Səhər üzün şişməsinin səbəbləri

Tez-tez qadınlar səhər qalxdıqdan sonra üzlərindən narazıdırlar - şişkinlik meydana gəlir, bəzən aradan qaldırmaq olduqca çətindir. Öz-özlüyündə üzdəki şişkinlik həyat üçün təhlükə yaratmır, ancaq bədəndə bir növ patologiyanın olduğunu göstərən bir simptom ola bilər. Buna görə də səhər saatlarında üzün niyə şişdiyini öyrənmək vacibdir: qadınların səbəbləri tamamilə fərqli ola bilər, aşağıda onlar haqqında danışacağıq.

Bədəndə su mübadiləsinin prinsipi

Bədənin su balansı bir-biri ilə əlaqəli üç prosesdən ibarətdir:

1. maye və qida ilə xarici mühitdən suyun qəbulu
2. metabolik proseslər (endogen su) səbəbindən bədən daxilində mayenin əmələ gəlməsi
3. bədəndən artıq suyun çıxarılması

Yuxarıda göstərilən üç komponentdən hər hansı biri pozulduqda və patoloji vəziyyət olduqda ödem meydana gələ bilər. Damar keçiriciliyinin artması səbəbindən qanın maye hissəsi hüceyrələr arasındakı boşluğa sızır və nəticədə şişkinlik meydana gəlir.

Əsas səbəblər

Ödemin inkişafına səbəb olan bir çox amillər var. Bəzi hallarda səbəb banal bir ziyafətdir, lakin bəzən şişkinlik ciddi bir patoloji olduğunu göstərir.

Allergiya

Allergik reaksiyanın təzahürlərindən biri şişkinlik ola bilər. Bədənin allergenə həssaslıq dərəcəsindən asılı olaraq, şişkinlik dəyişir. Çox vaxt klinika göz qapaqlarının və dodaqların genişlənməsini qeyd edir, lakin şişkinlik yumşaq toxumalara yayıldıqda daha ciddi bir vəziyyət də var. Ən təhlükəli şey farenks və qırtlaqın selikli qişasının şişməsidir, çünki bu, tez-tez boğulma və ölümlə nəticələnə bilər.

Şişkinlik nadir hallarda allergiyanın təcrid olunmuş bir əlamətidir; o, həmçinin qaşınma, rinoreya, konyunktiva damarlarına inyeksiya, asqırma və tənəffüs çətinliyi kimi də özünü göstərə bilər. Semptomların inkişafı alerjenlə təmasdan dərhal sonra baş verir, buna görə də günün müəyyən bir vaxtı ilə bağlı deyil.

Həddindən artıq həssaslıq reaksiyasının tetikleyicisini özünüz müəyyən etmək çox vaxt çətindir, buna görə həkimə müraciət etmək və xüsusi testlər aparmaq tövsiyə olunur. Çarpaz allergenlər var və onların siyahısı bir insanın həyatı boyu artır, buna görə də həmişə onunla antihistaminiklər olmalıdır.

Hormonal disbalans

Tez-tez qadınlarda baş verir. Hormonların balanssızlığı, maye hissəsi üçün damar divarının açıqlığının pozulmasına səbəb olur. Hormonlar istehsal edən bir orqanın funksiyasının pozulması bütün digər bioloji aktiv maddələrin nisbətinin dəyişməsinə səbəb olur. Hormonal balanssızlıq hər yaşda baş verə bilər: yeniyetməlik və menopoz ən kritik mərhələlər hesab olunur. Orqanizmdə hormon balansının pozulmasının bir çox səbəbi var, hətta stress və pis vərdişlər də buna təsir edir.

Hormonal kontraseptivlərin qəbulu sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də onlar yanlış seçilirsə. Bir qadının arzuolunmaz hamiləlikdən qorunmaq üçün gündəlik istifadə etdiyi hormonların süni analoqları toxumalarda mayenin tutulmasına səbəb olur və ödem sindromuna səbəb olur. Buna görə də, bədəninizi dinləməklə yanaşı, səlahiyyətli bir mütəxəssisdən dərman seçmək çox vacibdir.

Yaşla bağlı dəyişikliklər

Ödem tez-tez menopoz zamanı qadınları müşayiət edir. Onların əsas səbəbi eyni adlı damarlarda limfa axınının pozulmasıdır. Şişkinlik olan yer rəngini dəyişmir, şişlik təkcə səhər deyil, istənilən vaxt görünə bilər. Təzyiq tətbiq edildikdə, ödem sahəsində bir çuxur görünür, toxumalar dərhal əvvəlki vəziyyətinə qayıtmır.

Zəif qidalanma

Bədənin su mühitinin keyfiyyəti yeyilən qidadan çox asılıdır. Duz ən çox mayenin tutulmasına səbəb olur: özü ilə birlikdə suyu çəkir və onu çıxarmaq üçün vaxt lazımdır. Çox ədviyyatlı, hisə verilmiş və ya şirin qidalar su balansına mənfi təsir göstərir.

Pəhrizinizi unutma. Bu, daha çox səhər yeməyini atlayan, gün ərzində yalnız sendviç və ya fast food yeyən, axşam isə çox yeyən məşğul insanlara aiddir. Bədənin qəbul edilən bütün qidaları həzm etməyə hələ vaxtı yoxdur və insan yatmağa gedir. Bu pəhriz asanlıqla səhər şişməsinə səbəb ola bilər.

Salon prosedurlarından sonra

Üzə qulluq mütləq lazımdır, ixtisaslı bir kosmetoloq bununla ən yaxşı şəkildə məşğul ola bilər. Amma üzə bəzi qıcıqlandırıcı maddələr vurularsa və ya məhsullar uzun müddət dəridə qalsa, o zaman gözəl görünüş əvəzinə, şişkinlik yarana bilər. Gecə kremini üzün dərisinə də ağıllı şəkildə tətbiq etmək lazımdır: artıq kosmetik məhsul çıxarılmalı və prosedurun özü yatmazdan ən azı bir saat əvvəl aparılmalıdır. Tərkibində zərərli kimyəvi maddələr olmayan yüksək keyfiyyətli dəriyə qulluq məhsullarından istifadə etmək vacibdir. Onlar məsamələri bağlaya, şişlik yarada və dərinin nəfəs almasını poza bilər.

