Syitä kasvojen turvotukseen aamulla

Usein naiset ovat tyytymättömiä kasvoihinsa aamulla nousemisen jälkeen - esiintyy turvotusta, jota on joskus melko vaikea poistaa. Kasvojen turvotus ei sinänsä ole hengenvaarallista, mutta se voi olla oire siitä, että kehossa on jonkinlainen patologia. Siksi on tärkeää selvittää, miksi kasvot turpoavat aamulla: naisten syyt voivat olla täysin erilaisia, puhumme niistä alla.

Veden aineenvaihdunnan periaate kehossa

Kehon vesitasapaino koostuu kolmesta toisiinsa liittyvästä prosessista:

1. veden saanti ulkoisesta ympäristöstä nesteen ja ruoan kanssa
2. nesteen muodostuminen kehon sisällä aineenvaihduntaprosessien seurauksena (endogeeninen vesi)
3. ylimääräisen veden poistaminen kehosta

Turvotus voi muodostua, kun jokin kolmesta edellä mainitusta komponentista on häiriintynyt ja on patologinen tila. Verisuonten lisääntyneen läpäisevyyden vuoksi nestemäinen osa verestä vuotaa solujen väliseen tilaan, mikä johtaa turvotukseen.

Tärkeimmät syyt

On monia tekijöitä, jotka johtavat turvotuksen kehittymiseen. Joissakin tapauksissa syy on banaalinen juhla, mutta joskus turvotus osoittaa vakavaa patologiaa.

Allergia

Yksi allergisen reaktion ilmenemismuodoista voi olla turvotus. Turvotus vaihtelee riippuen kehon herkistymisasteesta allergeenille. Useimmiten klinikalla havaitaan silmäluomien ja huulten suurenemista, mutta on myös vakavampi tila, kun turvotus leviää pehmytkudoksiin. Vaarallisin asia on nielun ja kurkunpään limakalvon turvotus, joka voi usein johtaa tukehtumiseen ja kuolemaan.

Turvotus on harvoin yksittäinen allergiaoire; se voi ilmetä myös kutinana, nuhana, sidekalvon verisuonten injektiona, aivasteluna ja hengitysvaikeuksina. Oireiden kehittyminen tapahtuu heti kosketuksen jälkeen allergeeniin, joten se ei ole sidottu tiettyyn vuorokaudenaikaan.

Yliherkkyysreaktion laukaisevan tekijän tunnistaminen itse on usein vaikeaa, joten on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ja tehdä erikoiskokeita. Ristiallergeeneja on, ja niiden luettelo kasvaa ihmisen elämän ajan, joten hänellä on aina oltava mukanaan antihistamiineja.

Hormonaalinen epätasapaino

Esiintyy usein naisilla. Hormonien epätasapaino johtaa siihen, että verisuonen seinämän läpinäkyvyys nestemäiselle osalle häiriintyy. Yhden hormoneja tuottavan elimen toiminnan häiriintyminen aiheuttaa muutoksia kaikkien muiden biologisesti aktiivisten aineiden suhteessa. Hormonaalinen epätasapaino voi ilmaantua missä iässä tahansa: murrosikää ja vaihdevuodet pidetään kriittisimpänä vaiheena. Kehon hormonien epätasapainoon on monia syitä, jopa stressi ja huonot tavat vaikuttavat siihen.

Hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ottaminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen, varsinkin jos ne on valittu väärin. Keinotekoiset hormonianalogit, joita nainen käyttää päivittäin suojaamaan ei-toivotulta raskaudelta, aiheuttavat nesteen kertymistä kudoksiin ja aiheuttavat turvotusoireyhtymää. Siksi on erittäin tärkeää valita lääke pätevältä asiantuntijalta ja samalla kuunnella kehoasi.

Ikään liittyvät muutokset

Turvotus liittyy usein naisiin vaihdevuosien aikana. Niiden pääasiallinen syy on imusolmukkeen virtauksen rikkominen samannimisissä suonissa. Paikka, jossa on turvotusta, ei muuta väriään, turvotus voi ilmaantua paitsi aamulla, myös milloin tahansa. Painetta käytettäessä turvotuksen alueelle ilmestyy kuoppa, kudokset eivät heti palaa edelliseen asentoonsa.

Huono ravitsemus

Kehon vesiympäristön laatu riippuu suuresti syödystä ruoasta. Suola aiheuttaa useimmiten nesteen kertymistä: se vetää vettä mukanaan, ja sen poistaminen vie aikaa. Liian mausteiset, savustetut tai makeat ruoat vaikuttavat haitallisesti vesitasapainoon.

Älä unohda ruokavaliotasi. Tämä pätee enemmän kiireisiin ihmisiin, jotka usein jättävät aamupalan väliin, syövät päiväsaikaan vain voileipiä tai pikaruokaa ja syövät liikaa illalla. Keho ei vielä ehdi sulattamaan kaikkea syötyä ruokaa, ja henkilö menee nukkumaan. Tämä ruokavalio voi helposti johtaa aamuturvotukseen.

Salonkihoitojen jälkeen

Kasvojen hoito on ehdottoman välttämätöntä, pätevä kosmetologi hoitaa tämän parhaiten. Mutta jos joitain ärsyttäviä aineita levitetään kasvoille tai tuotteet pysyvät iholla pitkään, niin kauniin ulkonäön sijaan voit saada turvotusta. Yövoide on myös levitettävä kasvojen iholle viisaasti: ylimääräinen kosmeettinen tuote on poistettava ja itse toimenpide on suoritettava vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää käyttää korkealaatuisia ihonhoitotuotteita, jotka eivät sisällä haitallisia kemikaaleja. Ne voivat tukkia huokoset, aiheuttaa turvotusta ja heikentää ihon hengitystä.

