowiązkowy, ale dość częstym towarzyszeniem ciąży, wszystko zależy od indywidualnych cech. © Getty Images

Z wiekiem zmniejsza się także synteza i aktywność estrogenów, które w pewnym sensie przeciwstawiają się progesteronowi, dzięki czemu może on „nagiąć swoją linię”. W związku z tym puchnie nie tylko twarz, ale także nogi, które są pod ciągłym stresem, a także dłonie.

Obrzęk twarzy z powodu choroby

Jeśli rano Twoja twarz puchnie bez obiektywnego powodu, czas udać się do lekarza. Najpierw udaj się do terapeuty, on pomoże Ci podjąć decyzję o dalszych działaniach. Obrzęk twarzy o poranku u kobiet, ale także u mężczyzn, może wiązać się z bardzo poważnymi dolegliwościami.

Choroby serce i naczynia krwionośne. Zatrzymanie płynów czasami wskazuje na rozwój niewydolności serca i nadciśnienia.

Problemy z nerki - główny narząd usuwający płyn. Choroby nerek charakteryzują się porannym obrzękiem twarzy i szyi, który może stopniowo rozprzestrzeniać się na całe ciało.

Alergia. Często pierwszym objawem jest obrzęk i zaczerwienienie. Jeśli objawy się nasilą, może być konieczne leczenie w trybie nagłym.

Proces zapalny - podobnie jak w przypadku alergii, nagromadzenie histaminy powoduje obrzęk.

Poważne problemy w układ trawienny - w szczególności upośledzone wchłanianie białek.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli Twoja twarz puchnie każdego ranka, czas zadbać o swoje zdrowie.

Jak szybko złagodzić obrzęk twarzy w domu

Oczywiste jest, że porannym obrzękiem twarzy można pozbyć się domowymi sposobami tylko wtedy, gdy obrzęk jest spowodowany przyczynami zewnętrznymi.

Procedury

Zimny ​​i gorący prysznic. W naszym przypadku oznacza to naprzemienne mycie zimną i ciepłą wodą. Bardzo orzeźwiający i tonizujący, zmniejsza obrzęki.

Lód. Rozsądnie jest trzymać torebkę kostek lodu w zamrażarce. Można także przygotować lód z naparów ziołowych i w razie potrzeby przetrzeć nim skórę.

Kostki lodu to główny sposób na szybkie pozbycie się obrzęków. © Getty Images

Masaż. Skuteczna metoda eliminowania obrzęków poprzez poprawę mikrokrążenia i przepływu limfy. Zabieg z użyciem wałka masującego jadeitowego jest bardzo przyjemny.

Maski

Maska pietruszkowa z kwaśną śmietaną

Składniki:

3-4 gałązki natki pietruszki (przyjmowana doustnie działa również moczopędnie);

Jak gotować:

drobno posiekaj natkę pietruszki;

Utrzyj go w moździerzu, aż uzyska konsystencję pasty;

wymieszać ze śmietaną.

Jak używać:

umyć zimną wodą, poklepać skórę ręcznikiem;

nałóż maskę na opuchnięte miejsca, w tym także pod oczami i pozostaw na 15-20 minut;

spłucz chłodną wodą i przetrzyj skórę tonikiem.

Maska ziemniaczana na obrzęki

Składniki:

1 łyżeczka. mąka gryczana (można zastąpić ryżową lub pszenną).

Jak gotować:

obierać ziemniaki;

zetrzyj na drobnej tarce;

wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie.

Jak używać:

umyć zimną wodą;

nałóż maskę na opuchnięte miejsca, w tym także pod oczami;

pozostawić na 15-20 minut;

spłucz chłodną wodą i przetrzyj skórę tonikiem.

Kompresuje

Kompres miętowy

Składniki

Kilka gałązek świeżej mięty.

Jak gotować:

opłucz miętę w czystej wodzie;

Lekko je ubijaj, aby wypłynął sok i olejki eteryczne.

Jak używać:

nałóż schłodzone liście mięty na spuchnięte miejsca;

pozostawić na 10 minut;

usuń liście, przetrzyj skórę tonikiem.

Ważne: kategorycznie nie zalecamy stosowania okładu miętowego na skórę wokół oczu.

Kompres herbaciany

Składniki:

1 łyżka. l. suche liście zielonej herbaty.

Jak gotować:

zaparzyć liście w dwóch łyżkach gorącej wody (80°C);

Całkowicie ostudzić i włożyć do lodówki na 15 minut.

Jak używać:

nałóż zimne liście herbaty na opuchnięte obszary twarzy;

pozostawić na 10 minut;

usuń liście i przetrzyj skórę tonikiem.