Alkoqol istehlakı

Alkoqollu içkilərdən sui-istifadə, qaraciyər və böyrəklərə qoyulan yükü nəzərə almasaq, növbəti səhər görünüşünüzə cəlbedicilik qatmır. Bədən artıq spirti çıxarmağa çalışır, nəticədə dehidrasiya baş verir - maye hüceyrələrarası mühitdə toplanır. Yalnız alkoqol mayenin tutulmasının təhrikedici faktoru deyil: hətta yatmazdan əvvəl sərxoş olan güclü çay da üzdə səhər şişməsi ilə nəticələnə bilər. Beləliklə, bədən mayeni saxlayır, özünü əvvəlcədən susuzlaşdırmadan qoruyur.

Stress və yuxu pozğunluqları

Stress, xüsusilə xroniki stress orqanizmdə su mübadiləsinə mənfi təsir göstərir. Tez-tez sinir gərginliyi, digər sağlamlıq problemləri ilə yanaşı, mayenin tutulmasına kömək edən qanda kortizolun (adrenal hormon) konsentrasiyasının artmasına səbəb olur. Stress aldosteron səviyyəsini artırır, onun əsas funksiyası su balansını qorumaqdır.

Dərman qəbul etmək

Müəyyən dərmanların təsiri altında maye saxlanıla bilər. Bunlar ən çox estrogen, adrenal hormonlar və tiroid hormonları olan hormonal agentlərdir. Hipoqlikemik dərmanlar, eləcə də hipertansiyonun müalicəsi üçün dərmanlar oxşar təsir göstərə bilər.

Yatmazdan əvvəl çoxlu maye içmək

Yatmazdan əvvəl çox maye içmək məsləhət görülmür. Bu, gecə gündüzdən fərqli olaraq işləyən böyrəklərə ikiqat yükdür. Bundan əlavə, gecə antidiuretik hormonun aktiv istehsalı var: buna görə insan bütün gecəni yata bilər və tualetə getmək üçün oyanmır. Gecələr içdiyiniz maye miqdarını aşsanız, səhərlər üzünüzdə şişkinlik görə bilərsiniz. Yatmadan bir neçə saat əvvəl içmək lazımdır. Bu zaman böyrəklərin artıq mayeni xaricə çıxarmağa vaxtı olacaq./

Yoluxucu xəstəliklər

İnfeksiyaların inkişafı iltihablı bir reaksiya ilə müşayiət olunur. Şişkinlik iltihabın beş xarici əlamətindən biridir, buna görə də infeksiya yerində müşahidə edilə bilər. Onunla mübarizənin əsas üsulu şişkinliyə səbəb olan xəstəliyi müalicə etməkdir.

Qaraciyər və böyrək xəstəlikləri

Çox vaxt ödem böyrək xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. Bu məntiqlidir, çünki bədəndən lazımsız mayenin çıxarılmasından məsul olan bu qoşalaşmış orqandır. Böyrəklər nədənsə öz funksiyalarını tam yerinə yetirmirsə, bu, ödem kimi özünü göstərə bilər. Onlar səhər görünür və gözlər və göz qapaqları sahəsində lokallaşdırılır, toxumalarda qeyri-bərabər paylanır.

Şişkinlik yavaş-yavaş azalır, axşam yox ola bilər, lakin səhər geri qayıdır. Böyrəklərin ciddi bir patologiyasını qaçırmamaq vacibdir, buna görə də daimi səhər şişməsi ilə sidiyin təbiətinə, rənginə, sidiyin miqdarına, idrar zamanı ağrıya diqqət yetirmək lazımdır. Hər hansı bir sapma halında mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.

Qaraciyər xəstəlikləri də ödem sindromunun inkişafı ilə doludur. Bu orqan albumin istehsal edərək zülal sintezi funksiyasını yerinə yetirir. Bu zülallar qanın onkotik təzyiqinin əsasını təşkil edir, azaldıqda, albumin çatışmazlığı səbəbindən geniş yayılmış ödem meydana gələcək.

Tiroid xəstəlikləri

Tiroid hormonlarının qeyri-kafi istehsalı (xəstəlik - hipotiroidizm) əsasən üz, boyun və ayaqlarda yerləşən şişkinlik kimi özünü göstərə bilər. Bu patoloji uzun müddət az simptomlara malikdir, lakin tiroid hormonlarının olmaması bütün bədənin işinə mənfi təsir göstərir.

Ürək-damar xəstəlikləri

Ürək çatışmazlığının xarakterik bir əlaməti şişkinlikdir. Onlar əvvəlcə alt ekstremitələrdə görünür və axşam saatlarında güclənir, lakin ağır hallarda şişlik üzə yayılır. Ayaqların şişməsi insan həyatı üçün təhlükə yaratmır, ağciyərlər və ya qarın boşluğu kimi həyati orqanlarda maye yığıldıqda təhlükəlidir.

Metabolik pozğunluqlar

Hər hansı bir metabolik pozğunluq reaksiyaların kaskadına səbəb olur və təzahürlər müxtəlif olacaqdır. Bir simptom olaraq su-elektrolit balansının pozulması səbəbindən ödem istisna deyil.