Alkoholin kulutus

Alkoholijuomien väärinkäyttö ei lisää ulkonäköäsi houkuttelevuutta seuraavana aamuna, maksan ja munuaisten kuormitusta lukuun ottamatta. Keho yrittää poistaa ylimääräistä alkoholia, mikä johtaa kuivumiseen - neste kertyy solujen väliseen ympäristöön. Alkoholi ei ole vain provosoiva nestekertymätekijä: jopa ennen nukkumaanmenoa juotu vahva tee voi aiheuttaa aamuturvotusta kasvoilla. Elimistö varastoi siten nestettä ja suojaa itseään kuivumiselta etukäteen.

Stressi ja unihäiriöt

Stressi, erityisesti krooninen stressi, vaikuttaa negatiivisesti kehon veden aineenvaihduntaan. Toistuva hermoraistuminen lisää kortisolin (lisämunuaishormoni) pitoisuutta veressä, mikä edistää nesteen kertymistä muiden terveysongelmien ohella. Stressi lisää aldosteronipitoisuutta, jonka päätehtävänä on ylläpitää vesitasapainoa.

Lääkkeiden ottaminen

Tiettyjen lääkkeiden vaikutuksen alaisena nestettä saattaa kertyä. Nämä ovat useimmiten hormonaalisia aineita, jotka sisältävät estrogeenia, lisämunuaishormoneja ja kilpirauhashormoneja. Hypoglykeemisillä lääkkeillä sekä verenpainetaudin hoitoon tarkoitetuilla lääkkeillä voi olla samanlainen vaikutus.

Juo runsaasti nesteitä ennen nukkumaanmenoa

Ei ole suositeltavaa juoda liikaa nestettä ennen nukkumaanmenoa. Tämä on kaksinkertainen kuormitus munuaisille, jotka toimivat eri tavalla yöllä kuin päivällä. Lisäksi öisin tapahtuu aktiivista antidiureettisen hormonin tuotantoa: siksi ihminen voi nukkua koko yön eikä herätä käymään vessassa. Jos liioittelet illalla juomallasi nestemäärällä, saatat nähdä turvotusta kasvoillasi aamulla. Sinun täytyy juoda muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Tässä tapauksessa munuaisilla on aikaa poistaa ylimääräinen neste ulos./

Tarttuvat taudit

Infektioiden kehittymiseen liittyy tulehdusreaktio. Turvotus on yksi viidestä tulehduksen ulkoisesta merkistä, joten se voidaan havaita infektiopaikalla. Tärkein menetelmä sen torjumiseksi on turvotuksen aiheuttaneen taudin hoito.

Maksan ja munuaisten sairaudet

Useimmiten turvotus liittyy munuaissairauteen. Tämä on loogista, koska juuri tämä parillinen elin on vastuussa tarpeettoman nesteen poistamisesta kehosta. Jos munuaiset eivät jostain syystä täysin täytä tehtäväänsä, tämä voi ilmetä turvotuksena. Ne ilmestyvät aamulla ja sijaitsevat silmien ja silmäluomien alueella, jakautuen epätasaisesti kudoksiin.

Turvotus laantuu hitaasti, saattaa hävitä illalla, mutta palaa aamulla. On tärkeää olla huomaamatta vakavaa munuaisten patologiaa, joten jatkuvan aamuturvotuksen yhteydessä on kiinnitettävä huomiota virtsaamisen luonteeseen, väriin, virtsan määrään, kipuun virtsatessa. Poikkeavuuksien tapauksessa sinun tulee ehdottomasti nähdä asiantuntijan.

Maksasairaudet ovat myös täynnä turvotusoireyhtymän kehittymistä. Tämä elin suorittaa proteiineja syntetisoivaa toimintoa ja tuottaa albumiinia. Nämä proteiinit ovat veren onkoottisen paineen perusta, jonka aleneessa muodostuu laajalle levinnyt turvotus albumiinin puutteen vuoksi.

Kilpirauhasen sairaudet

Kilpirauhashormonien riittämätön tuotanto (sairaus - kilpirauhasen vajaatoiminta) voi ilmetä turvotuksena, joka sijaitsee pääasiassa kasvoissa, kaulassa ja jaloissa. Tällä patologialla on vähän oireita pitkään, mutta kilpirauhashormonien puute vaikuttaa negatiivisesti koko kehon toimintaan.

Sydän-ja verisuonitaudit

Sydämen vajaatoiminnan tyypillinen oire on turvotus. Ne näkyvät ensin alaraajoissa ja voimistuvat illalla, mutta vaikeissa tapauksissa turvotus leviää kasvoille. Jalkojen turvotus ei uhkaa ihmishenkeä, se on vaarallista, kun nestettä kertyy elintärkeisiin elimiin, kuten keuhkoihin tai vatsaonteloon.

Aineenvaihduntahäiriöt

Mikä tahansa aineenvaihduntahäiriö aiheuttaa reaktioiden sarjan, ja ilmenemismuodot ovat erilaisia. Vesi-elektrolyyttitasapainon epätasapainosta johtuva turvotus oireena ei ole poikkeus.