Przegląd środków na poranny obrzęk

haloksyl, ekstrakt z grejpfruta, kofeina, pigmenty mineralne

Formuła zwalcza worki pod oczami za pomocą chłodnego aplikatora rolkowego, zapewniając efekt chłodzenia.

protensil, peptydy sojowe, LHA, witamina B3

Kompleks napinający sprzyja naturalnemu przywróceniu elastyczności skóry, zagęszcza ją, wygładza owal twarzy.

resweratrol, bajkalina, ekstrakt bifidobakterii, kofeina, adenozyna

Tonizuje skórę, poprawia mikrokrążenie i zapewnia efekt drenażu.

Ekaterina Turubara wyjaśnia: „Producenci zwracają szczególną uwagę na nocną pielęgnację skóry wokół oczu – w produktach znajdują się składniki znane z właściwości drenujących”.

Zabiegi kosmetyczne przeciw obrzękom rano

Jeśli obrzęk nie jest związany z przyczyną - poważnymi problemami zdrowotnymi, można go zmniejszyć za pomocą zabiegów kosmetycznych poprawiających miejscowe krążenie krwi i drenaż limfatyczny. Na jakie metody zwrócić uwagę?

Masaż obkurczający – lepiej zlecić go kosmetologowi specjalizującemu się w masażu manualnym.

Darsonwalizacja – jej działanie opiera się na działaniu mikroprądów.

Myolifting poprzez impulsy elektryczne aktywuje mikrokrążenie i drenaż limfatyczny w skórze, a także zapewnia efekt napinający.

Ozonoterapia to kolejny sposób na usprawnienie drenażu limfatycznego i pozbycie się zatorów.

Wskazówki i porady dotyczące zapobiegania obrzękom

Aby jak najlepiej uchronić się przed nieprzyjemnymi porannymi odkryciami, powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia:

odżywiaj się prawidłowo – zadbaj o odpowiednią ilość białka w swojej diecie, kontroluj ilość soli i cukru;

nie nadużywaj alkoholu;

wysypiaj się - i śpij prawidłowo;

pić wystarczającą ilość wody w ilości 30 ml na kilogram wagi;

Nieprzyjemnie jest widzieć w lustrze odbicie opuchniętej twarzy rano po śnie. Chcesz, aby obrzęk ustąpił tak szybko, jak to możliwe, zwłaszcza jeśli musisz iść do pracy. Nie da się go przecież ukryć pod ubraniem ani zakryć podkładem. Dlaczego twarz puchnie rano i jak szybko usunąć obrzęk z twarzy?

Dlaczego rano moja twarz puchnie?

Obrzęk twarzy jest naruszeniem mechanizmu odpływu i zatrzymywania płynów w tkankach twarzy. Ten stan nie jest chorobą. Z powodu wielu okoliczności obrzęk twarzy może pojawić się u całkowicie zdrowej osoby. W innych przypadkach jest to objaw jakiejś choroby.

Możliwe przyczyny puchnięcia twarzy rano:

1. Jesz dużo soli. Jeśli spożywasz więcej niż 5 g soli dziennie, może to spowodować zastój płynów w organizmie. Zaleca się spożywać nie więcej niż 2-3 g dziennie.
2. Pij dużo płynów. Picie zbyt dużej ilości płynów w ciągu dnia i przed snem może prowadzić do opuchniętej twarzy rano. Aby przyspieszyć proces przemiany materii, nasycić skórę i zapewnić dobre samopoczucie, zaleca się pić 30-35 ml na 1 kg masy ciała, ale nie więcej.
3. Alkohol. Picie alkoholu przed snem jest prawdopodobnie najczęstszą przyczyną porannego obrzęku twarzy. Dotyczy to również piwa ze słonymi przekąskami. Zwłaszcza, gdy wypito dużo alkoholu i zostało mało czasu na sen.
4. Pożywna kolacja wieczorem. Często twarz puchnie u tych, którzy lubią jeść przed snem lub w środku nocy. Kolację musisz zjeść 3-4 godziny przed snem.
5. Złe odżywianie, brak witamin. Twarz może puchnąć z powodu złej diety: jedz dużo tłustych, konserwowych, wędzonych, pikantnych i słonych potraw. Przyczyną może być również brak witamin, szczególnie witamin z grupy B.
6. Przepracowanie, brak snu. Jeśli nie zwracasz należytej uwagi na odpoczynek i sen, może to prowadzić do chronicznego zmęczenia. Towarzyszyć mu będą cienie i worki pod oczami, a także utrzymujący się rano obrzęk twarzy. Z tego powodu tzw. „nocne marki”, przyzwyczajone do późnego kładzenia się spać, często są podatne na obrzęki.
7. Nieprawidłowa wysokość poduszki, niewygodna pozycja do spania. Ze względu na źle dobraną wysokość poduszki, podczas snu mogą wystąpić uciski na naczynia limfatyczne i krwionośne. Może to prowadzić do porannego obrzęku twarzy.
8. Źle dobrane kosmetyki. Tanie, niskiej jakości pudry, tusz do rzęs i cienie do powiek czasami powodują obrzęki na twarzy. Może zatykać pory, zakłócając naturalne oddychanie skóry. W rezultacie twarz może stać się czerwona i opuchnięta, a oczy mogą stać się drętwe i łzawiące.