Hipertoniya

Arterial hipertansiyon səbəbiylə şişkinlik hər yerdə lokallaşdırıla bilər, lakin daha tez-tez üz və ayaqlarda. Daim yüksək təzyiqlə, ürək zamanla belə bir yükün öhdəsindən gələ bilməz, buna görə də ürək çatışmazlığı inkişaf edir. Venöz damarlarda qan durğunlaşır və maye hissəsi divardan hüceyrələrarası toxumaya sızır. Orqanları düzgün qidalandırmaq üçün oksigenlə zənginləşdirilmiş qanın kifayət etməməsi səbəbindən işemiya və toxuma hipoksiyası hadisələri baş verir. Artan təzyiq böyrəklərə təsir edərsə, zülalları intensiv şəkildə ifraz etməyə başlayır və bununla da onkotik təzyiqi azaldır.

Tromboz

Alt ekstremitələrin şişməsi tez-tez venoz trombozun lehinə danışır. Venöz mayenin yenidən ürəyə qayıda bilmədiyi üçün maye mühit tədricən hüceyrələrarası mayeyə daxil olur və ödem əmələ gəlir. Bu vəziyyət qaçılmaz şəkildə irəlilədikcə təcili tibbi yardım tələb edir.

Əməliyyatdan sonrakı dövr

Üzdə şişlik cərrahi müdaxilələrdən sonra meydana gəlir. Bu, qaçılmaz olaraq ağız boşluğunun yumşaq toxumalarının zədələnməsinə səbəb olan diş çıxarılması ola bilər. Heç bir fəsad yoxdursa, prosedurdan sonra bir neçə gün ərzində şişlik öz-özünə keçəcək. Şişkinliklə yanaşı, şiddətli ağrı, temperaturun artması və ümumi rifahın pisləşməsi varsa, narahat olmalısınız.

Üz toxumalarında manipulyasiyalar apararkən, müdaxilədən sonra şişkinlik meydana gəlməsi tez-tez olur. Bu, bədənin xarici təsirlərə təbii reaksiyasıdır. Şişkinliyin şiddəti hansı əməliyyatın aparıldığına və toxumanın nə qədər dərin zədələndiyinə bağlıdır. Fərdi xüsusiyyətlər də təsir göstərir: bəziləri üçün şişkinlik demək olar ki, görünməz ola bilər, digərləri isə uzun müddət şiddətli şişkinliklə gəzirlər. Şişkinlik ikinci və ya üçüncü gündə maksimum olur, bundan sonra yavaş-yavaş azalmağa başlayır.

Hamiləlik zamanı şişkinlik

Hamiləlik zamanı şişkinlik çox yaygın bir şikayətdir. Hamiləlik dövründə damarlarda dolaşan mayenin miqdarı demək olar ki, iki dəfə artır. Bu maye körpənin amniotik mayesində, plasentada olur və ana bətnində dölün tam böyüməsi və inkişafı üçün lazımdır. Ananın su-duz mübadiləsi də dəyişikliklərə məruz qalır: natriumun miqdarı artır, bu da sonradan mayeni saxlayır.

Hamiləlik irəlilədikcə uterus böyüyür və limfa və digər damarlara və toxumalara təzyiq göstərir. Mayenin ürəyə qayıtması yavaşlayır, buna görə ödem xüsusilə son aylarda görünür. Ödem bəzi hallarda ana və uşağın sağlamlığına təhlükə yaratmaya bilər, lakin bəzən ciddi təhlükə yaradır. Həddindən artıq toxuma şişməsi səbəbindən həm anada, həm də döldə hipoksiya baş verir, bütün orqan və sistemlər bundan əziyyət çəkir.

Hamilə qadınlarda gestoz da ödemlə müşayiət olunur, buna görə də kiçik pozğunluqları vəziyyətin ciddi şəkildə korreksiyasını tələb edənlərdən fərqləndirməyi bacarmalısınız. Ağır gestoz halında həkimlər hamiləliyin erkən dayandırılmasına qərar verə bilərlər.

Müalicə vasitələri

Ödemlə mübarizə aparıla bilər və aparılmalıdır. Onlara səbəb olan səbəb çox böyük rol oynayır: mümkünsə, onu aradan qaldırmaq lazımdır (məsələn, çox duzlu yeməklər yeməyi dayandırmaq və ya spirtli içkilər içməmək). Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün başqa üsullar da var.

Salon prosedurları

Üzdəki şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün gözəllik salonlarında xüsusi təlim keçmiş insanlar tərəfindən həyata keçirilən müasir prosedurlar hazırlanıb. Onları istifadə etməzdən əvvəl mütləq salonda bu prosedurlara mümkün əks göstərişləri müəyyən edəcək bir kosmetoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Hal-hazırda, aşağıdakı üsullar effektivliyini sübut etdi və yüksək tələbat var:

1. Mezoterapiya – dərini vitaminlər və digər faydalı maddələrlə doyurmaq üçün dəriyə xüsusi preparatlar yeridilir. Metabolizm yaxşılaşır, buna görə artıq mayenin çıxarılması yaxşılaşır. Üzdəki şişkinlik aradan qaldırılır. Görünən və uzunmüddətli təsir əldə etmək üçün bir prosedur kifayət deyil: həftədə bir dəfə salona baş çəkmək lazımdır və kursun müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir (bir neçə ay).
2. Krioliftinq cavanlaşma texnikasıdır. Dəri qısa müddət ərzində çox aşağı temperaturlara məruz qalır. Prosedurun təsiri demək olar ki, dərhal nəzərə çarpır və uzun müddət davam edir, buna görə də məşhurdur.
3. Sarğılar və palçıq maskaları. Bu prosedurlarla dəri daha elastik və hamar olur. Sarma zamanı insan isinir və tərləyir, artıq maye çıxarılır.

Diuretiklər

Hər hansı bir dərmanın istifadəsi yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra tövsiyə olunur. Diuretiklər yalnız şişkinliyin xəstənin həyat keyfiyyətinə və sağlamlığına təsir etdiyi hallarda göstərilir:

1. Üzdəki şişkinlik bir neçə gün ərzində keçmir və yayılmağa meyllidir.
2. Şişkinlik, palpebral çatın ölçüsünün azalmasına səbəb olur, buna görə görmə pozulur. Ağır hallarda bu, göz almasının yerdəyişməsi ilə nəticələnə bilər.