Hypertensio

Verenpainetaudin aiheuttama turvotus voi lokalisoitua minne tahansa, mutta useammin kasvoille ja jalkoihin. Jatkuvasti kohonneella paineella sydän ei kestä tällaista kuormitusta ajan myötä, joten sydämen vajaatoiminta kehittyy. Veri pysähtyy suonissa, ja nestemäinen osa tihkuu seinämän läpi solujen väliseen kudokseen. Koska hapella rikastettu veri ei riitä ravitsemaan elimiä kunnolla, esiintyy iskemian ja kudosten hypoksian ilmiöitä. Jos kohonnut paine vaikuttaa munuaisiin, ne alkavat erittää intensiivisesti proteiinia, mikä vähentää onkoottista painetta.

Tromboosi

Alaraajojen turvotus puhuu usein laskimotromboosin puolesta. Koska laskimoneste ei voi palata takaisin sydämeen, nestemäinen väliaine tunkeutuu vähitellen solujen väliseen nesteeseen ja muodostuu turvotusta. Tämä tila vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa, koska se etenee väistämättä.

Leikkauksen jälkeinen ajanjakso

Kasvojen turvotusta esiintyy kirurgisten toimenpiteiden jälkeen. Tämä voi olla hampaan poisto, joka aiheuttaa väistämättä traumaa suuontelon pehmytkudoksille. Jos komplikaatioita ei ole, turvotus häviää itsestään muutaman päivän kuluessa toimenpiteestä. Sinun tulee olla huolissaan, jos turvotuksen ohella esiintyy voimakasta kipua, lämpötilan nousua ja yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä.

Kun kasvokudoksia käsitellään, turvotuksen esiintyminen toimenpiteen jälkeen on yleistä. Tämä on kehon luonnollinen reaktio ulkoiseen hyökkäykseen. Turvotuksen vakavuus riippuu siitä, millainen leikkaus tehtiin ja kuinka syvästi kudos on vaurioitunut. Myös yksilölliset ominaisuudet vaikuttavat: joillekin turvotus voi olla lähes huomaamatonta, kun taas toiset kävelevät pitkään vakavan turvotuksen kanssa. Turvotus lisääntyy maksimissaan toisena tai kolmantena päivänä, jonka jälkeen se alkaa hitaasti laantua.

Turvotus raskauden aikana

Turvotus raskauden aikana on hyvin yleinen vaiva. Raskauden aikana verisuonten läpi kiertävän nesteen määrä lähes kaksinkertaistuu. Tämä neste sisältyy vauvan lapsiveteen, istukkaan, ja se on välttämätön sikiön täydelliselle kasvulle ja kehitykselle kohdussa. Myös äidin vesi-suola-aineenvaihdunta muuttuu: natriumin määrä kasvaa, mikä myöhemmin pidättää nestettä.

Raskauden edetessä kohtu kasvaa ja aiheuttaa painetta imusuonille ja muille verisuonille ja kudoksille. Nesteen paluuvirtaus sydämeen hidastuu, minkä vuoksi turvotusta ilmenee etenkin viime kuukausina. Joissakin tapauksissa turvotus ei välttämättä uhkaa äidin ja lapsen terveyttä, mutta joskus ne aiheuttavat vakavan vaaran. Liiallisen kudosturvotuksen vuoksi sekä äidillä että sikiöllä esiintyy hypoksiaa, kaikki elimet ja järjestelmät kärsivät tästä.

Raskaana olevien naisten gestoosiin liittyy myös turvotusta, joten sinun on kyettävä erottamaan pienet häiriöt niistä, jotka vaativat vakavaa tilan korjaamista. Vaikeassa gestoosissa lääkärit voivat päättää raskauden keskeyttämisestä aikaisin.

Korjauskeinot

Turvotusta voidaan ja pitää taistella. Syy, joka aiheutti ne, on valtava rooli: jos mahdollista, se on eliminoitava (esimerkiksi lopeta liian suolaisten ruokien syöminen tai alkoholijuomien juomatta jättäminen). On myös muita menetelmiä turvotuksen poistamiseksi.

Salon hoitoja

Kasvojen turvotuksen poistamiseksi on kehitetty nykyaikaisia ​​​​toimenpiteitä, jotka kauneushoitoloissa suorittavat erityisesti koulutetut ihmiset. Ennen kuin käytät niitä, sinun tulee ehdottomasti neuvotella salongin kosmetologin kanssa, joka tunnistaa näiden toimenpiteiden mahdolliset vasta-aiheet.

Tällä hetkellä seuraavat menetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi ja niillä on suuri kysyntä:

1. Mesoterapia – erityisiä valmisteita ruiskutetaan ihoon kyllästämään iho vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla. Aineenvaihdunta paranee, joten ylimääräisen nesteen poisto paranee. Kasvojen turvotus poistuu. Näkyvän ja pitkäaikaisen vaikutuksen saavuttamiseksi yksi toimenpide ei riitä: sinun on vierailla salongissa kerran viikossa, ja kurssin keston määrää lääkäri (useita kuukausia).
2. Cryolifting on nuorentava tekniikka. Iho altistuu hetkeksi erittäin alhaisille lämpötiloille. Menettelyn vaikutus on havaittavissa lähes välittömästi ja kestää pitkään, minkä vuoksi se on suosittu.
3. Kääreet ja mutanaamarit. Näillä toimenpiteillä ihosta tulee joustavampi ja sileämpi. Kääriessä ihminen lämpenee ja hikoilee, ylimääräinen neste poistuu.

Diureetit

Kaikkien lääkkeiden käyttö on suositeltavaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Diureetit on tarkoitettu vain tapauksissa, joissa turvotus vaikuttaa potilaan elämänlaatuun ja terveyteen:

1. Kasvojen turvotus ei häviä muutamassa päivässä, ja sillä on taipumus levitä.
2. Turvotus johtaa siihen, että silmän halkeama pienenee, mikä aiheuttaa näön heikkenemistä. Vaikeissa tapauksissa tämä voi johtaa silmämunan siirtymiseen.