Jeśli przyczyną obrzęku jest jedna z powyższych, możesz szybko samodzielnie usunąć obrzęk z twarzy: monitoruj rytm i komfort snu oraz przestrzegaj odpowiedniej diety. Ale jeśli przyczyny puchnięcia twarzy rano są następujące, nie można obejść się bez pomocy lekarzy i leków:

1. choroby układu moczowego;
2. problemy z nerkami;
3. patologie wątroby;
4. choroby układu sercowo-naczyniowego;
5. zaburzenia endokrynologiczne;
6. tworzenie się skrzepów krwi, zwężenie żyły głównej górnej;
7. przewlekłe nadciśnienie;
8. dysfunkcja tarczycy;
9. reakcje alergiczne.

Obrzęk twarzy wywołany jakąś chorobą objawia się nie tylko rano, ale także w ciągu dnia, jest regularny i długotrwały. Zwykle w takich przypadkach trudno jest szybko usunąć obrzęk z twarzy.

Jak pozbyć się obrzęków twarzy

Najpierw musisz znaleźć przyczynę puchnięcia twarzy rano. Jeśli uważasz, że ma to podłoże w jakiejś chorobie, to przede wszystkim skonsultuj się z terapeutą. Zaleci Ci badania i w przypadku zidentyfikowania problemu przebieg leczenia.





Ale niezależnie od powodu zaleca się:

1. ogranicz spożycie soli do 3 g dziennie. Lepiej, przynajmniej tymczasowo, przejść na dietę bezsolną;
2. powstrzymuj się od „ciężkiego jedzenia”;
3. zorganizować dietę (4 godziny przed snem);
4. włączyć do diety owoce usuwające płyny (owoce cytrusowe, jabłka, marchew, arbuz);
5. pić moczopędne napary ziołowe, np. „ucho niedźwiedzie”;
6. stosuj maseczki przeciw obrzękom, które możesz wykonać samodzielnie lub kupić w aptece;
7. robić kompresy kontrastowe;
8. przetrzyj twarz kostkami lodu wzdłuż linii masażu.

Jak pozbyć się obrzęku twarzy o poranku

Istnieje szybki, awaryjny sposób na pozbycie się obrzęków twarzy rano i jest popularny wśród wielu - jest to masaż lodem. Twarz przeciera się kostką lodu, którą można przygotować z wody mineralnej, soku z ogórka lub wywaru z rumianku.

Ale metoda lodowa jest surowo zabroniona dla osób cierpiących na trądzik różowaty.

W przeciwnym razie najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się obrzęków są domowe maseczki przeciwobrzękowe. Pomogą poprawić krążenie krwi i wydalić nadmiar płynu. Istnieje wiele przepisów na robienie domowych masek. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym z nich, które możesz szybko przygotować rano i wyjść do pracy świeże i nie spuchnięte:

1. Mieszanka koperku i kwaśnej śmietany. 2 łyżeczki kwaśnej śmietany miesza się z 1 łyżeczką drobno posiekanego świeżego koperku. Maskę nakłada się na twarz na 10-15 minut, następnie zmywa zimną wodą.

1. Maska ogórkowa. Zetrzyj świeży, najlepiej zimny, ogórek na grubej tarce. Powstałą pastę nakłada się na 20 minut. Ta maska ​​​​jest popularna w przypadku obrzęku twarzy po wypiciu alkoholu. Alternatywnie możesz dodać 1 łyżeczkę miodu.

1. Mieszanka olejków eterycznych. Weź olejki eteryczne z rozmarynu, geranium i jałowca i wymieszaj 2 krople każdego z nich w łyżce dowolnego oleju (roślinnego, oliwkowego, sojowego itp.). Mieszankę nakłada się na twarz lekkimi ruchami masującymi. Nadmiar oleju usuwa się wacikiem.

1. Maska herbaciana. Zaparz bardzo mocny napar z czarnej lub zielonej herbaty. Napar chłodzi się, a następnie zwilża się w nim serwetkę lub gazę i nakłada na twarz. Zużyte torebki herbaty można położyć na powiekach.

1. Maska żelatynowa. Wymieszaj 1 łyżeczkę żelatyny z pół szklanki wody, dodaj 1 łyżeczkę kwaśnej śmietany i nałóż na twarz na 15 minut.