Diuretiklərin yalnız müvəqqəti bir tədbir olduğunu başa düşmək vacibdir: şişkinliyin xarici təzahürlərini aradan qaldıra bilər, lakin onun səbəbi ilə öhdəsindən gələ bilməzlər. Buna görə də, diuretikləri dayandırdıqdan sonra onların yenidən baş vermə ehtimalı yüksəkdir. Onların bir çox yan təsirləri də var, bunlar arasında ən çox rast gəlinən su-elektrolit balansının pozulması və ionların (kalium, kalsium və s.) itirilməsidir.

Maskalar

Mağaza rəflərində üzdəki şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün maskaların böyük bir seçimi var. Yerli təsir göstərərək, dərini tonlamaq və ona sağlam və dincəlmiş görünüş verməklə yanaşı, tez bir zamanda şişkinliyin öhdəsindən gələ bilərlər. Üz maskaları da evdə təbii maddələrdən hazırlana bilər.

Onlardan bəziləri üçün reseptlər:

1. Kartof maskası. Həm xam, həm də bişmiş kök tərəvəzlərdən istifadə edə bilərsiniz. İsti maska ​​hazırlamaq üçün kartofu qaynadıb əzmək və üzünüzə sürtmək lazımdır. Kartofları üzünüzdə 15 dəqiqədən çox saxlamayın, bundan sonra isti axan su ilə yaxalamaq lazımdır. Çiy kartofdan maska ​​hazırlayarkən onları rəndədən keçirib xəmir halına salmaq lazımdır.
2. Balqabaq. Bunu etmək üçün, balqabağı yumşaq olana qədər qaynatın və bir az bal əlavə edin (yarım çay qaşığı). Nəticədə kütlə cuna üzərinə qoyulmalı və 20 dəqiqə ərzində şişkin yerə tətbiq edilməlidir.
3. xiyar-limon. Bu maska ​​səhər şişkinliyi ilə effektiv mübarizə aparır, dəriyə dincəlmiş və baxımlı görünüş verir. Xiyarı blenderdən istifadə edərək əzin və bir qaşıq limon suyu əlavə edin. Səhər bu qarışığı üzünüzə çəkin və 20 dəqiqədən sonra ilıq axan su ilə yuyun.

Masaj

Gənclikdə səhər şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün yalnız bir az vaxt, yüngül üz masajı və ya nəmləndirici tətbiq etmək lazımdır. Ancaq daha böyük yaşda (35 yaşdan sonra) üz dərisində maddələr mübadiləsini və kollagen sintezini sürətləndirə bilən kosmetik vasitələrdən istifadə edərək peşəkar masaj lazımdır.

Gənc yaşda şişkinliyin yox olması üçün adətən yüngül masaj və nəmləndirici kremlərdən istifadə kifayətdir. Zamanla, toxumalarda maddələr mübadiləsini və kollagen sintezini sürətləndirəcək xüsusi texnika və köməkçi vasitələrdən istifadə edərək daha peşəkar masaj tələb olunacaq.

Limfatik drenaj üz masajı yaxşı təsir göstərir. Hərəkətlər limfa damarları boyunca yönəldilir, bunun nəticəsində onun toxumalardan çıxması yaxşılaşır. Nəticə hətta ilk seansdan sonra nəzərə çarpır və masaj kursu qeyri-sağlam dəri və incə qırışlardan qurtulmağa kömək edir. Ödem ilə damarlardakı maye durğunlaşır və içərisində zərərli maddələr toplanır.

Normal qan dövranını bərpa etməklə, toksinlərin xaric edilməsi yaxşılaşdırılır, nəticədə daha təravətli görünüş əldə edilir. Bir seansın müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır və kurs təxminən 10 texnikadan ibarətdir. Vücudunuzu mütləq dinləmək və xüsusilə göz ətrafı zərif olan dəridə həddindən artıq gərginlikdən qaçmaq lazımdır.

Kompresslər

Şişkinliyin səbəbi gecə ziyafətində və ya yatmazdan əvvəl çox içməkdədirsə, onu kompresslərin köməyi ilə aradan qaldıra bilərsiniz. Onlar üçün vəsait hər evdə tapıla bilər.

1. Üzünüzü buz küpü ilə silə bilərsiniz. Bunun üçün axşam saatlarında adi suyu və ya çobanyastığı, adaçayı və ya bağayarpağının həlimini dondurmaq lazımdır. Bu otlar iltihab əleyhinə təsir göstərir və şişkinliyi aradan qaldırır.
2. Kontrastlı kompreslər əla nəticələr verir, qadını şişkinlikdən azad edir. Üzə isti suda, sonra isə soyuq suda isladılmış salfet və ya cuna çəkilir. Salfetləri bir neçə dəfə dəyişdirmək lazımdır (5-6).
3. Çay paketi ilə kompres edir. Əvvəlcə çayı isti suda dəmləmək lazımdır, bundan sonra çanta bir neçə dəqiqə soyumaq üçün dondurucuya göndərilir. Qızdırmadan əvvəl şişmiş bölgələrə çəkin.

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır

Üzdəki şişkinlik patoloji səbəb olduğu hallarda bir mütəxəssisin köməyi tələb olunur. Ödemin tezliyinə diqqət yetirmək lazımdır, çünki hər səhər görünürsə, bu yaxşı bir siqnal deyil. Şişkinliyə nəyin səbəb olduğunu izləmək zərər vermir, çünki müəyyən dərmanlar qəbul etdikdən sonra qəbul etməyə başlamısınızsa, o zaman onlar müalicə üçün uyğun deyil və bu yan təsirlər barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.