On tärkeää ymmärtää, että diureetit ovat vain väliaikainen toimenpide: ne voivat poistaa turvotuksen ulkoiset ilmenemismuodot, mutta ne eivät selviä sen syystä. Siksi diureettien käytön lopettamisen jälkeen on suuri todennäköisyys, että ne toistuvat uudelleen. Niillä on myös monia sivuvaikutuksia, joista yleisimmät ovat vesi-elektrolyyttien epätasapaino ja ionien menetys (kalium, kalsium ja muut).

Naamiot

Kauppojen hyllyillä on valtava valikoima naamioita, jotka poistavat turvotusta kasvoilta. Tarjoamalla paikallisen vaikutuksen ne selviytyvät nopeasti turvotuksesta sekä kiinteyttävät ihoa ja antavat sille terveen ja levänneen ulkonäön. Naamiot voidaan valmistaa myös kotona luonnollisista ainesosista.

Reseptit joihinkin niistä:

1. Perunanaamio. Voit käyttää sekä raakoja että keitettyjä juureksia. Kuuman naamion valmistamiseksi sinun täytyy keittää perunat, muussata ne ja levittää ne kasvoillesi. Pidä perunat kasvoillasi enintään 15 minuuttia, jonka jälkeen sinun on huuhdeltava lämpimällä juoksevalla vedellä. Kun teet naamion raa'ista perunoista, sinun on raastettava ne tahnaksi.
2. Kurpitsa. Keitä tätä varten kurpitsa pehmeäksi ja lisää vain vähän hunajaa (puoli teelusikallista). Tuloksena oleva massa tulee asettaa sideharsolle ja levittää turvonneelle alueelle 20 minuutin ajan.
3. Kurkku-sitruuna. Tämä naamio taistelee tehokkaasti aamuturvotusta vastaan ​​antaen iholle levänneen ja hoidetun ilmeen. Jauha kurkku tehosekoittimella ja lisää ruokalusikallinen sitruunamehua. Levitä tämä seos kasvoillesi aamulla ja huuhtele 20 minuutin kuluttua lämpimällä juoksevalla vedellä.

Hieronta

Nuoruudessa aamuturvotuksen poistaminen vaatii vain vähän aikaa, kevyttä kasvohierontaa tai kosteusvoiteen levittämistä. Mutta vanhemmalla iällä (35 vuoden jälkeen) tarvitset ammattimaista kosmeettista hierontaa, joka voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja kollageenisynteesiä kasvojen ihossa.

Nuorella iällä kevyt hieronta ja kosteusvoiteiden käyttö riittävät yleensä turvotuksen häviämiseen. Ajan myötä tarvitaan ammattimaisempaa hierontaa erikoistekniikoilla ja aputuotteista, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja kollageenisynteesiä kudoksissa.

Lymfaattinen kasvohieronta osoittaa hyvää tehoa. Liikkeet suuntautuvat imusuonita pitkin, minkä seurauksena sen ulosvirtaus kudoksista paranee. Tulos on havaittavissa jo ensimmäisen käyttökerran jälkeen, ja hierontakurssi auttaa pääsemään eroon epäterveestä ihosta ja hienoista ryppyistä. Turvotuksen yhteydessä suonissa oleva neste pysähtyy, ja siihen kerääntyy haitallisia aineita.

Normaalin verenkierron palauttaminen parantaa myrkkyjen poistumista, mikä johtaa raikkaampaan ulkonäköön. Yhden harjoituksen kesto ei saa ylittää 10 minuuttia ja kurssi koostuu noin 10 tekniikasta. Sinun on ehdottomasti kuunneltava kehoasi ja vältettävä liiallista jännitystä iholla, joka on erityisen herkkä silmien ympärillä.

Pakkaa

Jos turvotuksen syy on myöhäisillan juhlailla tai runsaalla juomalla ennen nukkumaanmenoa, voit poistaa sen kompressien avulla. Varoja niihin löytyy joka kodista.

1. Voit pyyhkiä kasvosi jääpalalla. Tätä varten sinun on jäädytettävä tavallista vettä tai kamomilla-, salvia- tai jauhobanaanikeite illalla. Näillä yrteillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja ne lievittävät turvotusta.
2. Kontrastikompressiot antavat erinomaisia ​​tuloksia, mikä lievittää naisen turvotusta. Kasvoille laitetaan kuumaan veteen ja sitten kylmään veteen kasteltu lautasliina tai sideharso. Lautasliinat on vaihdettava useita kertoja (5-6).
3. Pakkaa teepussilla. Sinun on ensin haudutettava tee kuumassa vedessä, minkä jälkeen pussi lähetetään pakastimeen jäähtymään muutamaksi minuutiksi. Levitä turvonneille alueille ennen lämmitystä.

Milloin lääkäriin

Asiantuntijan apua tarvitaan tapauksissa, joissa kasvojen turvotus johtuu patologiasta. Sinun on kiinnitettävä huomiota turvotuksen tiheyteen, koska jos se ilmestyy joka aamu, tämä ei ole hyvä signaali. Turvotuksen aiheuttajan jäljittäminen ei haittaa, sillä jos aloitit sen käytön tiettyjen lääkkeiden ottamisen jälkeen, ne eivät ehkä sovi hoitoon ja sinun on kerrottava lääkärillesi näistä sivuvaikutuksista.

Naisten aamuturvotus voi olla joko vaaraton ilmentymä lyhytaikaisesta vesitasapainon epätasapainosta tai yksi vakavan sairauden oireista. Vain lääkäri pystyy erottamaan nämä käsitteet ja määräämään oikean hoidon patologian aiheuttaman turvotuksen poistamiseksi.

Video: 11 merkkiä terveysongelmista kasvoillesi kirjoitettuna

Jos heräämisen jälkeen näet usein peilistä turvotusta silmiesi alla, on aika tarkistaa terveytesi ja selvittää, miksi ne ilmaantuvat. Syyt voivat olla erilaisia, mukaan lukien puhtaasti naiselliset. Selvitetään se.

1. Miksi kasvot turpoavat?
2. Ulkoiset syyt kasvojen turvotukseen nukkumisen jälkeen
3. Naisten turvotuksen fysiologiset syyt
4. Sairaudesta johtuva kasvojen turvotus
5. Kuinka nopeasti lievittää kasvojen turvotusta kotona
6. Kosmeettiset toimenpiteet turvotusta vastaan ​​aamuisin
7. Vinkkejä ja temppuja turvotuksen ehkäisyyn

Miksi kasvot turpoavat?

Turvotus on nesteen pidättymistä kehon kudoksissa. Kasvoilla se yleensä pysähtyy löysässä ihonalaisessa rasvassa silmien alla, poskipäissä ja leuan alla, joten turvotusta muodostuu useimmiten näille alueille.

Ulkoiset syyt kasvojen turvotukseen nukkumisen jälkeen

Usein me itse, vapaaehtoisesti tai tietämättämme, provosoimme nesteen kertymistä, ja aamulla yllätymme huomaamaan, että kasvomme ovat turvonneet.

Kyyneleen vuodattaminen hyvän elokuvan tai kirjan johdosta ei ole ongelma. Mutta jos surua tapahtuu elämässä, kyynelistä voi tulla jatkuva kumppani. Ne keventävät sielua, mutta niillä ei ole parasta vaikutusta kasvoihin. Kun itkemme usein ja pitkään, kyynelrauhaset tulehtuvat ylitoiminnan seurauksena ja silmät näyttävät turvonneilta. Kudosten tyhjennystoiminto on heikentynyt.

Kyyneleet pesevät sielun, mutta niillä ei ole parasta vaikutusta kasvoihin. © Getty Images

Juo runsaasti nesteitä

Tämä on ilmeisin. Jos yrität ylläpitää juomajärjestelmää, tämä on hyvä, mutta on tärkeää täyttää standardit paitsi vesimäärän (30 ml / 1 painokilo), vaan myös ajallisesti. Klo 19.00 jälkeen on suositeltavaa vähentää nesteen saanti minimiin. Munuaiset ovat vähemmän aktiivisia illalla ja yöllä, mikä aiheuttaa nesteen kertymistä.

Riittämätön vedenkulutus

Mikään ääripää ei ole hyvästä. Kun vedestä on pulaa, keho alkaa pidättää sitä. Ja seurauksena kuivuminen yhdistetään paradoksaalisesti turvotukseen.

Suolainen ruoka

Vain 1 gramma suolaa pidättää jopa 100 millilitraa vettä, minkä vuoksi olet niin janoinen sillin ja perunan syömisen jälkeen. Jos syöt suolaista ruokaa ennen nukkumaanmenoa, kaikki nämä millilitrat näkyvät kasvoillasi. Muista, että pikaruoka sisältää usein liikaa suolaa.

Ruokahalua herättävä ja vähäkalorinen, mutta voi johtaa turvotukseen – kohtuus on tärkeää kaikessa. © Getty Images

Ekaterina Turubara, Vichy-brändin lääketieteellinen asiantuntija: "Suolaiset ja marinoidut ruoat säilyttävät kosteuden ihossa ja ihonalaisessa rasvassa, mikä johtaa turvotukseen."

Makeiset

Alkoholi

Varsinkin hallitsemattomina määrinä ja yöllä. Alkoholi ei ainoastaan ​​palkitse meidät ylimääräisillä ja täysin hyödyttömillä kaloreilla, vaan myös kuivattaa kudoksia, mikä aiheuttaa nesteen pysähtymistä.

Vähäproteiininen ruokavalio

Proteiini osallistuu suoraan aineenvaihduntaprosesseihin ja nesteen palautumiseen kudoksista verenkiertoon. Tiukat ruokavaliot tai kevytmielinen lähestymistapa kasvissyömiseen voivat aiheuttaa turvotusta.

Fyysinen passiivisuus

Vakava fyysisen toiminnan puute estää sydäntä toimimasta kunnolla ja aiheuttaa ruuhkia.

Tältä hyvä aamu näyttää - jos terveestä, kohtalaisesta ja nautinnollisesta liikunnasta tulee tapana, voit todennäköisesti unohtaa turvotuksen. © Getty Images

Silmien rasitus

Useita tunteja tietokoneen ääressä, työskentely hehkuvan näytön edessä pimeässä huoneessa - kaikki tämä voi aiheuttaa turvotusta silmäluomien alueella.

Korkeat stressitasot

Stressihormonien vapautuminen, varsinkin jos se kerrotaan fyysisen toiminnan puutteella, johtaa myös nesteen kertymiseen. Tästä syystä emme näytä parhaimmiltamme raskaan työviikon jälkeen.

Vähintään kerran viikossa sinun tulee levätä naamio kasvoillasi. Hyvää viikonloppua! © Getty Images

Väärä kehon asento unen aikana

Nukkuminen kasvot tyynyssä ja yleensä missä tahansa epämukavassa asennossa johtaa nesteen pysähtymiseen, turvotukseen ja epämiellyttäviin tuntemuksiin heräämisen jälkeen.