Qadınlarda səhər şişməsi ya su balansında qısamüddətli balanssızlığın zərərsiz bir təzahürü, ya da ciddi bir xəstəliyin əlamətlərindən biri ola bilər. Yalnız bir həkim bu anlayışları ayırd edə və patoloji səbəbiylə ödemi aradan qaldırmaq üçün düzgün müalicəni təyin edə biləcək.

Video: Üzünüzün hər tərəfinə yazılmış sağlamlıq problemlərinin 11 əlaməti

Oyandıqdan sonra tez-tez güzgüdə gözlərinizin altında şişkinlik görürsünüzsə, sağlamlığınızı yoxlamaq və niyə göründüyünü öyrənməyin vaxtı gəldi. Səbəblər fərqli ola bilər, o cümlədən sırf qadın. Gəlin bunu anlayaq.

1. Niyə üz şişir?
2. Yuxudan sonra üzün şişməsinin xarici səbəbləri
3. Qadınlarda ödemin fizioloji səbəbləri
4. Xəstəlik səbəbiylə üzün şişməsi
5. Evdə üzün şişkinliyini necə tez aradan qaldırmaq olar
6. Səhər şişkinliyinə qarşı kosmetik prosedurlar
7. Ödemlərin qarşısını almaq üçün məsləhətlər və tövsiyələr

Niyə üz şişir?

Ödem bədən toxumalarında mayenin saxlanmasıdır. Üzdə, adətən gözlər altında, yanaq sümüklərində və çənənin altındakı boş dərialtı yağda durğunlaşır, buna görə də şişkinlik ən çox bu bölgələrdə meydana gəlir.

Yuxudan sonra üzün şişməsinin xarici səbəbləri

Çox vaxt özümüz könüllü və ya bilməyərəkdən mayenin tutulmasını təhrik edirik və səhər üzümüzün şişdiyini görəndə təəccüblənirik.

Yaxşı bir film və ya kitaba göz yaşı tökmək problem deyil. Ancaq həyatda kədər baş verərsə, göz yaşları daimi yoldaş ola bilər. Onlar ruhu işıqlandırır, lakin üzə ən yaxşı təsir göstərmirlər. Tez-tez və uzun müddət ağladıqda, həddindən artıq aktivlikdən gözyaşardıcı vəzilər iltihablanır və gözlər şişmiş görünür. Dokuların drenaj funksiyası pozulur.

Göz yaşları ruhu yuyar, amma üzə ən yaxşı təsir göstərmir. © Getty Images

Bol maye içmək

Bu, ən barizdir. Əgər içmə rejimini saxlamağa çalışırsınızsa, bu yaxşıdır, lakin yalnız suyun həcmi (1 kq çəki üçün 30 ml) baxımından deyil, həm də vaxtında standartlara cavab vermək vacibdir. Saat 19.00-dan sonra maye qəbulunu minimuma endirmək tövsiyə olunur. Böyrəklər axşam və gecə daha az aktiv olur, buna görə də maye saxlanılır.

Qeyri-kafi su istehlakı

İstənilən ifrat yaxşı deyil. Su qıtlığı olduqda, bədən onu saxlamağa başlayır. Və nəticədə, susuzlaşdırma paradoksal olaraq ödem ilə birləşir.

Duzlu yemək

Cəmi 1 qram duz 100 mililitr qədər su saxlayır, buna görə də siyənək və cips yedikdən sonra çox susuz olursunuz. Yatmazdan əvvəl duzlu yeməklər yeyirsinizsə, bütün bu mililitrlər üzünüzdə nəzərə çarpacaq. Nəzərə alın ki, fast food çox vaxt çox duz ehtiva edir.

İştahaaçan və aşağı kalorili, lakin şişkinliyə səbəb ola bilər - hər şeydə mülayimlik vacibdir. © Getty Images

Ekaterina Turubara, Vichy brendinin tibbi eksperti: “Duzlu və turşu qablar dəridə və dərialtı piydə nəm saxlayır, bu da şişməyə səbəb olur”.

Şirniyyatlar

Alkoqol

Xüsusilə nəzarətsiz miqdarda və gecə. Alkoqol bizi yalnız əlavə və tamamilə faydasız kalorilərlə mükafatlandırmır, həm də mayenin durğunluğuna səbəb olan toxumaları susuzlaşdırır.

Aşağı Proteinli Pəhriz

Protein metabolik proseslərdə və mayenin toxumalardan qan dövranına qaytarılmasında birbaşa iştirak edir. Ciddi diyetlər və ya vegetarianlığa qeyri-ciddi yanaşma ilə şişlik inkişaf edə bilər.

Fiziki hərəkətsizlik

Ciddi fiziki fəaliyyət çatışmazlığı ürəyin düzgün işləməsinə mane olur və tıxanmaya səbəb olur.

Səhərin xeyirli olması belə görünür - sağlam, orta və xoş fiziki fəaliyyət vərdiş halına gəlsə, çox güman ki, şişkinliyi unuda bilərsiniz. © Getty Images

Göz yorğunluğu

Kompüterdə çox saatlar, qaranlıq bir otaqda parlayan ekran qarşısında işləmək - bütün bunlar göz qapağının bölgəsində şişkinliyə səbəb ola bilər.

Yüksək stress səviyyələri

Stress hormonlarının sərbəst buraxılması, xüsusən də fiziki fəaliyyətin olmaması ilə çoxaldıqda, mayenin tutulmasına da səbəb olur. Bu səbəbdən işdə çətin bir həftədən sonra yaxşı görünmürük.

Ən azı həftədə bir dəfə üzünüzə maska ​​taxaraq istirahət etməlisiniz. Xoş həftə sonları! © Getty Images

Yuxu zamanı yanlış bədən mövqeyi

Üzünüzlə yastıqda və ümumiyyətlə hər hansı bir narahat vəziyyətdə yatmaq oyandıqdan sonra mayenin durğunluğuna, şişməyə və xoşagəlməz hisslərə səbəb olur.