Lukutaidoton hoito ennen nukkumaanmenoa

”Jos käytät tuotetta juuri ennen nukkumaanmenoa, on olemassa riski turvotukseen seuraavana aamuna, varsinkin jos koostumus sisältää ainesosia, jotka voivat vetää puoleensa vettä. Kun seisomme, suurin osa sisäisistä nesteistämme kerääntyy kehon alaosaan painovoiman vaikutuksesta. Heti kun keho on vaaka-asennossa, neste jakautuu tasaisesti. Kerma toimii rehellisesti, "houkuttelee" vettä niin paljon kuin mahdollista. Tuloksena ei vain orvaskesi, vaan myös kaikki alla olevat kudokset."

Kauneuden kannalta on yleensä hyödyllistä mennä aikaisin nukkumaan, mutta illan kauneusrituaalin tulisi päättyä vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa. © Skin.ru

Naisten turvotuksen fysiologiset syyt

Aamuturvotus ei aina johdu ulkoisista olosuhteista, vaan se voi johtua:

Puhtaasti naisen fysiologiset syyt liittyvät hormonitasojen muutoksiin tai tarkemmin sanottuna progesteronin aktivoitumiseen. Tämä hormoni alkaa estää kaikkia prosesseja, mukaan lukien nesteen poistaminen. Sen tavoitteena on säilyttää raskaus. Ja vaikka sitä ei tapahdukaan, ovulaation jälkeen progesteronilla on johtava rooli.

Turvotus ei ole pakollista, mutta melko yleinen raskauden seuraus, kaikki riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista. © Getty Images

Iän myötä myös estrogeenin synteesi ja aktiivisuus vähenevät, mikä tietyssä mielessä vastustaa progesteronia, joten se voi "taivuttaa linjaansa". Tässä suhteessa kasvot eivät turpoa, vaan myös jalat, jotka ovat jatkuvassa stressissä, sekä kädet.

Sairaudesta johtuva kasvojen turvotus

Jos kasvosi turpoavat aamulla ilman objektiivista syytä, on aika mennä lääkäriin. Mene ensin terapeutille, hän auttaa sinua päättämään jatkotoimista. Naisten ja myös miesten kasvojen turvotus aamuisin voi liittyä erittäin vakaviin vaivoihin.

Sairaudet sydän ja verisuonet. Nesteen kertyminen joskus viittaa sydämen vajaatoiminnan ja verenpainetaudin kehittymiseen.

Ongelmia kanssa munuaiset - tärkein elin, joka poistaa nestettä. Munuaissairauksille on tyypillistä aamuinen kasvojen ja kaulan turvotus, joka voi vähitellen levitä koko kehoon.

Allergia. Turvotus ja punoitus ovat usein sen ensimmäinen ilmentymä. Jos oireet pahenevat, voidaan tarvita kiireellistä hoitoa.

Tulehduksellinen prosessi - Kuten allergiat, histamiinien kerääntyminen aiheuttaa turvotusta.

Vakavia ongelmia Ruoansulatuselimistö - erityisesti heikentynyt proteiinien imeytyminen.

Yleisesti ottaen, jos kasvosi turpoavat joka aamu, on aika huolehtia terveydestäsi.

Kuinka nopeasti lievittää kasvojen turvotusta kotona

On selvää, että voit päästä eroon kasvojen aamuturvotuksesta kotimenetelmillä vain, jos turvotus johtuu ulkoisista syistä.

Menettelyt

Kylmä ja kuuma suihku. Meidän tapauksessamme tämä tarkoittaa vuorotellen pesemistä kylmällä ja lämpimällä vedellä. Erittäin virkistävä ja kiinteyttävä, vähentää turvotusta.

Jäätä. Jääpalojen pussillinen säilytys on järkevää pakastimessa. Voit myös tehdä jäätä yrttiuuteista ja pyyhkiä sillä ihosi tarvittaessa.

Jääpalat ovat tärkein lääke turvotuksen nopeaan eroon. © Getty Images

Hieronta. Tehokas tapa poistaa turvotusta parantamalla mikroverenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta. Toimenpide hieronta-jade-rullalla on erittäin miellyttävä.

Naamiot

Persiljanaamio smetalla

Ainesosat:

3-4 oksaa persiljaa (se toimii myös diureettina suun kautta otettuna);

Kuinka valmistaa ruokaa:

hienonna persilja;

Muussaa se huhmareella, kunnes siitä tulee tahna;

sekoita kerman kanssa.

Kuinka käyttää:

pese viileällä vedellä, taputtele ihoa pyyhkeellä;

levitä naamio turvonneille alueille, mukaan lukien silmänympärysalue, ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia;

huuhtele viileällä vedellä ja pyyhi iho tonicilla.

Perunanaamio turvotukseen

Ainesosat:

1 tl. tattarijauhoja (voidaan korvata riisillä tai vehnällä).

Kuinka valmistaa ruokaa:

kuori perunat;

raasta se hienolla raastimella;

sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.

Kuinka käyttää:

pese viileällä vedellä;

levitä naamio turvonneille alueille, myös silmien alla;

jätä 15-20 minuuttia;

huuhtele viileällä vedellä ja pyyhi iho tonicilla.

Pakkaa

Piparminttupakkaus

Ainesosat

Muutama oksa tuoretta minttua.

Kuinka valmistaa ruokaa:

huuhtele minttu puhtaalla vedellä;

Vatkaa niitä kevyesti, jotta mehu ja eteeriset öljyt tulevat ulos.

Kuinka käyttää:

laita jäähtyneet mintunlehdet turvonneille alueille;

jätä 10 minuuttia;

poista lehdet, pyyhi iho tonicilla.