Yatmadan əvvəl savadsız qayğı

“Əgər məhsulu yatmazdan əvvəl istifadə etsəniz, ertəsi gün səhər şişkinlik riski var, xüsusən də formulada suyu cəlb edən maddələr varsa. Biz ayaq üstə durduğumuz zaman çəkisi səbəbindən daxili mayelərimizin çoxu bədənin aşağı hissəsində toplanır. Bədən üfüqi bir mövqe tutan kimi, maye bərabər şəkildə yenidən paylanır. Krem vicdanla işləyir, bacardığı qədər suyu “cəlb edir”. Nəticədə, təkcə epidermis deyil, həm də altında yatan bütün toxumalar nəmlənir”.

Gözəllik üçün ümumiyyətlə erkən yatmaq faydalıdır, lakin axşam gözəllik ritualı yatmazdan ən azı bir saat əvvəl bitməlidir. © Skin.ru

Qadınlarda ödemin fizioloji səbəbləri

Səhər şişməsi həmişə xarici şəraitdən qaynaqlanmır, buna səbəb ola bilər:

Sırf qadın fizioloji səbəblər hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər, daha doğrusu progesteronun aktivləşməsi ilə əlaqələndirilir. Məhz bu hormon bütün prosesləri, o cümlədən mayenin çıxarılmasını maneə törətməyə başlayır. Onun məqsədi hamiləliyi qorumaqdır. Və baş verməsə belə, yumurtlamadan sonra progesteron aparıcı rol oynayır.

Şişkinlik məcburi deyil, hamiləliyin olduqca tez-tez müşayiəti, hamısı fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. © Getty Images

Yaşla, estrogenin sintezi və fəaliyyəti də azalır, bu da müəyyən mənada progesterona qarşı çıxır, buna görə də "xəttini əyilə bilər". Bu baxımdan təkcə üz deyil, həm də daimi stress altında olan ayaqlar, əllər də şişir.

Xəstəlik səbəbiylə üzün şişməsi

Səhər heç bir obyektiv səbəb olmadan üzünüz şişirsə, həkimə getməyin vaxtıdır. Əvvəlcə bir terapevtə gedin, o, gələcək hərəkətlər barədə qərar verməyə kömək edəcəkdir. Qadınlarda və kişilərdə də səhər üzün şişməsi çox ciddi xəstəliklərlə əlaqələndirilə bilər.

Xəstəliklər ürək və qan damarları. Maye tutulması bəzən ürək çatışmazlığı və hipertansiyonun inkişaf etdiyini göstərir.

ilə bağlı problemlər böyrəklər - mayeni çıxaran əsas orqan. Böyrək xəstəlikləri səhər üz və boyun şişməsi ilə xarakterizə olunur, tədricən bütün bədənə yayıla bilər.

Allergiya. Şişkinlik və qızartı tez-tez onun ilk təzahürüdür. Semptomlar pisləşərsə, təcili müalicə tələb oluna bilər.

İltihabi proses - allergiyada olduğu kimi, histaminlərin yığılması şişkinliyə səbəb olur.

Ciddi problemlər həzm sistemi - xüsusilə, zülalın udulmasının pozulması.

Ümumiyyətlə, hər səhər üzünüz şişirsə, sağlamlığınıza diqqət yetirməyin vaxtıdır.

Evdə üzün şişkinliyini necə tez aradan qaldırmaq olar

Aydındır ki, üzdəki səhər şişkinliyini yalnız xarici səbəblərdən qaynaqlandığı təqdirdə ev üsullarından istifadə edərək xilas edə bilərsiniz.

Prosedurlar

Soyuq və isti duş. Bizim vəziyyətimizdə bu, soyuq və isti su ilə növbə ilə yuyulmaq deməkdir. Çox təravətləndirici və tonlayır, şişkinliyi azaldır.

Buz. Dondurucuda bir çanta buz kubunu saxlamağın mənası var. Bitki mənşəli dəmləmələrdən də buz hazırlaya və lazım olduqda dərinizi silə bilərsiniz.

Buz kubları şişkinliyi tez bir zamanda aradan qaldıran əsas vasitədir. © Getty Images

Masaj. Mikrosirkulyasiyanı və limfa axını yaxşılaşdırmaqla ödemi aradan qaldırmaq üçün təsirli bir üsul. Masaj jade roller ilə prosedur çox xoşdur.

Maskalar

Xama ilə cəfəri maskası

Tərkibi:

3-4 budaq cəfəri (şifahi olaraq qəbul edildikdə sidikqovucu kimi də işləyir);

Necə bişirilir:

cəfərini incə doğrayın;

Bir məcun halına gələnə qədər havanla əzin;

xama ilə qarışdırın.

Necə istifadə etməli:

sərin su ilə yuyun, dərini bir dəsmal ilə ovuşdurun;

maskanı şişmiş bölgələrə, o cümlədən gözlər altındakı sahəyə tətbiq edin və 15-20 dəqiqə buraxın;

sərin su ilə yuyun və dərini toniklə silin.

Şişkinlik üçün kartof maskası

Tərkibi:

1 ç.q. qarabaşaq yarması unu (düyü və ya buğda ilə əvəz edilə bilər).

Necə bişirilir:

kartof qabığı;

incə bir sürtgəcdən keçirin;

hamarlanana qədər bütün maddələri qarışdırın.

Necə istifadə etməli:

sərin su ilə yuyun;

maskanı şişmiş bölgələrə, o cümlədən gözlər altındakı sahəyə tətbiq edin;

15-20 dəqiqə buraxın;

sərin su ilə yuyun və dərini toniklə silin.

Kompresslər

Nanə kompresi

Tərkibi

Bir neçə budaq təzə nanə.