Tärkeää: Emme ehdottomasti suosittele minttupakkauksen käyttöä silmänympärysiholle.

Teepakkaus

Ainesosat:

1 rkl. l. kuivat vihreän teen lehdet.

Kuinka valmistaa ruokaa:

hauduta lehdet kahdessa ruokalusikallisessa kuumaa vettä (80 ºC);

Jäähdytä kokonaan ja laita jääkaappiin 15 minuutiksi.

Kuinka käyttää:

levitä kylmiä teelehtiä kasvojen turvonneille alueille;

jätä 10 minuuttia;

poista lehdet ja pyyhi iho tonicilla.

Katsaus hoitokeinoihin aamuturvotusta vastaan

haloksyyli, greippiuute, kofeiini, mineraalipigmentit

Koostumus taistelee silmänympäryspusseja vastaan ​​viileällä rulla-applikaattorilla jäähdyttävän vaikutuksen saavuttamiseksi.

proteiineja, soijapeptidejä, LHA:ta, B3-vitamiinia

Kiristävä kompleksi edistää ihon luonnollista elastisuuden palautumista, tekee siitä tiiviimmän, tasoittaa kasvojen muotoja.

resveratroli, baikaliini, bifidobakteeriuute, kofeiini, adenosiini

Kiinteyttää ihoa, parantaa mikroverenkiertoa ja antaa kuivattavan vaikutuksen.

Ekaterina Turubara kertoo: ”Valmistajat kiinnittävät erityistä huomiota silmänympärysihon yöhoitoon – tuotteissa on viemäriominaisuuksista tunnettuja ainesosia.”

Kosmeettiset toimenpiteet turvotusta vastaan ​​aamuisin

Jos turvotusta ei liity taustalla oleviin syihin - vakaviin terveysongelmiin, sitä voidaan vähentää paikallista verenkiertoa ja imunestettä parantavien kosmeettisten toimenpiteiden avulla. Mihin menetelmiin minun pitäisi kiinnittää huomiota?

Dekongestantihieronta - se on parempi antaa manuaaliseen hierontaan erikoistuneen kosmetologin tehtäväksi.

Darsonvalisaatio - sen vaikutus perustuu mikrovirtojen toimintaan.

Myolifting aktivoi ihon mikroverenkiertoa ja imusolmukkeiden poistumista sähköimpulssien kautta ja tarjoaa myös kiinteyttävän vaikutuksen.

Otsonihoito on toinen tapa tehostaa imunestettä ja päästä eroon ruuhkautumisesta.

Vinkkejä ja temppuja turvotuksen ehkäisyyn

Suojataksesi itseäsi mahdollisimman paljon epämiellyttäviltä aamulöydöiltä, ​​sinun tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja:

syö oikein - sisällytä ruokavalioosi riittävästi proteiinia, hallitse suolan ja sokerin määrää;

älä käytä väärin alkoholia;

nuku tarpeeksi - ja nuku oikein;

juo tarpeeksi vettä 30 ml painokiloa kohden;

On niin epämiellyttävää nähdä turvonneiden kasvojen heijastus peilistä aamulla nukkumisen jälkeen. Haluat tämän turvotuksen laantuvan mahdollisimman nopeasti, varsinkin jos sinun on mentävä töihin. Loppujen lopuksi et voi piilottaa sitä vaatteiden alle tai peittää sitä meikkivoiteella. Miksi kasvot turpoavat aamulla ja kuinka poistaa turvotus kasvoilta nopeasti?

Miksi kasvoni turpoavat aamulla?

Kasvojen turvotus on nesteen ulosvirtaus- ja pidättymismekanismin rikkomus kasvojen kudoksissa. Tämä tila ei ole sairaus. Useista olosuhteista johtuen kasvojen turvotus voi ilmetä täysin terveellä henkilöllä. Muissa tapauksissa se on oire jostain sairaudesta.

Mahdollisia syitä siihen, miksi kasvot turpoavat aamulla:

1. Syöt paljon suolaa. Jos syöt yli 5 g suolaa päivässä, se voi aiheuttaa nesteen pysähtymistä kehossa. On suositeltavaa käyttää enintään 2-3 g päivässä.
2. Juo runsaasti nesteitä. Liian nesteen juominen päivän aikana ja ennen nukkumaanmenoa voi johtaa kasvojen turvotukseen aamulla. Aineenvaihduntaprosessin nopeuttamiseksi, ihon kyllästämiseksi ja hyvän olon vuoksi on suositeltavaa juoda 30-35 ml 1 painokiloa kohden, mutta ei enempää.
3. Alkoholi. Alkoholin juominen ennen nukkumaanmenoa on luultavasti yleisin syy kasvojen turvotukseen aamulla. Tämä koskee myös olutta suolaisten välipalojen kanssa. Varsinkin kun alkoholia juotiin paljon ja nukkumiseen jäi vähän aikaa.
4. Runsas illallinen illalla. Usein kasvot turpoavat niillä, jotka haluavat syödä ennen nukkumaanmenoa tai keskellä yötä. Sinun tulee syödä illallinen 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
5. Huono ravitsemus, vitamiinien puute. Kasvot voivat turvota huonosta ruokavaliosta johtuen: syö paljon rasvaisia, purkkeja, savustettuja, mausteisia ja suolaisia ​​ruokia. Syynä voi olla myös vitamiinien, erityisesti B-vitamiinien, puute.
6. Ylityö, unettomuus. Jos et kiinnitä riittävästi huomiota lepoon ja uneen, tämä voi johtaa krooniseen väsymykseen. Siihen liittyy tummia silmänalusia ja pusseja silmien alla sekä jatkuvaa kasvojen turvotusta aamulla. Tästä syystä niin sanotut yökyöpelit, jotka ovat tottuneet menemään nukkumaan myöhään, ovat usein alttiita turvotukselle.
7. Väärä tyynyn korkeus, epämukavat nukkuma-asennot. Väärin valitun tyynyn korkeuden vuoksi imusuonet ja verisuonet voivat puristaa unen aikana. Tämä voi johtaa kasvojen turvotukseen aamulla.
8. Väärin valittu kosmetiikka. Halpa, heikkolaatuinen puuteri, ripsiväri ja luomiväri aiheuttavat joskus turvotusta kasvoissa. Se voi tukkia huokoset ja häiritä ihon luonnollista hengitystä. Tämän seurauksena kasvot voivat punoittaa ja turvottaa, ja silmät voivat tulla tunnottomiksi ja vetisiksi.