Necə bişirilir:

nanəni təmiz suda yuyun;

Şirəsi və efir yağları çıxması üçün onları yüngülcə döyün.

Necə istifadə etməli:

soyudulmuş nanə yarpaqlarını şişkin yerlərə qoyun;

10 dəqiqə buraxın;

yarpaqları çıxarın, dərini toniklə silin.

Əhəmiyyətli: göz ətrafındakı dəriyə nanə kompresini tətbiq etməyi qətiliklə tövsiyə etmirik.

Çay kompresi

Tərkibi:

1 xörək qaşığı. l. quru yaşıl çay yarpaqları.

Necə bişirilir:

yarpaqları iki yemək qaşığı isti suda (80 ºC) dəmləyin;

Tamamilə soyudun və 15 dəqiqə soyuducuya qoyun.

Necə istifadə etməli:

üzün şişmiş bölgələrinə soyuq çay yarpaqları tətbiq edin;

10 dəqiqə buraxın;

yarpaqları çıxarın və dərini toniklə silin.

Səhər şişkinliyinə qarşı vasitələrin nəzərdən keçirilməsi

haloksil, qreypfrut ekstraktı, kofein, mineral piqmentlər

Formula soyutma effekti üçün sərin roller aplikatoru ilə göz altı torbaları ilə mübarizə aparır.

protensil, soya peptidləri, LHA, vitamin B3

Dartma kompleksi dərinin elastikliyinin təbii bərpasına kömək edir, onu daha sıx edir, üz konturlarını hamarlaşdırır.

resveratrol, baykalin, bifidobakteriya ekstraktı, kofein, adenozin

Dərini tonlayır, mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır və drenaj effekti verir.

Ekaterina Turubara izah edir: "İstehsalçılar göz ətrafındakı dəriyə gecə qulluquna xüsusi diqqət yetirirlər - məhsullara drenaj xüsusiyyətləri ilə tanınan maddələr daxildir."

Səhər şişkinliyinə qarşı kosmetik prosedurlar

Şişkinlik əsas səbəblərlə - ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli deyilsə, o zaman yerli qan dövranını və limfa drenajını yaxşılaşdıran kosmetik prosedurların köməyi ilə azaldıla bilər. Hansı üsullara diqqət etməliyəm?

Dekonjestan masajı - bunu əl masajı üzrə ixtisaslaşmış kosmetoloqa etmək daha yaxşıdır.

Darsonvalizasiya - onun təsiri mikro cərəyanların təsirinə əsaslanır.

Myolifting elektrik impulsları vasitəsilə dəridə mikrosirkulyasiyanı və limfa drenajını aktivləşdirir, həmçinin dartıcı təsir göstərir.

Ozon terapiyası limfa drenajını gücləndirmək və tıxanıqlıqdan xilas olmaq üçün başqa bir üsuldur.

Ödemlərin qarşısını almaq üçün məsləhətlər və tövsiyələr

Özünüzü xoşagəlməz səhər kəşflərindən mümkün qədər qorumaq üçün sağlam həyat tərzinə riayət etməlisiniz:

düzgün yeyin - diyetinizə kifayət qədər protein daxil edin, duz və şəkərin miqdarına nəzarət edin;

alkoqoldan sui-istifadə etməyin;

kifayət qədər yuxu almaq - və düzgün yatmaq;

hər kiloqram çəki üçün 30 ml nisbətində kifayət qədər su içmək;

Yuxudan sonra səhər güzgüdə şişmiş üzün əksini görmək çox xoşagəlməzdir. Xüsusilə işə getməli olsanız, bu şişkinliyin mümkün qədər tez azalmasını istəyirsiniz. Axı, onu paltarın altında gizlədə və ya tonal kremlə örtə bilməzsən. Niyə səhərlər üz şişir və üzdəki şişkinliyi necə tez çıxarmaq olar?

Niyə səhər üzüm şişir?

Üz ödemi üz toxumalarında mayenin çıxması və tutulması mexanizminin pozulmasıdır. Bu vəziyyət xəstəlik deyil. Bir sıra hallara görə, tamamilə sağlam bir insanda üzün şişməsi görünə bilər. Digər hallarda bu, bəzi xəstəliklərin əlamətidir.

Səhər üzün şişməsinin mümkün səbəbləri:

1. Çox duz yeyirsən. Gündə 5 q-dan çox duz yeyirsinizsə, bu, bədəndə mayenin durğunluğuna səbəb ola bilər. Gündə 2-3 q-dan çox olmayan istehlak etmək tövsiyə olunur.
2. Bol maye içmək. Gün ərzində və yatmazdan əvvəl çox maye içmək səhərlər üzün şişməsinə səbəb ola bilər. Metabolik prosesi sürətləndirmək, dərini doyurmaq və yaxşı hiss etmək üçün 1 kq çəki üçün 30-35 ml içmək məsləhət görülür, lakin daha çox deyil.
3. Alkoqol. Yatmazdan əvvəl spirt içmək səhərlər üz şişməsinin ən çox görülən səbəbidir. Bu, duzlu qəlyanaltılarla pivəyə də aiddir. Xüsusən də çoxlu spirtli içkilər içiləndə və yuxuya az vaxt qaldıqda.
4. Gecədə ürəkaçan şam yeməyi. Tez-tez yatmazdan əvvəl və ya gecənin ortasında yemək yeməyi sevənlərin üzü şişir. Yatmadan 3-4 saat əvvəl axşam yeməyiniz lazımdır.
5. Zəif qidalanma, vitamin çatışmazlığı. Səhv qidalanma səbəbindən üz şişə bilər: çoxlu yağlı, konservləşdirilmiş, hisə verilmiş, ədviyyatlı və duzlu qidalar yeyin. Səbəb də vitaminlərin, xüsusilə B vitaminlərinin çatışmazlığı ola bilər.
6. Həddindən artıq iş, yuxu olmaması. İstirahət və yuxuya lazımi diqqət yetirməsəniz, bu, xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. Gözlər altındakı qara dairələr və çantalar, həmçinin səhər saatlarında üzün daimi şişməsi ilə müşayiət olunacaq. Bu səbəbdən, gec yatmağa vərdiş edən "gecə bayquşları" çox vaxt ödemə həssas olur.
7. Yanlış yastıq hündürlüyü, narahat yuxu mövqeləri. Yanlış seçilmiş yastıq hündürlüyü səbəbindən yuxu zamanı limfa və qan damarları sıxıla bilər. Bu, səhər saatlarında üzün şişməsinə səbəb ola bilər.
8. Yanlış seçilmiş kosmetika. Ucuz, keyfiyyətsiz pudra, tuş, göz kölgəsi bəzən üzdə şişlik yaradır. Dərinin təbii nəfəs almasını pozaraq məsamələri bağlaya bilər. Nəticədə üz qızarıb şişə bilər, gözlər isə uyuşmuş və sulu ola bilər.