Jos turvotuksen syy on jokin edellä mainituista, voit nopeasti poistaa turvotuksen kasvoilta itse: tarkkaile unirytmiäsi ja mukavuuttasi sekä noudata oikeaa ruokavaliota. Mutta jos syyt siihen, miksi kasvot turpoavat aamulla, ovat seuraavat, et voi tehdä ilman lääkäreiden tai lääkkeiden apua:

1. virtsateiden sairaudet;
2. munuaisongelmat;
3. maksan patologiat;
4. sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
5. endokriiniset häiriöt;
6. verihyytymien muodostuminen, yläonttolaskimon kaventuminen;
7. krooninen verenpainetauti;
8. kilpirauhasen toimintahäiriö;
9. allergiset reaktiot.

Jonkin taudin aiheuttama kasvojen turvotus ei ilmene vain aamulla, vaan myös koko päivän ajan, se on säännöllistä ja pitkäkestoista. Yleensä näissä tapauksissa on vaikea poistaa nopeasti turvotusta kasvoilta.

Kuinka päästä eroon kasvojen turvotuksesta

Ensin sinun on selvitettävä syy, miksi kasvosi turpoaa aamulla. Jos luulet, että se johtuu jostain sairaudesta, ota ensin yhteyttä terapeuttiin. Hän määrää sinulle tutkimukset ja tutkimukset ja jos ongelma havaitaan, hoitokuurin.





Mutta syystä riippumatta suositellaan:

1. rajoittaa suolan saanti 3 grammaan päivässä. On parempi, ainakin väliaikaisesti, siirtyä suolattomaan ruokavalioon;
2. pidättäytyä "raskasta ruoasta";
3. järjestää ruokavalio (4 tuntia ennen nukkumaanmenoa);
4. sisällytä ruokavalioon hedelmät, jotka poistavat nestettä (sitrushedelmät, omenat, porkkanat, vesimeloni);
5. juo diureettisia yrtti-infuusioita, kuten "karhun korvaa";
6. käytä turvotusta vastaan ​​​​kasvonaamioita, jotka voit tehdä itse tai ostaa apteekista;
7. tehdä kontrastipakkauksia;
8. pyyhi kasvosi jääkuutioilla hierontaviivoja pitkin.

Kuinka päästä eroon kasvojen turvotuksesta aamulla

On nopea hätätapa päästä eroon kasvojen turvotuksesta aamulla, ja se on suosittu monien keskuudessa - tämä on jäähieronta. Kasvot pyyhitään jääkuutiolla, joka voidaan valmistaa kivennäisvedestä, kurkkumehusta tai kamomillakeitteestä.

Mutta jäämenetelmä on ehdottomasti kielletty ruusufinnistä kärsiviltä.

Muuten tehokkain tapa päästä eroon turvotuksesta on kotitekoiset turvotusta estävät kasvonaamiot. Ne auttavat parantamaan verenkiertoa ja poistamaan ylimääräistä nestettä. Kotitekoisten naamioiden valmistamiseen on olemassa suuri määrä reseptejä. Katsotaanpa niistä suosituimpia, jotka voit valmistaa nopeasti aamulla ja mennä töihin tuoreena ja turvonneena:

1. Tillin ja smetanan seos. 2 tl smetanaa sekoitetaan 1 tl:n kanssa hienonnettua tuoretta tilliä. Naamiota levitetään kasvoille 10-15 minuutiksi ja pestään sitten kylmällä vedellä.

1. Kurkkunaamio. Raasta tuore, mieluiten kylmä kurkku karkealla raastimella. Saatua tahnaa levitetään 20 minuuttia. Tämä naamio on suosittu kasvojen turvotukseen alkoholin nauttimisen jälkeen. Vaihtoehtoisesti voit lisätä 1 tl hunajaa.

1. Eteeristen öljyjen seos. Ota rosmariinin, geraniumin ja katajan eteeriset öljyt ja sekoita 2 tippaa kutakin ruokalusikalliseen mitä tahansa öljyä (kasvi-, oliivi-, soijapapu jne.). Seos levitetään kasvoille kevyin hierovin liikkein. Ylimääräinen öljy poistetaan vanupuikolla.

1. Tee-tee naamio. Hauduta erittäin vahvaa mustaa tai vihreää teetä. Infuusio jäähdytetään, ja sitten lautasliina tai sideharso kostutetaan siihen ja levitetään kasvoille. Käytetyt teepussit voidaan laittaa silmäluomillesi.

1. Gelatiini naamio. Sekoita 1 tl gelatiinia ja puoli lasillista vettä, lisää 1 tl smetanaa ja levitä kasvoille 15 minuuttia.