Şişkinliyin səbəbi yuxarıda göstərilənlərdən biridirsə, o zaman üzdəki şişkinliyi özünüz tez bir zamanda aradan qaldıra bilərsiniz: yuxu rejiminizi və rahatlığınıza nəzarət edin və düzgün pəhrizə riayət edin. Ancaq səhər üzün şişməsinin səbəbləri aşağıdakılardırsa, həkimlərin və ya dərmanların köməyi olmadan edə bilməzsiniz:

1. sidik sisteminin xəstəlikləri;
2. böyrək problemləri;
3. qaraciyər patologiyaları;
4. ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
5. endokrin pozğunluqlar;
6. qan laxtalarının əmələ gəlməsi, yuxarı vena kavasının daralması;
7. xroniki hipertansiyon;
8. tiroid bezinin disfunksiyası;
9. allergik reaksiyalar.

Bəzi xəstəliklərin səbəb olduğu üz şişməsi yalnız səhərlər deyil, həm də gün ərzində özünü göstərir, müntəzəm və uzunmüddətli olur. Adətən bu hallarda üzdəki şişkinliyi tez aradan qaldırmaq çətindir.

Üzdəki şişkinlikdən necə qurtulmaq olar

Əvvəlcə üzünüzün səhər şişməsinin səbəbini öyrənməlisiniz. Əgər bunun hansısa xəstəlikdə olduğunu düşünürsünüzsə, ilk növbədə terapevtlə məsləhətləşin. O, sizin üçün testlər və müayinələr təyin edəcək, problem aşkar edilərsə, müalicə kursu təyin edəcək.





Ancaq səbəbdən asılı olmayaraq, tövsiyə olunur:

1. duz qəbulunu gündə 3 q-a qədər məhdudlaşdırın. Ən azı müvəqqəti olaraq duzsuz pəhrizə keçmək daha yaxşıdır;
2. "ağır yeməkdən" çəkinin;
3. pəhriz təşkil edin (yatmazdan 4 saat əvvəl);
4. pəhrizdə mayeni çıxaran meyvələri (sitrus meyvələri, alma, yerkökü, qarpız) daxil edin;
5. "ayı qulağı" kimi diüretik bitki mənşəli infuziyaları içmək;
6. şişkinliyə qarşı üz maskalarından istifadə edin, özünüz edə bilərsiniz və ya aptekdə satın ala bilərsiniz;
7. kontrastlı kompreslər etmək;
8. masaj xətləri boyunca üzünüzü buz kubları ilə silin.

Səhər üzdəki şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar

Səhər üzün şişkinliyindən xilas olmaq üçün sürətli bir təcili üsul var və bu, çoxları ilə məşhurdur - bu, buz masajıdır. Üz mineral su, xiyar suyu və ya çobanyastığı həlimi ilə hazırlana bilən buz kubu ilə silinir.

Ancaq rosacea xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün buz üsulu qəti qadağandır.

Əks halda, şişkinlikdən qurtulmağın ən təsirli yolu evdə hazırlanmış ödem əleyhinə üz maskalarıdır. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırmağa və artıq mayeni çıxarmağa kömək edəcəklər. Evdə hazırlanmış maskalar hazırlamaq üçün çox sayda resept var. Səhər tez bir zamanda hazırlaya biləcəyiniz və təzə və şişmədən işə gedə biləcəyiniz ən populyarlarına baxaq:

1. Şüyüd və xama qarışığı. 2 çay qaşığı xama 1 çay qaşığı xırda doğranmış təzə şüyüd ilə qarışdırılır. Maska üzə 10-15 dəqiqə çəkilir, sonra sərin su ilə yuyulur.

1. Xiyar maskası. Təzə, tercihen soyuq xiyar qaba sürtgəcdən keçirin. Yaranan pasta 20 dəqiqə tətbiq olunur. Bu maska ​​spirt içdikdən sonra üzün şişməsi üçün məşhurdur. Alternativ olaraq, 1 çay qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz.

1. Efir yağlarının qarışığı. Rozmarin, ətirşah və ardıcın efir yağlarını götürün və hər birindən 2 damcı istənilən yağdan (bitki, zeytun, soya və s.) bir qaşıqda qarışdırın. Qarışıq yüngül masaj hərəkətləri ilə üzə tətbiq olunur. Həddindən artıq yağ pambıq çubuqla çıxarılır.

1. Çay çay maskası. Qara və ya yaşıl çayın çox güclü infuziyasını dəmləyin. İnfuziya soyudulur, sonra salfet və ya doka içərisində nəmləndirilir və üzə tətbiq olunur. İstifadə olunmuş çay paketlərini göz qapaqlarınıza qoymaq olar.

1. Jelatin maskası. 1 çay qaşığı jelatin və yarım stəkan suyu qarışdırın, 1 çay qaşığı xama əlavə edin və 15 dəqiqə üzə çəkin.